Man nav bail; Man ir nemiers

Manā dzīvē ir daudz cilvēku, kuri saprot atšķirību starp bailēm un a panikas vai trauksmes lēkme. Viņi ir pietiekami izglītoti, lai zinātu, ka pastāv lielas atšķirības starp bailēm un nemieru, un par to es esmu ļoti pateicīgs. Tomēr manā dzīvē ir arī cilvēki, kuri domā, ka abi ir radīti vienādi. Viņi tic, un bieži vien stipri, ka abas šīs sajūtas ir tikai vienas un tās pašas emocijas - bailes - dažādi līmeņi. Šeit es izskaidroju cilvēkiem, ka es nebaidos; Man ir satraukums.

Atšķirība starp satraukumu un bailēm

• Bailes - Likteņa, nemiera vai aizrautības sajūta, reaģējot uz draudošām briesmām.
• Trauksme - Likteņa, nemiera vai aizrautības sajūta, ja tūlīt nav briesmu.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka es nerunāju par satraukumu vai nemieru. Es runāju par trauksmi kā garīgu slimību, kas varētu izraisīt panikas lēkmes vai agorafobija.

Šīm definīcijām vajadzētu padarīt atšķirību acīmredzamu, bet, tā kā mēs meklējam veidus, kā izglītot neaicinātos, es iešu soli tālāk un norādīšu uz lielāko atšķirību starp visām. Bailēm ir risinājums. Noņemiet “nenovēršamās briesmas”, un cilvēka bailes izklīst. Trauksmei nav tūlītēja risinājuma, un tā bieži rodas bez brīdinājuma.

Trauksme var palielināt smagumu neskatoties uz to, ka cilvēka loģiski smadzenes kliedz, ka reālas briesmas nepastāv. Šis process nav pamatots ar cēloni un sekām, vismaz ne tādā pašā veidā kā bailes. Lai arī tas var justies tāpat kā bailes, cēlonis ir slimības process un kaut kas, ko cilvēks nekontrolē, un sekas var ilgt bezgalīgi, ja to neārstē.

Nemiers izjūt bailes, taču tas nav svarīgi

Trauksme jūtas kā bailes, bet tam nav nozīmes situācijā. Visu sodas popu, sākot no kolas un beidzot ar citrona laimu, jūtas tas pats. Atšķirības joprojām pastāv, un saukt tās par visām vienādām ir vienkārši nepareizi. Tieši tāpēc, ka satraukumam un bailēm ir kaut kas kopīgs, pat kaut kas tik spēcīgs kā bioloģija, tas viņus nepadara par vienu un to pašu.

Dažreiz vislabākais skaidrojums, kas cilvēkiem palīdz izprast, nav analoģija vai pat vārdnīca, bet gan tas, kā mēs jūtamies par to un mūsu vārdu izvēle, aprakstot mūsu trauksmes simptomi. Varbūt sākumā daži cilvēki ar nemieru nesaprata notiekošo un kļūdaini ziņoja par viņu simptomiem. Ja viņi nesaprata notiekošo, nav grūti saprast, kur varētu būt izveidojusies kļūdaina saziņa.

Tiklīdz mēs kā nemiera slimnieki saprotam notiekošo, mums skaidri un konsekventi jāpaziņo apkārtējiem cilvēkiem par notiekošo. Nesaku, ka jūs nobijāties, kad uztraucaties, un neļaujiet citiem līdz minimumam samazināt notiekošo. Sakiet: “Es nebaidos; Man ir satraukums. "

Cik ļoti ienīstu klišejas, labākais piemērs ir “rādīt piemēru”.

Jūs varat atrast Gabe vietnē Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, un viņa vietne.