Stabilitāte bipolāros traucējumos prasa regulāru darbību

Es guvu labumu no šīs informācijas, un es to esmu diagnosticējis ar divpusēju un spriegotāju.
Es ņemu medus, bet mana dzīve ir maznozīmīga.

Esmu no tā atteicies. Manas smadzenes vienkārši nedarbosies šādi. Es fotografēju pamatvajadzību dēļ un strādāju pie viena līdz trim lietām vai proktiem. Man jāpaņem savs laiks un jāatrodas momentā. Vai šī nav īstā pasaule? Laipni lūdzam manā pasaulē.

Vai varat dot padomus par izturēšanos ar nomāktu brāli, kurš neievēros ārsta vai terapeita ieteikumus? Viņš ir nožēlojams, nejauks un padara mani ļoti nervozu. Pēdējos 8 gadus esmu mēģinājis viņam palīdzēt. Viņš ir kļuvis daudz sliktāks. Es vairs nevaru būt surogātmātes terapeits vai skaņu dēlis. Viņš padara manu bipolāru sliktāku.

Es piekrītu rutīnai, bet man jāsaka, ka medikamenti ir daudz piemērotāki, lai kontrolētu garastāvokli, un tas gandrīz neļauj garastāvoklim mainīties bez im1 veida strauja riteņbraukšana ar lamotrigīnu mana dzīve ir pavisam cita, pēdējā laikā man ir bijis labs garastāvokļa svārstību laiks, lai palielinātu devu 150 mg dienā. starteris

Ar visiem līdzekļiem saprotiet, ka esat bipolārs, esat disciplinēts un paliecat disciplinēts, par katru cenu izvairieties no stresa. Ja jums nepieciešama mīlestība, iegūstiet suni. Tā ir vientuļa dzīve, taču jums ir nopietni traucējumi, un jums jādara viss nepieciešamais, lai paliktu stabils.

Es pats dzīvoju ar bipolāriem un jau gadiem ilgi. Es nekad mūžā nedomāju, ka kādreiz varētu justies laimīgs, skumjš, motivēts, bailīgs, sadusmots, sašutis, mans darbs un attiecības bija briesmīgas un drūmas katru dienu visu dienu! Man ir 13 gadus vecs dēls, kuru esmu praktiski audzinājusi pati kopš viņa 1 gada vecuma. Es nācu no šausmīgas narkotiku, melu, alkohola un garīgas un fiziskas vardarbības. Es izkāpu no tā un BAM! 2 gadus vēlāk es iemīlēju galvu pār papēžiem. Mēs pārcēlāmies kopā un mums bija vienkāršas, bet jaukas attiecības, es biju viņa viss, bet nekad to īsti nezināju. Viņš strādāja visu diennakti un bija pat dežūrā, kad nonāca mājās, kad, kad viņš nokļuva mājās, viņš aizmigtu no izsīkuma. Es vienmēr jutos viena vai netika mīlēta. Tas turpinājās, ieslēdzās un izslēdzās 9 gadus. mums vajadzēja apprecēties, bet neveiksmīga notikuma dēļ kāzas tika atceltas pēc tam, kad viss bija iecerēts. Diena, kuru es mūžīgi gaidīju!! Pēc tam mums bija jāpārvietojas I. Kopā ar viņa mammu un pamāti, kas sākumā man patika, bet tas mani iegrima depresijā. Es visu laiku gulēju un mēs augām šķirti, bet neviens nesaprata, ko es iemetu. Es pārcēlos atpakaļ pie vecākiem un mēģināju virzīties tālāk, bet mēs tikai turpinājām iet viens otram uz priekšu un atpakaļ, tas salauza manu dvēseli un sirdi. Beidzot mēs padevāmies. Es esmu arī armijas rezervēs, kā arī esmu medmāsas asts. pirms četriem gadiem šī gada aprīlī es beidzot atkal un atkal iemīlējos. Es iepazinos ar savu draugu, dzīvojot kopā ar tēvu, un vairāk nekā gadu es dzīvoju kopā ar savu draugu. Mūsu pirmajā randiņā viņš man teica, ka viņam ir multiplā skleroze, un vienlaicīgi viņam tā ir bijusi 11 gadus. Es pasmaidīju un teicu viņam, ka mani tas netraucē, ka visi ir pelnījuši mīlestību neatkarīgi no tā. Kopš tā laika mēs esam kopā, bet tā nav bijusi kūku pastaiga. Viņš bija lietojis daudzus medikamentus, kas nedarbojās, pēc tam katru mēnesi, kad nokļuva vēža centrā, viņam bija jādodas uz infūziju. Šīs zāles vairāk nekā gadu veica brīnumus, bet vīrusa sākuma stadijās, kas viņam radās, kas varēja izraisīt nāvējošu smadzeņu infekciju un nogalināt viņu, viņam nācās no tā atbrīvoties. Tātad tagad atkal pie pirmā laukuma. Pirms visa tā viņš zaudēja savu tēvu, lai pēkšņi nopirktu vēzi, un viņš tikko ieguva otro gūžas locītavas endoprotezēšanu novembrī. Mēs esam cīnījušies, kliedzuši, kliedzuši, izsituši durvis un izsituši lietas pie galdiem. Es esmu iesaiņojis savas lietas un draudējis pamest, un viņš ir draudējis mani izmest. Šis gads ir bijis briesmīgs, tas viss ir noticis ar viņu pagātnē, kad viņa tēvam ir palikuši tikai 8 mēneši. Mēs abi esam nomākti un laipni atrodam gaismā. Es vienmēr esmu tur, lai viņu noturētu un būtu stiprs, bet viņa slimības dēļ ne vienmēr saņem pretī, kad man tas ir vajadzīgs. Bi polārs ir briesmīgs. Tas man liek kliegt un kliegt, kad rodas arguments un tad kliedziens atsit. Es tikai gribu kādu aizrīties, kad man tā sanāk. Viņš mani uzmundrina. Esmu pārsteigts, ka mēs esam to ilgi izturējuši, un uztraucos, kad mums varētu pienākt beigas, ja lietas nemainīsies. Mans tēvocis, kurš daudz zina par medikamentiem un holistiskām lietām, man stāstīja par medikamentiem, kurus pārdod vitamīnu veikalos, bet es tos atradu kmart / cvs. To sauc par hidrotriptofānu. Tas ir serotonīna priekštecis - neirotransmiters, kas smadzenēs sūta signālus, kas veicina labsajūtu. Tas palīdz atbalstīt mierīgu un atvieglotu garastāvokli, kā arī palīdz saglabāt pozitīvu skatījumu. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir divpolāri, ir zems serotonīna līmenis, tāpēc bi polārie reaģē. Domājams, ka šīs 5-htp tabletes izlīdzina līmeni organismā, jo tās izlīdzina serotonīnu. Katrā vietā, ko es apskatīju, tajā bija palikušas tikai 1-2 pudeles. Mēdz teikt, ka tas ir ļoti izplatīts, populārs medikaments, kas sastāv no dabīgām sastāvdaļām. Bet, protams, pirms lietošanas jākonsultējas ar ārstu, ja lietojat citus medikamentus. Es to sāku vakar, tāpēc redzēšu!

Nataša. Man ir vajadzīgi divi gadi, lai jūs atrastu, un izmisīgs mēģinājums atrast atvieglojumus no depresijas, kurā šobrīd esmu. Jūs esat “Bipolārais čukstētājs” - jums tam visam vajadzētu būt pāri, uzrakstiet grāmatu! Vai arī mainiet sava emuāra nosaukumu :) Es vienkārši nevarēju gaidīt, lai jūs iepazītu pēc dažu jūsu ziņu izlasīšanas. Jūs esat man sagādājis ievērojamu atvieglojumu. Jūs atbalsojaties manās domās, manās jūtās, pieredzē - lai arī es neesmu priecīgs, ka jums jātiek galā ar bipolāriem, bipolāriem, bipolāriem - tas, ko jūs darāt šajā emuārā, palīdz tik daudziem cilvēkiem, it īpaši man. Mīliet savu pārāk lielās identifikācijas pastu. Tieši tā es jūtos tieši ikdienā!!! Paldies no jūsu jaunākā un lielākā fana!

Sveika Džesika!
Paldies, ka dalījāties pieredzē ar visiem. Esmu pārliecināts, ka citi ir guvuši labumu un var identificēt.
Tikai precizēt, ka kofeīns faktiski nav kaitīgs bipolāriem traucējumiem, ja IF
- lieto mērenībā
- Jums nav noslieces uz psihozi
- tu neesi mānijs
- jums nav noslieces uz nemieru
Es tikai gribu to noskaidrot, lai cilvēki nedomātu, ka tasi kafijas no rīta ir kaitīga. Tomēr jums ir pilnīga taisnība, ka liels kofeīna daudzums, kas ir _zāles_, var būt kaitīgs.
Paldies.
- Nataša

Nataša-
Es esmu tik pateicīgs, ka atradu jūsu emuāru. Esmu paklupusi visgrūtākajā laikā manā dzīvē, un kopš 9 gadu vecuma man ir diagnosticēts kā bipolārie traucējumi. Pirms trim mēnešiem es uzzināju, ka vīram pietiek ar mani. Mūsu laulība 2 gadus bija uz klintīm, un meitu labad mēs to izmisīgi centāmies dziedināt, taču bez rezultātiem. Beidzot mēs nolēmām, ka viņai ir veselīgāk, ja šķiramies. Kopš tā laika es pārdzīvoju pilnīgu māniju. Mana meita devās dzīvot pie mātes (pēc mana pieprasījuma), un es paliku viena tukša māja. Kas visiem bipolāriem cilvēkiem, mēs visi zinām, var būt kaitīgi atrasties vienatnē jebkuras depresijas vai smagi mānijas epizodes laikā. Tas nav gudrs. Pēc tam es atklāju enerģijas dzērienus, ar kuriem tiešām jūtos dalīties, pateicoties biedējošajai panesībai, ko tas uzņēma manam ķermenim.
1. marts es atklāju Monster Energy dzērienus un 5 Hour Energy Shots. Kopš pilnīgas mānijas nonākšanas pēc tam, kad vīrs bija aizgājis un meita devās dzīvot pie mātes, es izmisīgi gribēju rast kādu atvieglojumu un tā vietā pievērsos narkotikām un alkoholam (bc, kas mani biedē un es zinu, ka tas ir super neveselīgs bipolāriem cilvēkiem, neviens man neteica par kofeīnu), es pievērsos enerģijas dzērieni, kas, savukārt, vēl vairāk palielina manu nestabilitāti un mānijas, un pastumj mani tālāk un tālāk visdrīzāk lielākajā avārijā no manas dzīves. Man patīk mānijas epizodes tikai un vienīgi tās sniegtās enerģijas dēļ, bc produktivitāte man ir kā atkarība, jo produktīvāka esmu, jo vairāk vajadzīga un vēlos, lai justos. Kas man par noraidījumu ir milzīgs jautājums un parasti mani ievelk depresīvā epizodē. Tātad produktivitāte, ko piedzīvoju mānijas epizodēs, man ir kā narkotika.
Pirms divām nedēļām es devos pie ārsta ar nopietnām briesmīgām migrēnām, vēdera sāpēm, muguras sāpēm, nelabumu, vemšanu un beigu diagnozi, kas mani biedēja līdz nāvei. viņš veica dažus testus un, protams, atklāja, ka enerģijas dzērieni man ir devuši briesmīgu UTI un tieši no tā nāk visas vēdera sāpes, bet tas, ko viņš man teica tālāk, es TIKAI negatavojos. Lielais kofeīna daudzums, ko es lietoju vairāk nekā trīs mēnešus, bija ietekmējis manas smadzenes un tajās esošās ķīmiskās vielas tik negatīvi, ka Norepenefrīns, Dopamīns un Seratonīns kļuvu tik gausa un bieza, pateicoties lielajam kofeīna daudzumam, kāds man bija, ka viņi nespēja izbraukt cauri manis smadzenēs esošajiem nirotransmiteriem, lai sasniegtu visas manas cilpas smadzenes. Man bija bijusi pieeja tikai manu smadzeņu frontālajai daivai, un tā bija izlaidusi laika un pakauša daivas. Es ne tikai neizmantoju visas smadzenes, bet kofeīns bija licis manām smadzenēm uzbriest, lai mēģinātu pārmērīgi darboties un nogādāt šīs ķīmiskās vielas pārējām smadzenēm. Es gandrīz zaudēju darbu, savu ģimeni, bērnu un dzīvi. Tāpēc, ka, uzziniet, biežākā kofeīna blakusparādība bipolāriem cilvēkiem ir pašnāvība.
Tagad, kad es esmu izslēgts no kofeīna, mana dzīve ir apgriezusies DRASTIĀLI!! Mans priekšnieks pat nāca pie manis un vaicāja, kā es to izdarīju... kā es visu savu izturēšanos pārvēru nepilnu divu nedēļu laikā. Es tagad, divu nedēļu laikā, esmu rindā uz paaugstinājumu un labāku darba laiku, un tikko saņēmu paaugstinājumu! Lūdzu, ja jums ir bipolāri traucējumi, dodiet man padomu un palieciet prom no kofeīna. Tas mani gandrīz sabojāja !!

Sveiki, sliktā dāma!
Tā noteikti ir iespēja. Es parasti uzturu pieprasīto tēmu sarakstu un rakstu par tām, kad mainās garastāvoklis. Es to iekļaušu sarakstā.
- Nataša

Sveiks, Wes!
Varbūt hipomanijas laikā nav labākais laiks, lai sāktu. Varbūt sāciet, kad esat stabilāks, un izmēģiniet kaut ko mazu. Nemēģiniet regulēt savu dzīvi vienlaicīgi, pretējā gadījumā jums veiksies daudz mazāk.
- Nataša

Esmu mēģinājis, ka dievs zina, cik reizes uzturēt rutīnu, bet tas nekad man neder. Lieliski, ka jūs to uzrakstījāt, un, ja godīgi, tas šķiet tik veselais saprāts, taču to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Parasti, kad es esmu hipomaniskā stāvoklī, es varu izveidot grafiku, bet 3 vai 4 dienas vēlāk es spirālveidīgi leju un ar mieru lil 'rutīna!
Laba ziņa gan.

paldies par laipnajām atbildēm un par jūsu ierosinājumu sniegšanu.
Tas viss ir pakas daļa, un jūs to nezināt, bet es par to visu laiku konsultēju pacientus. Es cenšos to praktizēt, kad atceros - meditācija, pašhipnoze, CBT, masāža, EFT (pieskaršanās), saudzīgums, lūgšana, vingrošana, uzturs, sevis nomierinošas metodes, piemēram, epsoma sāļu vannas (ūdens ir lielisks dziednieks).
Esmu apmeklējis garīgās veselības komandas norīkotos kursus / seminārus par depresiju un trauksmi (es dzīvoju Britu Kolumbijā, Kanādā), kā arī esmu vadījis seminārus tāpat kā psihiatriskā medmāsa, lai palīdzētu maniem pacientiem - es labi māku un iedvesmoju citus, bet mana slimība un laiks, kas vajadzīgs manai satrauktai ģimenei, neļauj man sekot visiem saviem spēkiem padoms.
Mans prāta stāvoklis šodien ir labāks, kaut arī es mājās baroju savu psihiski slimo bērnu. Man rīt būs jāatceļ darbs, lai viņu aprūpētu. Darbs ir bijis mans lielākais dzīves glābējs, garastāvokļa spilgtāks, bet ne rītdienai.
Un jā, vienkārši, vienkārši, vienkārši! Kad tas kļūst milzīgs, pametiet visu un visas cerības uz sevi! Visi izdzīvos, kad būsit izkāpuši no kāmja riteņa un. Tas palīdz, kad tajās tumšākajās depresijas zonās var pateikt PĀRTRAUKT! Jums nekas nav jādara, jūs varat nomest šīs cerības, un jums nav jāuztraucas un jāuztraucas par šīm ārkārtīgi sāpīgajām un satraucošajām emocijām. Tā ir tikai depresija, kas stāsta jums melus un maina jūsu uztveri - tie nav fakti, tās nav patiesības. Tikai pāris pelēkas krāsas brilles, kuras depresija jums ir uzlikusi.
Piešķirot sev pārtraukumu no visa vainas (atkal slēpjas no depresijas) un gaidām, kā jums vajadzētu justies, kā vēlaties lai kas būtu savādāk, jūs izdarījāt lielu spiedienu uz sevi, un tas uzlādē prātu, dodot sev atļauju vienkārši būt, kārpas un viss.
Ikvienam no jums, kurš par to nezina, iepazīstieties ar programmu "The Changeways" - tā ir piemērota ikvienam, to sāka psihologs Randijs Patersons no Vankūveras Vispārējā slimnīca, kas ir aizgājusi visā pasaulē, tiek piedāvāta daudzās valodās - es to mācu, bet aizmirstu to praktizēt, kā es vienmēr saku, jūs varat paņemt no tās to, ko vēlaties, un atstāt atpūsties.

Sveiki, MCM!
Es uzskatu, ka tieši Einšteins teica, lai viss būtu pēc iespējas vienkāršāks, bet ne pārāk vienkāršs. Man tas patīk. Vienkāršas lietas ir vieglāk atcerēties.
Paldies.
- Nataša

Sveika, Lori!
Paldies, ka dalījāties ar jūsu stāstu, es ceru, ka daži no šeit lasītajiem palīdzēs.
Izklausās, ka atrodaties patiešām grūtā situācijā. Vienīgais, ko es varu jums pateikt, ir tas, ka izklausās, ka jums varētu noderēt dzīves iemaņu veida terapija. Cilvēkiem, kas atrodas haotiskā vidē, šāda veida terapijas mērķis ir dot jums prasmes rīkoties ar to un pat mainīt. Ir daudz dažādu veidu, ārstam jāspēj jums palīdzēt. Varētu palīdzēt arī CBT vai DBT tipa terapija.
Ja jūs varat palīdzēt sev un savam dēlam ar dzīves izmaiņām, tas jums abiem ir daudz labāk nekā medikamenti vai ECT. Ticiet man.
Veiksmi.
- Nataša

Sveika, Angela!
Jā, visiem bērniem ir nepieciešama rutīna, bet slimiem bērniem to vajag tāpat kā viņiem ir nepieciešams skābeklis. Lieliski, ka jūs to pamanījāt un redzat nozīmi. Tas ir kaut kas, par ko, šķiet, neviens jums nestāstīs.
- Nataša

Jūs esat saņēmis lieliskus ieteikumus bipolāriem.
Konkrēti, kad es baroju bērnu ar māsu ne tikai lai palīdzētu citiem cilvēkiem, bet arī tāpēc, ka es nespēju izturēt regularitāti. Es uzaugu ļaunprātīgā, nolaidīgā un nestabilā vidē, jo mani vecāki nespēja izturēties pret vecākiem - es dzīvoju 11 dažādās mājās ar dažādiem ģimenes locekļiem, līdz es satiku savu vīru 16 gadu vecumā - vairāk nekā 30 gadu pirms. Kopš tā laika man ir bijusi pilnīga stabilitāte un beznosacījumu mīlestība, bet nepatika pret rutīnu manī jau bija iesakņojusies.
Bet tas ir ietekmējis manu garīgi slimo dēlu ar īpašām vajadzībām - viņš nevarēja saņemt nepieciešamo konsistenci (kaut arī viņam ir mīlestība, ēdiens, stabils mājas un skola), es nekad nevarēju palikt saskaņots ar visiem miljoniem "konsistences" ieteikumu, ko man teica eksperti, kuri man bija jādara. Gan viņš, gan es esam daudz slimo viens otra dēļ. Es tagad esmu pārāk izdegusi un sadarbojos ar viņu, bet mans vīrs ir pārņēmis un spējis apgādā viņu ar nepieciešamo izturību.
Kopā ar manu dēlu mājas vide ir tik toksiska, ka mēs visi sēdējam uz olu čaumalām, gaidot nākamo krīzi un eksploziju. Stress nekad nebeidzas, nelaime dzīvo manās mājās un nepametīs. Esmu pat pārtraucis eksplodēt, kad viss notiek nepareizi, jo tas ir kļuvis par pastāvīgu un gandrīz gaidāmu aprīkojumu, vai arī esmu pārsteigts, kad esmu atkal nogāza man kājas - abu vecāku un vīramātes nāve, autoavārijas, neatliekamās medicīniskās palīdzības izsaukums manam 10 gadu vecajam vīrietim ir nelaimes gadījums izbraukumos, pastāvīga gripa, slimības, kas vēl vairāk pārtrauc un izjauc mūsu dzīvi, un salauztas ierīces, santehnika, elektronika atkal un atkal viena pēc otras - tas ir patiesībā komiski. Tātad bez stresa.
Man pietrūkst iespējas dzert manu persiku sidru. Tagad tas mani pakļauj vēl lielākajai depresijai, kas ilgst dienām ilgi, tātad, bez alkohola. Mana 10 gadus vecā meita ir tik traumēta, ka viņa guļ ar mums, un man katru vakaru pulksten deviņos man jāiet gulēt ar viņu.
Mēs nevaram nekur iet kā ģimene, ne arī kādam pāri mana dēla slimības dēļ - viņš to nespēj paciest, un tas viņu nomesta. Mēs pat nevaram ēst vakariņas kopā pie galda. Nevaru nevienam gatavot, jo viņi visu ienīst. Ēdināšana ir viena, kas noraida katastrofu pēc otras. Pilnīgs murgs.
Man pagājušajā gadā bija viena mānijas epizode, kas, manuprāt, apstiprina bipolāru traucējumu diagnozi - to grūti pieņemt. Es gribu, lai ārsts izdara ECT, jo visas zāles vairs nepalīdz manai depresijai, bet viņš to nedarīs, jo viņš saka, ka tas ir no manas mājas un liek domāt, ka manam dēlam jābūt audžuģimenē. Nav uz tavu dzīvi!! Mēs nezinām, vai viņš ir bipolārs, šizo. vai kas - šobrīd tā noteikti ir psihoze.
Mana viena mānijas epizode bija lieliska, jo es visus šos neciešamos un garlaicīgos uzdevumus novilku no saviem sarakstiem - es sastādīju apmēram 25 lappušu sarakstus. Bet tam sekoja smaga depresijas avārija, jo mānijas enerģija aplaupīja enerģiju, un man tā bija jāatmaksā. Droši vien nekad tā nebūtu parādījusies, ja nebūtu stresa. Es saslimu ar Epival un Lithium. Liekas, ka lamotrigīns nepalīdz depresijai, lai gan pagājušā gada janvārī es beidzot pārstāju justies kā pašnāvības. Un šajā pašnāvības stāvoklī es zaudēju visu racionālo domu par to, ko pašnāvība varētu darīt maniem bērniem un ģimenei. Vienīgais, kas man bija jāturpina, ir fakts, ka esmu psihiatriskā medmāsa un es zināju nomierināt viņu no sevis, līdz pārgāja galējās emocijas.
Tāpēc tagad man ir beigušās iespējas, izņemot to, ka es biju pietiekami labs, lai izbeigtu 18 mēnešu medicīnisko atvaļinājumu, kas man bija jāņem, un atgrieztos darbā. Un, iespējams, man būs labi vēlreiz pēc aptuveni 6 gadiem, kad vairs neesmu juridiski atbildīgs par sava dēla aprūpi - lai arī mans vīrs atsakās pamest savu slimo dēlu, es ceru, ka mans meita un man nav jāpārceļas - kāds briesmīgs liktenis manam vīram - piespiest viņu izvēlēties starp ārkārtīgi slimo dēlu vai mazāk slimo sievu un parasto meita. Es ceru, ka nekad tas tā nenonāks.

Jums ir tik taisnība. Parasti Bobs ir karalis, un tas atvieglo mūsu dzīvi. Acīmredzot dzīve ne vienmēr ievēro rutīnu, un tas rada zināmus izaicinājumus, taču, jo vairāk es varu viņa dzīvi noturēt pēc iespējas rutīnā, jo labāka viņš ir.

Šenona,
"Jūs esat bipolārais čukstētājs."
Es varētu to nozagt. Paldies.
- Nataša

Nataša, es tevi mīlu.
Jūs esat bipolārais čukstētājs.
Pašlaik strādāju pie savas ikdienas un laika pārvaldības. Es neļaušu BP visu laiku zagt! Tā kā tas var būt tik milzīgi, es izmantoju sarakstus un sistemātiski izsitos no tā visu pa vienam. Tas palīdz šo ņemt kodumos. Rutīnas nozīmi nevar pārspīlēt.
~ sm