Kas izraisīja depresiju?

Kad indivīds mēģina izdomāt, kas izraisīja depresiju, katrs cilvēks aplūko daudzus faktorus. Dažiem var atrast viņu depresijas iespējamo cēloni vai cēloņus, bet daudziem tas nav iespējams. Tiek uzskatīts, ka depresiju var izraisīt ģenētiski, fiziski un psiholoģiski faktori. Šeit ir apskatīts, kas var un ko nevar izraisīt depresiju.

Vai dzimstības kontrole izraisa depresiju?

Dzimstības kontrole ir daudzos veidos, bet visa dzimstības kontrole satur atšķirīgu daudzumu estrogēna un progestīna (ieskaitot tikai progestīna tabletes). Kaut arī ir zināms, ka hormoni spēlē depresiju, dzimstības kontrole reti izraisa depresiju; lai gan tas, visticamāk, ir tabletēs, kurās ir augstāks progestīna līmenis. Ziņots par depresiju kā dzimstības kontroles blakusparādību; tomēr arī kontracepcijas tabletes ir drošas sievietes ar depresiju.¹

Vai alkohols var izraisīt depresiju?

Alkohols ir nomācošs līdzeklis, un tas ietekmē smadzenes daudzveidīgā un sarežģītā veidā. Cita starpā alkohols ietekmē serotonīnu un glutamātu - divas ķīmiskas vielas, kuras, domājams, ietekmē depresija, un aptuveni 40% no tiem, kas stipri dzer,

depresijas simptomi.² Kaut arī alkohols, iespējams, tieši neizraisa depresiju, alkohola lietošana palielina depresijas risku un mēdz pasliktināt esošos depresijas simptomus. Arī alkohols var izraisīt smagu mijiedarbību ar dažiem depresijas zāles. ³

Lasiet vairāk informācijas par Alkoholisms un depresija.

Vai Facebook var izraisīt depresiju?

Kaut arī ideja par to, ka Facebook izraisa depresiju, var šķist pārspīlēta, sociālajiem medijiem ir psiholoģiska ietekme, kas var veicināt vientulības sajūtu un zemāku apmierinātību ar dzīvi.⁴ Pusaudži, kas pārāk daudz laika pavada tiešsaistē, mēdz pārvērtēt savu draugu pozitīvos aspektus, redzot tikai pozitīvo informāciju, ko draugi dalās sociālajā tīklā Facebook. Tas pusaudžiem liek justies tā, it kā viņi neuztvertos saviem draugiem, un viņi, iespējams, pārāk daudz kompensē, mēģinot pārāk grūti sasniegt nesasniedzamus mērķus. Kiberhuligānisms, kas parasti notiek Facebook, ir vēl viena iespējama pusaudžu depresijas cēlonis.

Vai marihuāna izraisa depresiju?

Smagiem marihuānas smēķētājiem depresija tiek diagnosticēta biežāk nekā nesmēķētājiem; tomēr netiek uzskatīts, ka marihuāna tieši izraisa depresiju.⁵ Tiek uzskatīts, ka daudzi cilvēki ar depresiju marihuānu lieto kā veidu, kā tikt galā ar depresijas simptomiem. 2007. gada pētījumā parādīts neliels aktīvās ķīmiskās vielas daudzums marihuānā (THC), kas faktiski var mazināt depresijas simptomus, kamēr lielākas devas pasliktina depresiju un citas garīgas slimības.⁶

Padziļināta informācija par marihuāna un depresija.

Pārtika, kas izraisa depresiju

Maz ticams, ka uzturs tieši izraisa depresiju, un nav atrasts, ka ēdiens varētu izraisīt depresiju. Tomēr ir pierādīts, ka neveselīgs uzturs palielina depresijas, kā arī citu slimību attīstības risku. Diēta, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem, uzsverot zivis vairāk nekā piena un gaļas produktus, šķiet, samazina risku saslimt ar tādām slimībām kā Parkinsona un Alcheimera slimība.⁷ Tie, kuriem ir depresija, var arī vēlēties ierobežot kofeīna uzņemšanu. Kaut arī kofeīns neizraisa depresiju, tas var traucēt miegu, kas var pasliktināt depresijas simptomus.⁸

Vai zems testosterona līmenis var izraisīt depresiju?

Zems testosterona līmenis nav pārliecinoši identificēts kā depresijas cēlonis. Tomēr zems testosterona līmenis ir saistīts ar depresiju vecākiem vīriešiem.⁹

Vai antidepresanti var izraisīt depresiju?

Nav dokumentētu pierādījumu, ka antidepresanti izraisa depresiju; tomēr antidepresantiem ir brīdinājums, kas norāda, ka antidepresanti var pasliktināt depresijas simptomus. Šo brīdinājumu izdeva Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), un to sauc par “melnās kastes” brīdinājumu, kas ir visnopietnākais brīdinājums, ko FDA var novietot uz izstrādājuma. Īpaši pirmajās ārstēšanas nedēļās ir svarīgi meklēt izmaiņas uzvedībā, depresijas simptomu pasliktināšanos un domas par pašnāvību vai uzvedību. Par visām izmaiņām nekavējoties jāziņo ārstam, kurš parakstījis zāles.¹⁰

Lasiet plašāku informāciju par Antidepresantu blakusparādības.

Vai menopauze izraisa depresiju?

Izmaiņas hormonos var būt depresijas veicinošs faktors. Menopauzes laikā sievietes piedzīvo izmaiņas estrogēna līmenī. Sievietēm, īpaši tām, kurām ir bijusi depresija anamnēzē, ir paaugstināts depresijas attīstības risks menopauzes laikā; tomēr menopauze tieši neizraisa depresiju.

Vai grūtniecība var izraisīt depresiju?

Grūtniecība tieši neizraisa depresiju, bet var dramatiski palielināt sievietes risku saslimt ar depresiju. Pēcdzemdību depresija bieži sastopama 10–15% sieviešu pēc bērna piedzimšanas. Pēcdzemdību depresija ir visbiežāk sastopama sievietēm ar esošiem riska faktoriem, piemēram:¹¹

• Iepriekšējās garīgās slimības
• Piedzīvo stresa pilnas dzemdības
• Neplānota grūtniecība
• Sociālā atbalsta trūkums

rakstu atsauces

---

---