Mācīšanās pieņemt palīdzību, dzīvojot ar psihiskām slimībām
Domājot par vārdu “palīdzība”, es domāju par to, cik grūti ir lūgt un pieņemt palīdzību. Parasti tas ir visgrūtākais, kad mums pirmo reizi tiek diagnosticēta garīga slimība. Diemžēl tieši tad cilvēkiem, kuri dzīvo ar garīgām slimībām, visvairāk vajadzīga palīdzība. Šajā emuārā tiks izpētīts, kāpēc palīdzības lūgšana var būt tik grūta, un darbības, kuras mēs varam veikt, lai process būtu vienkāršāks.
Kāpēc ir grūti lūgt un pieņemt palīdzību?
Ļaujiet man to pateikt, sakot: Mēs visi kādā dzīves posmā cīnāmies ar nepatiku, lūdzot palīdzību, un mums visiem ir atšķirīgi iemesli. Turklāt izpētīsim dažus izplatītākos iemeslus, kādēļ cilvēkiem ar garīgām slimībām ir grūti lūgt un pieņemt palīdzību:
> Kad mums pirmo reizi tiek diagnosticēta garīga slimība, mums pēkšņi nepieciešama psihiatru, mūsu ģimenes un draugi un pat tie, kas mūs nemaz nepazīst - sabiedrības atbalsta darbinieki un sociālie darbinieki piemērs. Pēkšņi visi šie cilvēki ir mūsu dzīvē. Sākotnējā diagnoze ir biedējoši un tas, ka saprotam, ka nevaram atgūties vieni paši, ka mums tiešām nepieciešama palīdzība, ir arī biedējoši. Mēs visi vēlamies būt pašpietiekami dzīvē.
> Tā kā mēs strādājam, lai kļūtu par labu, nevis vieglu varoņdarbu, mēs nonākam pie sapratnes: mēs nevaram atgūties vieni paši, un ar šo realizāciju rodas bezspēcības sajūta.
> Mēs baidāmies, ka, ja mēs pieņemsim cilvēku atbalstu, tie paši cilvēki mūs atstās, kad kļūsim labi.
> Mēs baidāmies kļūt atkarīgi no cilvēkiem; mēs baidāmies, ka nespēsim funkcionēt bez viņiem.
Šie visi piemēri ietver bailes, un tam ir jēga. Tam ir pilnīga jēga. Iespējams, ka diagnosticēta garīga slimība ir visbiedējošākā lieta, kas ar mums kādreiz notiks, un ļaut cilvēkiem mums palīdzēt nav viegli. Mēs vēlamies pašiem risināt dzīvi, bet mācīšanās lūgt un pieņemt palīdzību ir daļa no pašaprūpes.
Mācīšanās pieņemt palīdzību garīgo slimību atjaunošanā
Ir svarīgi atcerēties, ka cilvēki vēlas, lai mēs gūtu panākumus. Mūsu ārsts, mūsu ģimene un draugi ir ieslēgti mūsu pusē- sadarbība ar mums, lai atgūtu un atkal kļūtu par dzīves sastāvdaļu. Mēs to darīsim, tas prasa tikai laiku un pacietību, un jūs to ieguvāt, ļaujot cilvēkiem ienākt mūsu dzīvē.
Ceļojuma laikā ar garīgajām slimībām - vairāk nekā desmit gadu laikā, mēģinot izdomāt visu, es esmu iemācījies dažas lietas, kas man ir palīdzējušas pieņemt atbalstu:
> Atcerieties, ka cilvēki visi laiku pa laikam krīt, un mēs būsim tur, lai atbalstītu tos, kuri mums ir palīdzējuši atveseļoties, kad viņiem tas ir vajadzīgs. Mēs beidzot atgriezīsim labvēlību.
> Mums nav jājūt kauns, kas saistīts ar palīdzības pieņemšanu, vai jājūtas, ka palīdzības pieņemšana ir vājums. Koncentrējieties uz to, lai atkal kļūtu labi.
Cilvēki vēlas mūs atbalstīt un palīdzēt mūsu atveseļošanā - tas bieži vien viņiem liek justies labi. Pozitīvu lietu izdarīšana cilvēkiem dod jēgu mūsu dzīvei. Dzīve ne vienmēr ir viegla (nesmieklīgi!), Un vienmēr tā nav arī grūta. Kad ir grūti un kad jums ir nepieciešams atbalsts, veltiet minūti un pajautājiet sev, vai tā tiešām ir tik slikta lieta.
