Tas, kas nav patiess par depresiju, var jūs sāpināt
Mana depresija ir viegla, bet pēdējā laikā esmu uztraukusies, ka tā pasliktināsies. Pēdējā laikā esmu pamanījis, ka vairāk laika esmu pavadījis viens pats, vairākus mēnešus esmu norobežojies no savas ģimenes, to neapzinoties. Es visu esmu turējis jau vairākus gadus, atlaidis tikai to, ka katru vakaru raudāju, līdz aizmigu. Es neko nevaru atrast. Es vienkārši eju cauri ikdienas rutīnai un daru visu iespējamo, lai veiktu darbu tiešsaistē, bet ikdienā tas kļūst arvien grūtāk. Es vienkārši jūtos ļoti pazaudēta. Es jūtos iestrēdzis un vienatnē atzinis, ka man nesen bija depresija. Tāpēc es nezinu, runāšana nepalīdz. Es nezinu. Ko es varu darīt, lai atgūtu cerības un motivāciju? Nekad neesmu juties tik nekontrolēts, un tas mani visvairāk biedē, vienmēr visu esmu kontrolējis, un tagad ir tā, ka nevaru atrast neko, pie kā turēties.
Patiesībā lielākā daļa depresiju galu galā pats no sevis izzudīs. Ja vien jums nav distimijas. Jums var nepatikt, cik ilgs laiks paiet, un jūsu dzīve pa to laiku var sabrukt, ja jums ir pietiekami nomākts, taču depresijai parasti ir epizodisks raksturs un tā galu galā izzūd. Dažiem cilvēkiem dzīves laikā ir atkārtotas depresijas, savukārt daudziem - tikai 1 vai neliels skaits no tiem. Tas mēdz atgriezties biežāk cilvēkiem, kurus ārstē ar narkotikām, nevis terapiju. Un daži cilvēki var pārtraukt zāļu lietošanu, kad viņi jūtas labāk. Cik ilgi turēties pie viņiem, joprojām nav zināms, un tas, iespējams, ir jānosaka katrā gadījumā atsevišķi.
Starp jūsu astoņpadsmit gudriem novērojumiem par sabiedrības kļūdām depresijas jomā, kas ir visbiežāk sastopamie un slēptie garīgie traucējumi, astoņi ir pelnījuši īpašu komentāru. Depresija kā psihiatriska vienība ar visiem tās klīniskajiem un paraklīniskajiem kritērijiem jāārstē, ņemot vērā pašreizējos psihiatriskos ieteikumus. Galvenā terapijas pieeja ir psihofarmakoloģiska iejaukšanās, it īpaši tās akūtā fāzē. Ja mēs apspriežam depresiju kā garastāvokļa stāvokli, jautājums pasvītro citu kursu. Garastāvokļa depresijas stāvoklis var būt kā reaģējoša vai nejauša emocionāla reakcija uz personu, kurai ir īslaicīga ciešanās, ikdienas prasību izpildē. Šajās un citās nepatīkamajās sajūtās bez medikamentiem ir iespējams veikt dažas psihosociālas aktivitātes, kas uzlabotu mūsu izmisīgo psihisko stāvokli.
Mīts par to, ka kāds tiek atstāts viens un ka depresija izzudīs, ir tas, ar kuru, manuprāt, šobrīd cīnos. Pēdējo nedēļu laikā es esmu pakāpeniski pārcēlies no viegli nomākta uz smagi nomāktu. Manā dzīvē ir tādi, kas pilnībā ignorē manis piedzīvotās sāpes. Tas, ka es atstāju citus, tikai mudina mani izolēt vairāk, kas nozīmē, ka es raudu vieglāk un stundām ilgi gulēju gultā. Es labprāt gribētu, ja kāds teiktu, ka viņi labprāt pavadītu nakti, lai man nebūtu jābūt vienam, bet es domāju, ka viņi baidās no tā, ko nezina. Tāpēc es katru dienu izsmeļoši nomoka, izlaižot kustības un jūtoties sliktāk ar katru 24 stundu laikā.
