Robežlīnijas personības traucējumi, manipulācijas vs. Godīgums
Cilvēki ar pierobežas personības traucējumiem (BPD) dažreiz manipulē ar citiem, lai iegūtu mums nepieciešamo komfortu vai uzmanību. Bieži vien mēs pat nenojaušam, ka rīkojamies manipulatīvi. Daudzi no mums nekad nav iemācījušies, kā to izdarīt godīgi lūdzam to, kas mums vajadzīgs vai gribi. Tas sākas ar emocionālām sāpēm. Ja šo sāpju vidū mēs nesaņemam nepieciešamo atbalstu, bieži rodas dusmas un mēs progresējam jaunā depresijas pasliktināšanā. Pēc tam tiek sākta manipulācijas taktika, ko veicina mūsu dusmas neviens mūs nesaprot. Manipulācija pierobežas personības traucējumos ir svarīgi saprast.
Izvairieties no manipulācijām un esiet godīgi pierobežas personības traucējumiem
Varbūt mūsu tuvinieki nesaprot, kas mums vajadzīgs, jo mēs viņiem to nesakām. Robežlīnijās mēdz būt ļoti jūtīgi cilvēki, kas var uzņemties citu cilvēku emocionālās vajadzības, tāpēc mēs domājam, ka citiem vajadzētu būt spējīgiem rīkoties tāpat kā mums. Mēs droši vien visi esam dzirdējuši, kā kāds mums saka: "Es neesmu prāta lasītājs." Tāpēc runāsim un pastāstīsim cilvēkiem, kad mums sāp un ir vajadzīgs atbalsts (
Runājot ar citiem par savu garīgo slimību).Manipulācijas piemēri salīdzinājumā ar Godīgi lūgumi
"Es to esmu teicis trim cilvēkiem Esmu nomākts, un mans dzīvoklis ir haoss, bet neviens man nepalīdzēs to notīrīt. "
Godīgs, atbildīgs komunikācijas veids varētu būt: “Mana depresija ir sliktāka nekā parasti, un es esmu ļāvis lietām iet manā dzīvoklī. Man ir grūti darboties, un man ir nepieciešama palīdzība tās tīrīšanā. Vai jūs vēlaties un varat palīdzēt? "
"Jūs nekad man nejautājat, kā man klājas."
Tā vietā es varētu teikt: “Man tagad sāp, un tas mani iepriecinātu zināt, ka jūs aprūpējaties. Es jūtos aprūpēts, kad vaicājat, kā man klājas. Es esmu gatavs runāt vairāk un būt godīgs par savām izjūtām. Vai jūs būtu ar mieru biežāk jautāt, kā man klājas? "
"Es izdarītu jebko cilvēku labā, kurus mīlu, bet neviens man negrib palīdzēt."
Šis piemērs ir grūts, es zinu. Tāpat kā citos piemēros, es iesaku būt tik neaizsargātam, cik vien spējat, un godīgi izteikt savas emocijas. Tad iesniedziet godīgu pieprasījumu. Es varētu teikt: “Man tik ļoti sāp tagad, un es jūtos satriekta un viena. Vai jums ir kāds laiks, kuru nākamajās dienās varētu pavadīt kopā ar mani? "
Es arī gribētu pateikt, ko jūs šajā laikā vēlaties darīt. Varbūt derētu saruna pa tālruni vai īsziņu sūtīšana. Varbūt jums tiešām ir jāpieskaras, tāpēc jūs varētu lūgt berzēt muguru. Varbūt jums ir jānovērš uzmanība, un kopā došanās uz filmām palīdzēs. Esi konkrēts.
Godīgi lūgumi ir veselīgāki nekā manipulācijas
Godīgums dažreiz var justies neaizsargāts un biedējošs. Prakse pateikt patiesību par to, ko jūtaties ar mīļoto. Veiciet īpašus pieprasījumus, nevis manipulējamus komentārus. Vienmēr atcerieties, kad jūs kādam pieprasāt, šai personai ir iespēja pateikt “jā” vai “nē”. Ja viens cilvēks nespēj apmierināt jūsu vajadzības, mēģiniet to neuztvert personīgi un pajautājiet kādam citam. Godīgums pret manipulācijām pierobežas personības traucējumos man var būt mācība visa mūža garumā, un es pieņemu, ka tas ir kaut kas tāds, ar kuru visi laiku pa laikam cīnās. Iekārtieties tur, visi. Mēs to varam izdarīt.
Atrodi Lauru Twitter, Facebook, LinkedIn, Google+ un savā emuārā.
