Man bija ēšanas traucējumi 24 gadu vecumā: manas pārtikas problēmas un izraisītāji

Manā pēdējā ierakstā par 24 gadu vecumā un ēšanas traucējumi, Es atskatījos uz saviem gadiem vidusskolā, kur jutos ļoti vientuļš, kaut arī mani bieži ieskauj daudzi mani vienaudži. Laika gaitā un neilgi pēc tam, kad es sāku saņemt palīdzību, lai pārvaldītu savu satraukumu par ēdienu un ķermeņa tēlu, man tas nācās saproti, kāpēc man bija tendence iesaistīties paškaitēšanā, bingējot un šķīstoties, kad es nonācu stresa stāvoklī situācijas.

Es domāju, ka es dalīšos ar dažiem vienkāršiem veidiem, kas varētu jums palīdzēt iegūt izpratni par ēšanu traucējumi, lai gan nekādā gadījumā es neapgalvoju, ka tas varētu būt pareizais ceļš uz jūsu atveseļošanos process. Es vienkārši dalos pieredzē ar jums, un es jūs aicinu sazinieties ar ēšanas traucējumu speciālistu par atbalstu jūsu ceļojumā uz atveseļošanos.

Pārtikas problēmas ir lielākas problēmas simptomi

Visilgāk es biju pārliecināta, ka manas pārtikas problēmas ir saistītas ar to, kā es izskatos. Laika gaitā es sapratu, ka viņi tādi nav. Jau agrīnā atveseļošanās laikā, aplūkojot savus modeļus, es varēju redzēt, ka man ir tendence izmantot varu pār savu ķermeni un pārmērīgu pārtikas daudzumu, vai

sodīt manu ķermeni ar bulīmiju brīžos, kad man likās, ka es neveicos pret ideālo “mani”, ko biju izveidojis manā prātā. Sākot uzturēt žurnālu par to, ko es ēdu vai ko sev liedzu ēst, kā arī jebkurš paškaitēšanas akts, kurā es iesaistījos, palīdzēja man saprast, ka dusmas vai skumjas parasti mani kaut kādā veidā izsauc.

Triggeriem ir aiz viņiem paslēptas jūtas

Es arī daudz braucu ceļojumā, lai uzzinātu, kas mani dusmotu, kad justu emocijas, kas manī sagādā pāri, kad tas notika. Neatkarīgi no tā, vai tās bija dažas diskusijas ar maniem vecākiem vai draugiem vai kāda cita lieta, ko es varētu iedomāties, piemēram, ka man nepatika tas, kā es izskatījos kādā dienā, es to pierakstīju. Pēc kāda laika es varēju skaidri redzēt, ka dažas sarunas vai situācijas acīmredzami mani sadusmo. Es, savukārt, gribētu justies kontrolēts, kas novedīs pie sevis kaitējuma.

Nekur šajā stāstījumā ēdiens nebija ienācis prātā līdz pēdējai daļai. Kad es to atklāju, tas man bija milzīgs atvieglojums, jo kaut kādā līmenī es jutu, ka, iespējams, varētu atrast veidu, kā tikt galā ar savām jūtām, ja to burtiski nevajag izcelt uz sava ķermeņa. Ēšanas traucējumu terapija patiešām palīdzēja nokļūt šajā punktā.

Laika gaitā es turpināju žurnāli arvien vairāk un vairāk par jebko un visu. Pat tagad dažās dienās es joprojām stresa laikā izņemu pildspalvu un papīru vai pat rakstu uz manu Blackberry, lai atbrīvotu to, ko jūtu. Es varu godīgi teikt, ka šādi rīkojoties, ir mainījušās ikvienas attiecības manā dzīvē. Par ko es visvairāk priecājos un esmu arī pateicīgs par to, ka, pirmkārt, tas ir mainījis attiecības, kas man ir ar sevi.

Es labprāt dzirdētu stāstus, par kuriem jūs varētu vēlēties dalīties ar savu pieredzi, kā rīkoties ar jūtām, kas saistītas ar ēšanas traucējumiem. Jūtieties brīvi sazināties ar mani un manu līdzautoru Džesu, atstājot šeit dažus komentārus.

Jūs varat arī sazināties ar Patricia Lemoine on Google + un Twitter.