Spēļu atkarības simptomi: Cik jūs zināt, ka esat atkarīgs

Varbūt jums tas šķitīs pārsteidzoši: pārmērīgs azartspēlēm veltītais laiks nav starp spēļu atkarības simptomiem. Lai arī daudz laika pavadīšana videospēļu spēlēšanai nav obligāta un tā var izraisīt spēļu problēmas, tostarp atkarību, spēlēm pavadītais laiks nav kritērijs spēļu traucējumi vai atkarība.

Pēc konsultanta un rakstnieka Dr. Rafaela Boccamazzo (2017) teiktā: “Ir atšķirība starp to, kurš aizrautīgi piedalās hobijs brīvajā laikā un kāds, kurš kompulsīvi iesaistās uzvedībā. ”Atkarība no azartspēlēm ietilpst kompulsīvas uzvedības kategorijā.

Jūs nevarat droši pateikt, vai esat atkarīgi no spēlēm pamatojoties uz pavadīto laiku, bet jūs varat pateikt, kā jūsu spēlēšanās ietekmē jūs un kā jūs dzīvojat savu dzīvi. Papildus tam jūs varat noteikt, vai pieaugušajiem un pusaudžiem ir atkarības no azartspēlēm simptomi.

Svarīgi apsvērumi saistībā ar azartspēļu atkarības simptomiem

Simptomu saraksts var būt noderīgs rīks, kas palīdz noteikt, vai esat atkarīgs no spēlēm. Tomēr, pirms mēs to sasniedzam, ir svarīgi konteksta spēļu atkarības simptomus. Spēles ir uzvedība, kas kļūst par atkarību, kad tā patērē visu. Spēles aizņem arvien vairāk un vairāk laika, un jūsu sniegums skolā vai darbā sāk pasliktināties.

Spēļu atkarības raksturīgākie simptomi ir

• Pavājināta aktivitātes kontrole (nevar kontrolēt tādas lietas kā spēlēšana, spēles biežums, spēles ilgums, spēles intensitāte un citi saistīti faktori)
• Palielināts laiks, kas pavadīts spēlēm (Cik stundu videospēļu ir par daudz?)
• Spēļu eskalācija, neraugoties uz tās radītajām problēmām

Spēļu turpināšana, pat ja jūs zināt, ka tā rada problēmas, ir viena no galvenajām spēļu atkarības pazīmēm. Katra no šīm pazīmēm var būt noderīga, lai identificētu spēļu atkarības simptomus. Kad tie ir klāt, garīgās veselības speciālisti sāk apsvērt simptomus.

Tiešsaistes spēļu atkarības simptomi

Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums (DSM-5), garīgo slimību autoritāte, kuru publicējusi Amerikas Psihiatru asociācija, ir sadaļa, kas veltīta stāvokļiem, kuri tiek pētīti, lai tos klasificētu kā garīgus traucējumus. Interneta spēļu traucējumi ir viens no šādiem nosacījumiem, un ar to jau ir saistīts simptomu kopums.

Saskaņā ar DSM-5 (2013), ir deviņi spēļu atkarības simptomi. Jums var būt atkarība, ja 12 mēnešu laikā rodas pieci vai vairāk no šiem tiešsaistes spēļu atkarības simptomiem:

• Aizraušanās ar spēlēm un spēlēm
• Izdalīšanās simptomi, kad nespēlējat
• Iecietības attīstība vai nepieciešamība pavadīt ilgāku laiku spēlējot, lai iegūtu tādas pašas priekšrocības un baudu
• Neveiksmīgi mēģina samazināt dalību azartspēlēs
• Zaudē interesi par iepriekš baudītajām aktivitātēm un hobijiem, galvenā uzmanība tiek pievērsta spēlēm
• Turpināju spēlēt, neskatoties uz to, ka zināju, ka pastāv problēma
• Melo citiem par pavadīto laiku spēlējot
• Video spēļu izmantošana aizbēgšanai vai izkļūšanai no negatīva noskaņojuma
• Attiecību, darba, skolas sasniegumu un / vai citu vienreiz svarīgu dzīves aspektu zaudēšana

Ja jums ir vismaz pieci no šiem simptomiem un tie ir ilgstoši, jūs, iespējams, esat atkarīgi no spēlēm. Varat arī uzzināt, vai esat atkarīgs, apskatot spēļu sekas.

Spēles, simptomi un sekas

Spēļu atkarībai, kā norāda iepriekš minētie simptomi, var būt nopietnas sekas kāda cilvēka dzīvē. Papildus tam, ka apsverat oficiālo simptomu daudzumu, apsveriet arī problēmas, ar kurām jūs saskaraties spēļu dēļ.

Spēles var izraisīt tādas negatīvas sekas kā:

• Trauksme ir saistīta ar atkarību no spēlēm, ieskaitot sociālo fobiju
• Depresija
• Slikta impulsa kontrole
• Miega grūtības
• Veselības problēmas samazinātas fiziskās aktivitātes un uztura dēļ
• Attiecību problēmas, ieskaitot laulības problēmas un draudzības zaudēšanu (sk Mans vīrs ir atkarīgs no spēlēm: tu neesi viens)
• Akadēmiskās vai darba izpildes samazināšanās
• Aizkavēšanās vai prombūtne
• Atteikšanās no pašaprūpes
• Redzes un dzirdes problēmas

Zinot spēļu atkarības simptomus, jūs varēsit noteikt, vai esat atkarīgs. Skatieties arī uz spēļu negatīvo ietekmi. Ja jūs saskaras ar daudzām negatīvām sekām, bet nevarat pārtraukt azartspēles (tas ir viens no spēļu atkarības simptomiem), iespējams, ka jums ir spēļu problēma. Problēmām, ieskaitot atkarību no spēlēm, ir risinājumi, un ir pieejama atkarības no azartspēlēm ārstēšana (Video spēļu rehabilitācija: spēļu atkarības ārstēšanas centri).

rakstu atsauces

Nākamais: Atkarība no videospēlēm un tiešsaistes spēlēm: kas tagad?
Visi raksti par spēļu traucējumiem
Visi raksti par atkarību