Viegli kairināts? Nu, jums jābūt garīgi slimam
Šobrīd mani viegli aizkaitina. Mani viegli kairina troksnis, suņu kaisīšana un mīļais kaķis. Jā, man ir garīga slimība vai divas, bet mani nekairina, jo esmu garīgi slims. Bet Es esmu kairināta, Labi? Un atkal, nevis tāpēc, ka es dzīvoju ar garīgu slimību!
Mani viegli kairina, un tas nav psihisko slimību simptoms
Atstāj mani vienu!
Šodien apsēdos savā krēslā un paņēmu malku kafijas. Es nepievienoju pietiekami daudz krējuma. Kairina. Līst. Kāds mīzt. Man jāpavada stunda, žāvējot matus. Aiziet!
Mans kaķis staigā apkārt gausties, it kā tam būtu trāpīts ar granulu pistoli un viņš neēd bioloģisko pārtiku, neatrodas dārgā mājdzīvnieku apdrošināšanas plānā un tam ir jābūt kairinošs pūkaini mati bija matēti katru atsevišķi kairinošs diena (piezīme: kaitinošā pūkainā kaķa faktiskais attēls. Jā, viņš ir jauks. Bet tāpat!).
Suns neapstāsies augt! 130 mārciņas pakaļdzīšanās kaķim. Jaukā dāma SPCA smaidot man teica: "Ak, viņš būs liels zēns, varbūt 70 mārciņas!" Viņam ir četrpadsmit mēneši, un viņš nav audzis (“Zvēra” faktiskie attēli).
Viņš pārdzīvo "suņu pubertāti". Jā, es to vēlreiz teikšu, tas tā ir kairinošs. Viņš mani vajā visur. Es mostos ar “Zvēru” - viņa galva blakus manam spilvenam un lielā mute, kas liek manīt droolē manas 400 diegu skaita jaunās loksnes - uz manas jaukās, tīras gultas. Dažreiz, atvainojoties par detaļām, kaķis un suns nolemj, ka gulta ir labākā vieta, kur uzmesties, kad viņi ēd viens otra ēdienu. Es nopirku viņam savu gultu. Bet viņš to ēda. Un daži no maniem apģērbiem. Un grāmatas. Un ādas kurpes. Es zinu, es sūdzos. Esmu aizkaitināta. Tas malā.. .
Ir tikai pulksten 8:06
Un šeit ir vissliktākais: CELTNIECĪBAS VIETA blakus manai mājai. Visu dienu: āmuri un treniņi, un cilvēki kliedz un spēlē slikti 90. gadi roka, kamēr mēģinu rakstīt. Troksnis (Trokšņa jutīgums: kad pasaule ir pārāk skaļa)!
Tagad jūs droši vien domājat, ka tam vajadzētu būt personīgais emuārs, izšķērdē manu kairinošs vietne, bet man ir punkts. Un dažreiz šiem emuāriem ir jāatspoguļo dzīve. Tādas mazas un lielas lietas kā ietekme kairinājums mūsu dzīvē un stresu, ko tas var izraisīt. Lietas, kuras mēs, Es, var darīt, lai samazinātu ietekmi. Tagad, virzoties prom no maniem blokiem (man ātri jārakstās, prasmju zāģis sāksies jebkurā minūtē... Ja es būtu dzīvnieks, es ņurdētu).
Viegli kairināts - bet ne psihisku slimību dēļ
Psihiska slimība Var Padariet mūs reaģējošākus uz stresu
Šī emuāra tēma ir vērsta uz realitāti, kāda mēs esam nav reaģējošāki, jo mums ir garīga slimība, bet, ja mēs nejūtamies tik lieliski vai ja mūsu stresa līmenis ir augstāks nekā parasti, tādas lietas kā troksnis, manā gadījumā lieks troksnis, var satricināt. Piss mani uzreiz.
Ko nozīmē "reaktīvs" stresa un garīgu slimību kontekstā?
Ņemiet situāciju, piemēram, pārmērīgu troksni (pieturas pie tēmas šeit), un pielietojiet to garīgās slimības gadījumā. Ja jūs jūtaties izslāpis, dzirdama automašīnā dzirdama automašīna kairināt tu. Tas var izraisīt naida izjūtu pret to, kurš tik skaļi ragus darījis, un pret cilvēkiem, kuri cildina citi cilvēki viņi zina, tādējādi radot divi kairinoši trokšņi. Tas arī palielina autoavārijas iespējamību. Braucot jūs nevarat izmantot savu mobilo tālruni, bet varat paķert visus savus draugus? Es palieku apjukusi.
Varbūt mēs reaģējam. Varbūt trokšņu ir par daudz. Jā, kaut kas tāds maziņš var mūs sadusmot, kairināts, ja mēs nejūtamies līdz nominālvērtībai Bet tas ir visiem vienādi. Ja nejūtaties līdzvērtīgs, jūs, iespējams, viegli aizkaitināsit.
Jūs varat samazināt savas reakcijas, kad esat viegli kairināts
Skaidrs, ka mēs visu dzīvē nevaram kontrolēt. Mēs parasti nevaram kontrolēt lietas, kas mūs ieskauj. Tātad, ko mēs varam darīt? Nu, mēs varam veltīt dažas minūtes, lai padomātu par ko mēs varam kontrolēt.
Kontrole ir ļoti svarīgs mīkla, kas ir garīgās slimības un mūsu atveseļošanās no tās. Bieži vien mēs jūtamies nekontrolējams. It kā mūsu garastāvokļi diktē mūsu dzīvi. Tāpēc ir izdevīgi koncentrēties uz to, kas mēs varam kontrolēt.
Piemēram, tas, ko mēs darām brīvajā laikā, ar ko izvēlamies pavadīt laiku, kā mēs definējam pašaprūpi un, pats galvenais, vai mēs vēlamies suni, kura svars ir 130 mārciņas. Pat ja mēs viņu mīlam un viņš kairina (blakus piezīme: Jā mīlestība "The Beast" tikai mazāk kad esmu kairināts).
Tāpēc man šeit jāņem vērā savi padomi. Man ir jāstrādā, un tas ir skaļi ārpusē, bet es nopirku dažus ausu aizbāžņus un plānoju uzņemt "The Beast" Lai arī viņa lielums sāncenšus mīno un viņš ir izlēmis, ka ir jautri izskriet cauri garajai zālei un tikt pazaudēts. Jau vēlu esmu meklējis daudz augstu zāli.
Ja mēs varam novirzīt mūsu kairinājumu pozitīvi, mēs savā dzīvē varam vairāk kontrolēt. Mēs varam mēģināt atslābināt kairinošos gabalus, kas izraisa stresu.
Tagad, pirms pārstāju rakstīt un metos uz skriešanas apaviem, ļaujiet man atvainoties, ka tik daudzas reizes esmu lietojis vārdu kairinošs. To lasīt bija jābūt ļoti kairinošam. Es izdarīju skaitīšanu: deviņpadsmit reizes lietoju vārdu. Piedod. Veida.
