Mācīšanās uzticēties sev, kad jūs dzīvojat ar garīgām slimībām
HealthyPlace garīgās veselības biļetens
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Mācīšanās uzticēties sev, kad jūs dzīvojat ar garīgām slimībām
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Piecelties garīgajai veselībai
- Jaunākais garīgās veselības jaunums
Mācīšanās uzticēties sev, kad jūs dzīvojat ar garīgām slimībām
Psihiskās slimības sagrauj domas, emocijas un uzvedību. To darot, garīga slimība apgrūtina cilvēku uzticēšanos tam, kas notiek viņu iekšienē.
Daudzu veidu garīgo slimību un personības traucējumu gadījumā domas sacenšas nerimstoši, bieži ar pašapšaubām un skarbu paškritiku (Garīgās slimības var pārmērīgi stimulēt jūsu smadzenes). Sajūtas pievienojas drūmajam braucienam, un parasti tās ir pārāk proporcionālas domām un notikumiem, pārāk intensīvas vai gandrīz nekādas. Vai mūsu sacīkšu domas ir ticamas? Kā ir ar mūsu jūtām? Vai mēs varam viņiem pietiekami uzticēties, lai rīkotos? Vai mēs varam uzticēties saviem spriedumiem un intuīcijai? (
Mācīšanās uzticēties sev - savām domām un jūtām, kā arī uzvedības pareizībai - ir svarīgs solis, lai kļūtu garīgi veseli un izjustu labsajūtu.
- Iemācieties pauzēt, pamanīt domas un jūtas bez sprieduma.
- Vienkārši esi. Neievērojiet sacīkšu domas un mežonīgās emocijas. Gaidiet rīkoties.
- Apsveriet, ko vēlaties darīt, domājat vai jūtat, un dariet to ar pārliecību.
- Kad rodas šaubas par rāpošanu, atkārtojiet pauzi un pēc tam aizstājiet tās ar patiesībām.
Mācīšanās uzticēties sev, dzīvojot ar garīgām slimībām, ir process. Tas ir process, kas virzās uz priekšu un sistemātiski slāpē pašpārliecinātību.
Saistītie raksti Kā sevi uzticēt garīgajām slimībām
- Ar satraukumu, vai jūsu domas ir uzticamas?
- Uzticēšanās sev pēc ļaunprātīgām attiecībām
- Kā sadzīvot ar vardarbību: sazinieties ar savu intuīciju
- Uzticēšanās jautājumi - iemācieties uzticēties ārstam
- Trauksme un sevis šaubas
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Šodienas jautājums: kā jūs rīkojaties ar šaubām, kad tas neļauj jums uzticēties sev? Mēs aicinām jūs piedalīties, komentējot un daloties ar jūsu izjūtām, pieredzi un zināšanām par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
turpiniet stāstu zemāk
Dalieties mūsu stāstos
Visu mūsu stāstu augšdaļā un apakšā atradīsit sociālo, Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un citu sociālo vietņu kopīgošanas pogas. Ja jums noder kāds konkrēts sižets, video, psiholoģiskais tests vai cita HealthyPlace funkcija, pastāv arī liela varbūtība, ka to palīdzēs arī citi, kam tā nepieciešama. Lūdzu dalies.
Mēs arī saņemam daudz jautājumu par mūsu saistīšanas politiku. Ja jums ir vietne vai emuārs, varat izveidot saiti uz jebkuru lapu HealthyPlace vietnē, iepriekš to neprasajot.
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Padomi, kā tikt galā ar trauksmi un bipolāriem traucējumiem
- Depresija un motivācija
- Kā tikt galā ar garīgās veselības aizspriedumiem
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Uzstādiet mērķus, kas jums ir nepieciešami, lai uzlabotu pašnovērtējumu
- Ieviesiet ārkārtīgu depresijas sevis kopšanu
- Kad korporācijas veicina garīgās veselības aizspriedumus
- Ļaujiet sava jaunā gada mērķiem novest jūs pie laimes
- Atkārtoti apmeklējiet sāpīgās atmiņas, lai uzlabotu skaidrību
- 11 veidi, kā palielināt produktivitāti un iegūt pārliecību
- Labākais no 2015. gada “Breaking Bipolar”
- Garīgi veselīga perspektīva var ietekmēt jūsu psihiskās slimības
- Esiet mazāk uztraukts un satriekts: sviniet paveikto
- Kā reaģēt, ja kādam ar gultu tiek zaudēts svars
- Šizofrēnija, šizoafektīvi traucējumi darba vietā
- PTSD atgūšana: tikt galā ar traumu gadadienām
- Bipolāri traucējumi un pagodināšanas saistības pret sevi
- Vai jūs esat cilvēki, kas priecājas? Iemācieties sevi nostādīt pirmajā vietā
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
Piecelties garīgajai veselībai
Tūkstošiem cilvēku ir pievienojušies garīgās veselības kampaņai
Bet mums jums joprojām ir vajadzīgs. Paziņojiet citiem, ka jums nav kauna par depresiju, trauksmi, bipolāriem traucējumiem, trihilotomēmiju, OCD, ADHD, šizofrēniju vai jebkuru citu garīgu slimību.
Pievienojieties Stand Up for garīgās veselības kampaņa. Ielieciet a pogu jūsu vietnē vai emuārā (pogas arī ģimenes locekļiem, vecākiem, garīgās veselības profesionāļiem un organizācijām). Mums arī ir vāki Facebook, Twitter un Google+.
Jaunākās garīgās veselības ziņas
Šie un vēl citi stāsti ir parādīti mūsu vietnē garīgās veselības ziņu lapa:
- Hronisks stress rada trīskāršu vingrinājumu, kas padara svara zaudēšanu praktiski neiespējamu
- Pētījumi apstiprina rasu nevienlīdzību garīgās veselības ārstēšanā
- Transpersonu veterāniem diagnosticēti ievērojami vairāk garīgās un medicīniskās veselības traucējumi
- Zems skābekļa līmenis drīz pēc dzimšanas var radīt mācību un uzvedības traucējumu risku
- Cukura samazināšana saldinātos dzērienos par 40% varētu novērst 1,5 miljonus liekā svara un aptaukošanās gadījumu
- Pētījums atklāj, ka smadzeņu asinsvadu slimība ir galvenais psihozes faktors pacientiem ar Alcheimera slimību
- Vecāks vecums menopauzes laikā bija saistīts ar zemāku depresijas risku sievietēm vēlākā dzīves posmā
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai digg), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Atjauninājumi visas nedēļas laikā:
- loks HealthyPlace pakalpojumā Google+,
- sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter
- sekojiet vietnei HealthyPlace vietnē Pinterest
- vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
