Vai mums vajadzētu vainot savus vecākus?
Pašterapija cilvēkiem, kuri izbauda zināšanas par sevi
Atbildi uz šo jautājumu var pateikt ātri un skaidri, taču atbildes izpratne var aizņemt visu mūžu.
ĀTRĀ ATBILDE
Nevainojiet vecākus, ja vien jums tas nav jādara. Bet turiet tos, un pats, ATBILDĪGS.
PIEMĒRS: "STUPĪGS ĢENIENS"
Pieņemsim, ka jums ir augsts IQ, bet jūs ticat, ka esat “stulbs”. Jūs atceraties, ka tēvs tevi atkal un atkal sauca par “stulbu”, kad tu augi. Vai jums vajadzētu viņu vainot par šīs problēmas sagādāšanu?
Vainojot viņu, jums palīdzēs justies labāk (jo jūs atbrīvojat dusmas), taču tas neko neizlabos.
Neatkarīgi no tā, vai jūs vainojat savu tēvu vai nē, jūs patiesībā nemainīsit savu viedokli par sevi, kamēr jūs pats sāciet vienkārši saukt viņu pie atbildības par izturēšanos pret jums, un jūs esat atbildīgs par ticību viņam visiem šiem gados.
Kādu nemierīgu dienu jums parādīsies rītausma, ka viņš vienkārši kļūdījās.
Šī ir diena, kuru jūs faktiski mainīsit.
Jūs beidzot būsit gatavs mainīties, jo beidzot saprotat un pieņemat šīs divas lietas par atbildību: Par jūsu kļūdām ir atbildīgs jūsu tēvs un ka jūs (nevis viņš!) Esat atbildīgs par viņam nodarītā kaitējuma noteikšanu izraisīja.
BET ĪSTĀ PASAULĒ...
Diemžēl lielākajai daļai no mums NEPIECIEŠAMS iziet vainas periodu, pirms varam mainīt.
Un, vēl diemžēl, daudzi cilvēki pat nespēj nonākt vainīgā stadijā, kamēr nav piedzīvojuši daudz līdzjūtības, atbalsta, mīlestības un pieķeršanās.
KO DARĪT PAR TO - Uzdodiet sev šos jautājumus:
VAI ESMU PATĪK MĪLESTĪBA UN LABI RŪPĒTIES PAR MANI?
Ja atbilde ir “Jā!”, Apsveicam! (Pāriet pie nākamā jautājuma ...)
Ja atbilde ir "Nē", jūs savā dzīvē neesat saņēmis pietiekami daudz mīlestības - un tas, iespējams, sākās bērnībā ar vecākiem, kuri jūs emocionāli vai fiziski pameta. Jūs, iespējams, pat nejūtat lielas dusmas uz saviem vecākiem par to, jo esat tik pieradis ticēt, ka esat bezvērtīgs un ka jūs esat šī problēma.
Ko darīt:
Pavadiet visu savu enerģiju, cenšoties atrast un absorbēt nepieciešamo mīlestību, atbalstu, līdzjūtību, cieņu un pieķeršanos. Iegūstiet šīs lietas no daudziem dažādiem cilvēkiem. (Ne tikai jūsu dzīvesbiedrs vai terapeits, vai kāds cits indivīds.)
Ko sagaidīt:
Pēc tam, kad esat saņēmis pietiekami daudz mīlestības, jūs beidzot sāksit mīlēt sevi. Tad jūs, iespējams, sāksit izjust savas dusmas uz saviem vecākiem un esat gatavs 2. jautājumam.
VAI BŪTU LABI, KA NOLIKTU MANUS VECĀKUS?
ATGĀDINĀJIET: Ja būtu labi viņus vainot, bet jūs justos vainīgi pēc tam, atbilde joprojām ir "Jā, būtu labi tos vainot". [Skat. Rakstus par vainu.]
Ja atbilde ir “Nē”, apsveicam! (Pāriet pie nākamā jautājuma ...)
Ja atbilde ir “Jā”, varat izmēģināt visu, ko vēlaties, lai pārstātu vainot savus vecākus, bet jūs to nevarēsit apturēt, kamēr nebūs izslāpušas visas dusmas.
Ko darīt:
Ļaujiet sev patiešām ienirt dusmās pret vecākiem! Iet uz priekšu un vainot viņus visus, ko vēlaties! Pat ja jums ir iespēja to sakārtot, pat ir daži "rūdīti tantrumi". Pārliecinieties, ka nekas, ko jūs darāt, neradīs fizisku savainojumu sev vai kādam citam, bet izņemot šo piesardzību: Neatliecieties! (Lielākā daļa cilvēku to visu dara viens pats savās mājās vai automašīnās. Daži cilvēki to dara kopā ar tuvu draugu vai terapijā.) Nav nepieciešams personīgi stāties pretī vecākiem, bet to darīt ir pareizi, ja tas ir tas, kas jums nepieciešams.
Jūsu mērķim vajadzētu būt visu savu dusmu izlietošanai cik ātri vien iespējams.
Ko sagaidīt:
Galu galā (parasti pēc nedēļām vai mēnešiem) jūs pamanīsit, ka jūsu dusmas beidzot ir pazudušas. Tad jūs būsit gatavs veikt reālas izmaiņas savā dzīvē un esat gatavs pēdējiem jautājumiem.
VAI ESMU BLAMĒT MANUS VECĀKUS?
Vai es zinu, ka mani vecāki ir atbildīgi par viņu pieļautajām kļūdām?
VAI PIEŅEMU, KA ATBILDU PAR KĻŪDU Fiksēšanu?
Ja atbilde uz kādu no šiem jautājumiem ir “nē”, atgriezieties pie 1. vai 2. jautājuma.
Ja visas atbildes ir "jā", sēdiet atpūsties, atpūtieties un izveidojiet sarakstu ar visām REĀLĀM izmaiņām, kuras jūs tagad vēlaties un varat veikt savā pieaugušā dzīvē. Ja šo reālo izmaiņu veikšana tagad ir vienkārša, jūs esat lieliskā formā!
Ja šo izmaiņu veikšana joprojām ir ārkārtīgi grūta, jūs, iespējams, melojāt sev kādā agrākā jautājumā!
(Piedod ...)
Izbaudi SAVAS IZMAIŅAS!
Nākamais: Disciplīna
