Pārvarēšanas metodes ģimenei

Lietas, kas jāapsver, lai palīdzētu jums tikt galā ar ģimenes locekli, kam ir bipolāri traucējumi vai cita garīga slimība.

Atbalsts kādam ar bipolāru - ģimenei un draugiem

• Neviens nav vainīgs, un jūs nevarat izārstēt garīgus traucējumus ģimenes loceklim.
• Neskatoties uz medikamentu ievērošanu, var rasties epizodes. Pareizs medikamentu un devu atrašana var aizņemt kādu laiku. Turklāt traucējumu simptomi laika gaitā var mainīties, tāpēc nepieciešama zāļu pielāgošana.
• Neskatoties uz jūsu pūlēm, simptomi var pasliktināties.
• Atdaliet personu no traucējumiem. Mīli cilvēku, ienīsti traucējumus un nošķir zāļu blakusparādības no traucējumiem / personas.
• Nav pareizi, ka jūs nevērīgi ignorējat savas vajadzības. Rūpējieties par sevi, nodrošinot, ka jums ir bagāta un piepildīta dzīve. Neuzņemieties visu atbildību par savu ģimenes locekli. Jums, iespējams, būs jānovērtē savas emocionālās saistības.
• Nav ko kaunēties, ja kādam no jūsu ģimenes locekļiem ir neiroloģiski ķīmiski smadzeņu darbības traucējumi.
• Ir dabiski piedzīvot daudzas spēcīgas emocijas, piemēram, noliegšanu, bēdas, vainu, bailes, dusmas, skumjas, ievainotos un apjukumu. Dziedināšana notiek ar pieņemšanu un izpratni. Ļaujiet skartajam ģimenes loceklim un citiem ģimenes locekļiem iziet skumjošos procesus savā tempā. Tas attiecas arī uz jums.
  instagram viewer
• Jums, iespējams, nāksies pārvērtēt savas cerības. Jūsu ģimenes locekļa panākumi var būt pieredzēti atšķirīgi no citiem. Tomēr, atzīstot, ka personai ir ierobežotas iespējas, nevajadzētu nozīmēt, ka jums no tām nevajadzētu gaidīt neko. Ir svarīgi noteikt robežas un noteikt skaidras robežas.
• Nebaidieties jautāt, vai jūsu ģimenes loceklis domā par pašnāvību. Atcerieties, ka pašnāvības mēģinājumi ir palīdzības sauciens. Bieži vien indivīds mēģina izvairīties no traucējumu sekām, un viņi jūtas bezcerīgi. Viņu domāšana un vērtēšana šajā laikā var būt traucēta; viņi, iespējams, nesaprot, ka redz pasauli caur savu traucējumu simptomiem. Nelieciet šķēršļus atklātai komunikācijai.
• Atcerieties, ka aizkaitināmība un neparasta izturēšanās var būt traucējumu simptoms; neuztver to personīgi.
• Piedod sev un citiem humora izjūtu.
• Ļaujiet savam ģimenes loceklim pašcieņai izdarīt izvēli pats; nevis patronizēt, bet iedrošināt.

Atpazīt neizlemtās epizodes

Lai mazinātu mānijas un depresijas sekas un sekas, ir svarīgi identificēt neapstiprinātās epizodes. Agrīna atzīšana var novērst nopietnus sociālās un profesionālās funkcionēšanas traucējumus. Iespējamo kaitējumu attiecībām un ģimenes vienībai var samazināt. Epizožu atpazīšana un ārstēšana agrīnā stadijā var ļaut indivīdiem dzīvot veselīgu un produktīvu dzīvi.

Pat ja jūsu ģimenes loceklim var būt medikamenti, recepšu medikamenti nevar novērst visas mānijas vai depresijas epizodes. Jūs varat palīdzēt savam ģimenes loceklim, atpazīstot izteiktas izmaiņas viņu uzvedībā.

Faktori, kas varētu saasināt gaidāmo epizodi, var būt saistīti ar vidi, stresu vai neveselīgu dzīvesveidu.

Garastāvokli ietekmējošu vielu lietošanas palielināšanās vai izmaiņas, izmantojot stimulējošus un nomācošus līdzekļus Tā kā kofeīns, smēķēšana, alkohols, recepšu narkotiku lietošana un nelegālas narkotiskās vielas arī var norādīt uz problēmu pastāv.

Lūdzu, netiesājiet savu ģimenes locekli; ir ierasts ļaunprātīgi izmantot šīs vielas, mēģinot mazināt traucējumu sekas. Tomēr šo vielu lietošana sagraus izrakstīto medikamentu mērķi, samazinot to efektivitāti un potenciāli radīs nevēlamu garastāvokļa maiņu.

---

Ko darīt krīzes situācijā

Klausieties
Ļaujiet personai izkraut izmisumu un izvēdiniet dusmas. Ja viņam tiks dota iespēja to darīt, viņš jutīsies labāk. Tas ir sauciens pēc palīdzības.

Esiet simpātisks
Nevērtējot, pacietīgi un mierīgi pieņemot situāciju, jūs gūsit ātrākus rezultātus.

Nevilcinieties jautāt, vai viņi jūtas pašnāvības; tu nedomā idejas viņa galvā; tu dari viņam labu. Jūs parādāt viņam, ka esat noraizējies, ka uztverat viņu nopietni un ka viņam ir pareizi dalīties ar jums savās sāpēs.

Nelietojiet trivializēt viņa problēmas. Vienkārši runāšana par to, kā viņš jūtas, atvieglos viņu no vientulības un aizrautīgām sajūtām. Tas apstiprinās saprašanas sajūtu.

Novērtējiet situāciju
95% cilvēku ar pašnāvību ir trīs kritēriji: PLĀNS, LĪDZEKĻI un LAIKA IESTATĪJUMS

PLĀNS - Vai viņš ir domājis par to, kā sasniegt savu mērķi?

LĪDZEKĻI - Vai viņam ir iespējas realizēt savu plānu?

LAIKA IESTATĪŠANA - Vai viņš ir domājis par to, kad viņš to darīs?

Ziniet, kad saņemt palīdzību. Neejiet atsevišķi, ja viņš ir lietojis pārdozēšanu, pajautājiet, ko un cik daudz, un sazinieties ar vietējo saindēšanās kontroles centru. Ja saindēšanās kontroles centrs norāda, ka nepieciešama medicīniska palīdzība, pārvadājiet viņu uz tuvāko slimnīcu vai izsauciet ātro palīdzību.

Ja pastāv iespēja, ka viņš ir mānijas, norādiet uz faktu, ka viņam varētu būt epizode, izmantojot piemērus, kā mainījusies viņa pašreizējā izturēšanās. Pajautājiet viņam, vai viņš ir lietojis zāles, kā noteikts.

Mudiniet viņu meklēt profesionālu palīdzību. Atcerieties, ka tad, kad kāds jūtas mānijas stāvoklī, viņi bieži nezina, ka tur ir kaut kas nepareizs; viņi var pret jums reaģēt aizsargājoši. Paziņojiet viņiem, ka jūs uztrauc. Ja jums ir aizdomas, ka viņš maldina vai izjūt halucinācijas, lūdzu, sazinieties ar tuvāko slimnīcu.

Kopīgās māsu problēmas un reakcijas

Šīs ir dažas no izplatītākajām domām un reakcijām, kas rodas, ja brālim un māsai ir diagnosticēta garīga slimība. Izprotot šīs domas, jūs vai brālis vai māsas bērns, iespējams, varēs labāk novērtēt un risināt šos jautājumus.

• Diagnosticētā ģimenes locekļa brāļi un māsas tiek ietekmēti viņu attiecībās ģimenē un draugiem; var tikt ietekmētas viņu pašu domas un paštēls.
• Veselīgs brālis vai māsas var mēģināt fiziski un / vai emocionāli aizbēgt no ģimenes. Viņi var noteikt robežas vai šķēršļus norobežoties no ģimenes vai draugiem.
• Veselīgam brālim un māsai var būt puse ģimenes lokā. Viņš var justies atbildīgs par starpnieku, tomēr viņa paša jūtas var būt pretrunā.
• Veseliem bērniem var šķist, ka skartajam ģimenes loceklim tiek dota priekšroka.
• Veseliem bērniem var būt nopietnāka dzīvesveida pieeja un pieeja.
• Veselīgi bērni var justies nepietiekami ar spējām rīkoties krīzes situācijās; iekļaujiet viņus diskusijās par pašnāvību novēršanu un iejaukšanos. Veselīgs brālis vai brālis var nobriest agrākā vecumā un jūtas kā “zaudējis” savu bērnību, kompensējot viņu skartās brāļa un māsas nepilnības.
• Brāļiem un māsām var rasties bažas par ģimenes locekļa ilgstošas ​​aprūpes gaidīšanu, kaut arī tas var nebūt reāli.
• Viņi var uztraukties, ka viņi varētu būt vai varētu kļūt līdzīgi skartajam ģimenes loceklim.
• Viņiem varētu būt arī bažas par to, vai viņiem vajadzētu būt bērniem vai nē. Vai traucējumi tiks ietekmēti viņu bērnus?
• Veseliem bērniem var būt pārāk lielas kompensācijas, lai pierādītu viņu garīgo veselību un stabilitāti vai parādītu, ka viņi ir normāli.
• Veselīgi bērni, iespējams, izjutīs dusmas un aizvainojumu par skarto brāļu un māsu un jutīsies vainīgi, ka viņiem šie traucējumi netika diagnosticēti.
• Pēc ģimenes psihisko slimību diagnosticēšanas var rasties apmulsums un kauna sajūta ģimenei.
• Veseliem bērniem var rasties bēdas par viņu brāļa vai māsas izmaiņām.
• Viņiem var rasties grūtības nodibināt un uzturēt veselīgas attiecības ar ietekmēto brāli vai māsu.
• Veseliem brāļiem un māsām var rasties arī nepiekrišanas diagnozei, nesaprotot, ka viņi to noliedz.

---

Ģimenei ir nozīme

Uzraudzīt uzvedību

• Uzraugiet uzvedību, neuzliekoties uzmācīgi. Esiet diskrēts. Personas, kurām rodas mānijas simptomi, iespējams, noliegs, ka ar tām kaut kas nav kārtībā. Cilvēki, kas cieš no depresijas, bieži norobežosies no ģimenes. Viņiem jāzina, ka jūs joprojām viņus mīlat.
• Novērojiet visas pārgalvīgās vai bīstamās darbības.
• Pievērsiet uzmanību ekstravagantiem izdevumiem vai pārmērīgām iepirkšanās spritēm. Tas varētu norādīt uz iespējamu mānijas epizodi.
• Rūpīgi klausieties vārdu izvēli, lai noteiktu gaidāmo epizodi. Ja pamanāt ātru runu, tā varētu būt hipomanija. Ir svarīgi apzināties redzamos simptomus un konfrontēt ģimenes locekli ar to, kā viņi jūtas, lai uzzinātu, vai ir kāda problēma vai ja tā ir tikai normāla garastāvokļa svārstība.

Uzturiet ciešas attiecības

• Pasakiet savam ģimenes loceklim, cik ļoti jūs viņus mīlat, un domājiet to. Padodiet viņiem ķērienu, kad viņiem tas ir vajadzīgs.
• Izturieties pret savu ģimenes locekli ar cieņu un cieņu.
• Iekļaujiet savu ģimenes locekli ģimenes sapulcēs un izbraukumos. Tomēr atzīstiet, ka dažreiz jūsu ģimenes loceklis var justies nespējīgs apmeklēt simptomu dēļ, kas saistīti ar traucējumiem vai viņu medikamentiem.
• Ja jūsu ģimenes loceklis nedzīvo mājās, regulāri sazinieties ar viņiem pa tālruni.
• Piedāvājiet palīdzību. Ja viņiem nav transporta, piedāvājiet doties iepirkties kopā ar viņiem vai palīdzēt izmazgāt veļu. Sagatavojiet saldētas vakariņas, kuras var atkārtoti uzkarsēt.

Nākamais: Darbs ar dusmām un vainu pēc pašnāvības
~ bipolāru traucējumu bibliotēka
~ visi raksti par bipolāriem traucējumiem