Vai tā ir trauksme vai medicīnisks stāvoklis?

Vai tas ir nemiers vai medicīnisks stāvoklis? To var būt grūti pateikt, jo nemiers var justies nožēlojami visā ķermenī, un simptomi var būt pietiekami biedējoši, lai liktu cilvēkiem domāt, vai viņiem ir nemiers vai medicīnisks stāvoklis. Nezināšana, ko nozīmē jūsu simptomi, var palielināt esošo trauksmi vai izraisīt jaunu satraukumu un raizes. Protams, tas var pasliktināt fiziskos simptomus un, savukārt, palielināt satraukumu. Satraukums, vai jums ir trauksme vai medicīnisks stāvoklis, var kļūt par apburto uztraukumu ciklu, fizisku diskomfortu vai sāpēm un pasliktināt garīgo - un fizisko veselību. Zināšana par to, kādiem veselības stāvokļa simptomiem ir raksturīga trauksme, var palīdzēt jums noteikt vislabāko ārstniecisko pieeju.

Fiziskie simptomi: trauksme vai medicīniskais stāvoklis?

Pirms to izpētīt, ir svarīgi atzīt, ka patiesi nemiers bieži ir patstāvīgs medicīnisks stāvoklis. Garīgā un fiziskā veselība ir savstarpēji saistītas, un prāts un ķermenis ir cieši saistīti. Trauksme (tāpat kā citi garīgi traucējumi) lielā mērā balstās uz smadzenēm un arī citiem iesaistītajiem faktoriem. Tas ir:

• Neiroloģiski
• Neiroķīmiski
• Pārmantojams
• Izziņas (uz domām balstītas)
• Emocionāls
• Uzvedība
• Psihosociālais
• Vides

Smadzenes ir fiziska ķermeņa daļa; tas notiek arī veicot “nefiziskas” lietas, piemēram, domāšanu un emocijas. Dažreiz garīgo un fizisko veselību mēs pārāk nodalām. Bet dažreiz tas ir labi, jo tas palīdz mums saprast, ko mēs piedzīvojam un kur mums vajadzīga palīdzība. Uz salīdziniet trauksmi un fiziskās veselības apstākļus, mēs tos aplūkosim atsevišķi.

Trauksme ir sarežģīta pieredze ar vairākiem cēloņiem un sekām. Mēs varam izjust trauksmi, bez diagnozes trauksmes traucējumi, vai arī mums var būt viens vai vairāki trauksmes traucējumi. Trauksmei ir daudz simptomu, ieskaitot fiziskus simptomus. Starp simptomiem, ko jūtam savā ķermenī:

• Elpas trūkums
• Sirdsklauves / sacīkšu sirds
• Sāpes krūtīs
• Muskuļu spriedze
• Reibonis
• Ģībonis
• Slikta dūša
• Trīce
• Svīšana
• Jūtamies nervozi, aizrāvušies, it kā mēs varētu izlēkt no savas ādas

Tie patiešām ir fiziski nemiera simptomi. Tomēr šie simptomi ir arī citu veselības stāvokļu sastāvdaļa.

Medicīniskie apstākļi, kuriem ir līdzīgi simptomi ar satraukumu

Daudzām slimībām ir simptomi, kas pārklājas ar trauksmes simptomi. Kaut arī šis saraksts nekādā ziņā nav izsmeļošs, tas izceļ dažus kopējos nosacījumus, kurus var sajaukt ar satraukumu:

• Sirds slimība
• Sirds aritmija
• Tahikardija
• Stenokardija
• Sirdstrieka
• Hipertireoze
• Lupus
• Anēmija
• Astma
• Emfizēma
• Pirmsmenstruālais sindroms
• Menopauze
• Galvas trauma

Šo slimību simptomi pārklājas ar trauksmes fiziskajiem simptomiem, tāpēc var būt grūti noteikt, kas notiek. Turklāt trauksme var rasties blakus jebkuram no šiem stāvokļiem, padarot grūti noteikt, kas tieši izraisa nepatīkamos simptomus.

Ko darīt, lai mulsinātu trauksmi vs. Medicīniskā stāvokļa simptomi

Ir svarīgi klausīties savu ķermeni. Pieskaņojieties simptomiem un reģistrējiet, kādi tie ir, kad tie rodas, un cik sāpīgi / intensīvi tie ir. Rakstiskas dokumentācijas iegūšana atvieglos saziņu ar veselības aprūpes speciālistiem.

Jūsu primārās aprūpes ārsta apmeklējums ir loģiska vieta, kur sākt, kad rodas jebkāda veida fiziski simptomi. Paziņojiet viņam vai viņai, ko jūs jūtaties, kādi ir jūsu dzīves apstākļi (ieskaitot stresa līmeni), un visu citu būtisku informāciju. Iespējams, ārsts var noteikt, ko jūs piedzīvojat, bez pārbaudēm, vai arī viņš vai viņa var pasūtīt testus. Tas nodrošinās jums mieru vai arī diagnozes un ārstēšanas plānu.

Ir arī jēga redzēt terapeitu vai citu garīgās veselības speciālistu. Ārsts bieži var sniegt ieteikumu. Terapeits vai konsultants var palīdzēt uzrunāt un maziniet satraukumu.

Kad jums ir mērķis uzlabot savu fizisko veselību un garīgo veselību (kas, protams, nav pilnīgi atsevišķi), un jūs ejat pēc šī mērķa redzot ārstu un garīgās veselības speciālistu, jūs, ļoti iespējams, uzzināsit, ka jūsu fiziskie nemiera simptomi un jebkādi medicīniski apstākļi samazināt. Pat labāk, palielināsies jūsu garīgā veselība un labklājība.

Tanja Dž. Pētersons ir 101 veidus, kā palīdzēt apturēt nemieru, 5 minūšu trauksmes mazināšanas žurnāla, Mindfulness žurnāla trauksmei, Mindfulness autors. Darbgrāmata satraukumam, bez pārtraukuma: pieņemšanas un apņemšanās terapija trīs soļos un pieci kritiķu apbalvoti romāni par garīgo veselību izaicinājumi. Viņa arī runā valstiski par garīgo veselību. Atrodi viņu viņas vietne, Facebook, Instagram, un Twitter.