Depresija maskējoties: vīrieši, kas cieš

Kā kāds, kurš atklāti runā par garīgo slimību aizspriedumiem, es kaut kā nekad neesmu pieminējis vīriešus, kuri cieš no nediagnozētas, neārstētas depresijas.

Tādu iemeslu dēļ, par kuriem mēs katrs varam spekulēt individuāli, vīrieši savu negatīvo ietekmi un domas mazāk apzīmē kā depresiju un biežāk izmanto alkoholu vai narkotikas, vardarbību, azartspēles un pat sievietes, lai apkarotu savas garīgās izjūtas diskomforts.

Kā es runāju pagājušajā nedēļā, gandrīz puse iedzīvotāju garīgās slimības uzskata par sava veida personīgu vājumu. Apsverot vīriešus un depresiju, es ceru, ka šis skaitlis ir diezgan piemērots. Tas ir pretrunā ar visu, ko vīrietis stereotipiski domā pārstāvēt: spēcīgu, klusu, kontrolējamu, spēcīgu un komandējošu.

Vietne www.mensdepression.org ir pilnvarota mazināt stigmu, kas saistīta ar vīriešu depresiju, kuru viņi iedala divās grupās: atklāta un slēpta depresija.

Slēptu depresiju, viņuprāt, var maskēt kā darbaholismu, alkoholismu, intimitātes problēmas un pat niknumu un vardarbību. Atklāta depresija ir klīnisks uzskats par izstāšanos no iepriekš baudītajām aktivitātēm, nespēja gulēt vai pārāk daudz gulēt, domas par pašnāvību un sevis kaitēšanu un grūtībām ar to koncentrācija.

Atklāta un slēpta depresija

Tomēr viņi izvirza hipotēzi, ka tieši slēptā depresija mums ir jāsāk koncentrēties.

Es vienmēr esmu uzskatījis, ka atkarība vīriešiem bieži ir signāls par nediagnozētām garīgās veselības problēmām. Tā kā es strādāju vīriešu ārstniecības centrā, man vēl nav jāredz viens klients ar atkarību no alkohola, kuram vismaz nebija līdzīgas slēptas depresijas. Bieži vien tikai tad, kad šie vīrieši iegūst zināmu prātu, viņi pilnībā saprot, kā depresija ir ietekmējusi viņu domas, jūtas un rīcību.

Tāpat kā jebkas cits garīgās veselības jomā, arī vienkāršu atbilžu nav. Bet pirmā lieta, kas jādara vīriešiem, ir nolikt malā malu un sākt atklāti runāt par depresiju. Mēs nevienam nedrīkstam dot priekšroku, izliekoties, ka mums jābūt “stingrākiem” nekā depresija vai ka mēs nepiedzīvojam sāpīgas emocijas tāpat kā sievietes.

Zēni neraud

Mums ir jāizbeidz “zēnu neraud” mentalitāte, kas dominē Rietumu sabiedrībā.

Uzņēmuma dibinātāji www.mensdepression.org jūt, ka sievietes mēdz izjust depresiju bezvērtības, skumjas vai pārmērīgas jūtas veidā vaina, tā kā vīrieši var izjust neapmierinātību, drosmi, aizkaitināmību, dusmas un pat kļūt vardarbīgi. Neārstētai depresijai vīriešiem var būt arī katastrofiski rezultāti. Lai arī sievietes mēģina pašnāvības veikt četras reizes augstāk nekā vīrieši, vīrieši pašnāvības mēģinājumus izdara daudz augstāk.

Letāli līdzekļi

Šai statistikai ir acīmredzams iemesls: proti, vīrieši, mēģinot pašnāvību, biežāk izmanto ļoti letālus līdzekļus, piemēram, ieročus vai piekārtus. Bet, ja mēs sāktu dialogu, iespējams, veidojot sabiedrību, kurā vīriešiem ir pieņemami runāt par savu depresiju, mēs, iespējams, varēsim samazināt vīriešu pabeigto pašnāvību skaitu.

Depresija nepadara jūs vāju. Tas nepadara tevi atšķirīgu. Tas nepadara jūs mazāku par. Tas var notikt ar ikvienu, un par to nav nekā jākaunas.

Es esmu vīrietis un esmu piedzīvojis depresiju.

Vai esi?

Krisa Karija vietne ir šeit. Kriss arī ir ieslēgts Google+, Twitter un Facebook.