Mainiet apziņu par PTSD, mainot paš uztveri
Lai izvairītos no aizspriedumiem par posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS), daudzi cilvēki savus PTSS simptomus noslēpj. Tas, kā citi uztver cilvēkus ar PTSS, rada aizspriedumus. Tomēr šeit ir vēl viens izsmiekla veids - tas ir sevis aizspriedums. Pašnoteikšanās identificēšana, izpratne un labošana var ievērojami ietekmēt mūs un arī ap PTSS saistīto stigmu.
Jūsu pašnoteikšanās ap PTSD maina to, kā citi jūs redz
Stigma ir barjera pieņemšana daudziem cilvēkiem ar PTSS. Tas notiek, kad cilvēki nesaprot PTSD vai ir nepareizi informēta par tā simptomiem. Daži ļaudis var justies līdzjūtīgi pret jūsu situāciju, bet jūsu PTSS dēļ jūs redz kā mazāk nekā veselu vai mazāk spējīgu. Tomēr jums ir ievērojama kontrole pār to, kā citi cilvēki jūs uztver. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties atvērt PTSD vai privātu, kā tu domā par sevi ir saistīts ar to, kā citi jūs redz arī.
Kā mainīt aizspriedumus ap PTSD
Pārdefinējot savu skatījumu uz savu PTSS un ar to saistītā stigma, jūs varat paziņot par savu komforta līmeni un PTSS kā savas dzīves sastāvdaļas pieņemšanu, kas ir jāpieņem, nevis jābaidās vai jānovērtē negatīvi. Šajā video es diskutēju par to, kā mana PTSD atkārtota noteikšana ir ietekmējusi veidu, kā es to pasniedzu citiem, un vairoja personīgās cerības uz pieņemšanu.
Kāda ir bijusi PTSS un stigmatizācijas pieredze? Vai jūs domājat, ka jūs ģenerējat pašnoteikšanos? Vai ir konkrēti laiki vai situācijas, kad aizspriedumi ir milzīgi? Lūdzu, dalieties savās domās ar mums zemāk. Kā vienmēr, es ar nepacietību gaidu diskusiju.
