Kā depresija ietekmē attiecības: labais un sliktais
Kā depresija ietekmē attiecības? Atbilde uz šo jautājumu būs atšķirīga atkarībā no tā, kuru jūs uzdodat. Kamēr depresija ir kļuvis par visaptverošu terminu, ir dažādas pakāpes un depresijas veidi, un katru cilvēku ietekmē atšķirīgi. Kaut arī viegla vai situatīva depresija kādu var ietekmēt tikai īstermiņā (piemēram, pēc tuvinieka zaudēšanas), klīniskā depresija ir ilgtermiņa stāvoklis, kas prasa rūpīgu pārvaldību.
Depresija, kas ietekmē attiecības, rada lielas bažas ne tikai slimajam, bet arī viņa tuviniekiem. Tomēr dinamika visās attiecībās ir unikāla, tāpēc, lai arī depresija vienai partnerībai varētu izrādīties par daudz, tā varētu labi stiprināt arī otru, tāpēc ne visas mīlestības attiecības ar depresiju ir lemtas neveiksmei. Lai arī daudzas depresīvo cilvēku un viņu partneru cīņas ir līdzīgas, nav viena veida, kā depresija ietekmē attiecības.
Kā depresija ietekmē attiecības, ja viena persona ir nomākta
Tāpat kā jebkuras nopietnas slimības gadījumā, depresija var gūt pat vislaimīgākās attiecības, bet tas nenozīmē, ka partnerība neizdzīvos. Ja jūs varat atrast veidu, kā sazināties un atbalstīt viens otru, tad, pārdzīvojot depresiju, pāris var veidot uzticēšanos un radīt dziļāku saikni starp jums un partneri.
Veselīgas un kopjošas attiecības var būt arī noderīgas, lai kādam palīdzētu pārvaldīt depresiju. Depresija izolē un liek slimniekiem vēlēties izstāties. Tomēr tas, ka kāds klausās un mēģina saprast, var mainīt pasauli. Pētījumi rāda, ka pozitīvas un mīlošas saiknes uzturēšana ar citiem ir garīgo faktoru galvenais faktors labklājība 89% gadījumu, kad daudzi no mums dažkārt paļaujas uz atbalsta sniedzējiem, piemēram, dzīvesbiedriem un ģimenes locekļiem nepieciešamības.
No otras puses, pierādījumi liecina, ka nelaimīgās attiecībās esošie cilvēki divreiz biežāk cieš no depresijas nekā tie, kuriem nav. Citi pētījumi ir atklājuši, ka vairāk nekā 60% pacientu ar depresiju minēja attiecības kā galveno viņu sliktās garīgās veselības cēloni ("Depresija no attiecībām: 5 pazīmes, kas jūs nomāc"). Neatkarīgi no tā, vai depresiju izraisa nelaimīgas attiecības, vai arī tie, kuriem ir depresija, tikai biežāk sāk neveselīgas attiecības ir neskaidrs. Tomēr depresija var pozitīvi ietekmēt jūs un jūsu partneri tikai tad, ja pašas attiecības ir pozitīvas.
Depresija: kā tā ietekmē attiecības, kad depresija ir abiem partneriem.
Attiecības var kļūt pavisam citādas, ja abi partneri ir nomākti. Dažreiz saikne ar attiecībām ar depresiju var izraisīt sliktu otra partnera garīgo veselību. Dažos gadījumos abi partneri var nonākt depresijā finansiālu grūtību, kopīga zaudējumu vai ārkārtēju grūtību rezultātā. Citiem var būt kopīga klīniskās depresijas diagnoze vai slimība ar depresīvu sastāvdaļu, piemēram, bipolāri traucējumi.
Visos attiecību depresijas gadījumos padoms paliek tas pats. Godīga, atklāta komunikācija ir atslēga, lai uzturētu piepildītas attiecības, un izpratne ir būtiska. Neatkarīgi no tā, vai esat nomākts vai pieskatāt kādu, kurš ir, depresija var būt nomākta un grūti uztverama. Centieties nezaudēt rūdījumu vai neizjust savas jūtas pret savu partneri. Neviens neizvēlas depresiju. Depresiju nevar “izdzīt ārā” vai ignorēt. Un pretēji tradicionālajiem uzskatiem smagā mīlestība šajā scenārijā nedarbosies. Depresētiem cilvēkiem nepieciešama mīlestība, pacietība un atbalsts. Viņiem vajadzīga mīksta vieta, kur krist, kad viņu pasaules (lai arī cik maza) kļūst par daudz.
Vai attiecībās ir depresijas “labā puse”?
Depresijai ir daudz ietekmes uz attiecībām, taču ne visas no tām ir sliktas. Protams, ja jūs kādreiz esat saskāries ar depresiju, jūs zināt, cik sāpīga tā var būt. Bet depresija ir jūsu ķermeņa veids, kā pateikt, ka kaut kas nav kārtībā ar jūsu pasauli. Tas liek jums apstāties un novērtēt sevi, savu dzīvi un attiecības.
Daži zinātnieki apgalvo, ka depresija attiecības padara labākas. Pēc Dž. Andersons Thomsons, MD, Virdžīnijas Universitātes Šarlotesviljas Prāta un cilvēku mijiedarbības centra direktora palīgs: “Lielākā daļa no lietas, kas saistītas ar depresiju, ir starppersonu problēmas. ”Tāpēc jūs varat pievērst uzmanību tam, ko esat iemācījies no depresijas, un izmantot to, lai uzlabotu savu attiecības.
Tas ne vienmēr var būt viegli mīlot kādu ar depresiju. Bet, kaut arī depresija nav šīs personas sastāvdaļa, tā ir vērtīga viņu pieredzes daļa - daļa, kas pelna mīlestību, empātiju un apbrīnu tāpat kā visi pārējie.
rakstu atsauces
