Stāsta atkarība no trim lielākajiem meliem

Atkarība var būt viens no simptomiem robežas personības traucējumi. Manā gadījumā, alkoholisms abas degvielas, un to veicina mani psihiskie apstākļi. Tā kā esmu progresējis terapijā, esmu iemācījies, ka viss, ko man teica atkarība, ir meli.

Atkarība Lie # 1: Priecīgums ir briesmīgs

Vienā Ziemassvētku dienā es nepareizi aprēķināju alkohola daudzumu, kas man bija manā dzīvoklī. Tā rezultātā atkarīgajam radās vissmagākās bailes: es izskrēju. Es aizmirsu, ka Ziemassvētku dienā Indiānā ir aizliegts pārdot alkoholu, un klejoju visapkārt Indianapolisas centram, meklējot alkoholu. Es atceros, ka domāju: “Esmu prātīgs! Tas ir briesmīgi! "

Šī apzināšanās bija mana pirmā pazīme, ka esmu bezspēcīga pret alkoholu un ka mana dzīve ir kļuvusi nevaldāma. Pēc dažiem mēnešiem es pārbaudīju sevi rehabilitācijā un kopš tā laika neesmu dzēris.

Manā aktīvajā atkarība, Es baidījos no skaidrības. Es uzskatīju, ka alkohols ir pašārstēšanās, un zināmā mērā tas ir, bet labākajā gadījumā tas maskēja manus simptomus un sliktākajā gadījumā padarīja tos vēl sliktākus. Drosmība bija tad, kad dzirdēju balsis un man radās domas par paškaitējumu un pašnāvību. Kad es dzēru vai dzēru, lietas bija panesamas. Kopš tā laika, kad pagājušajā gadā esmu kļuvis prātīgs, esmu pamanījis, ka balsis ir pazudušas. Paškaitējums paliek, bet es varu pret to cīnīties. Man nav jābūt nožēlojamam. Man nav jāsamazina.

Pieticība ir brīnišķīga lieta, ko saprot tikai tie, kam tā ir. Es patiesi varu teikt, ka esmu pateicīgs būt prātīgs, kaut vai tikai tāpēc, ka mani psihiskie simptomi tiek kontrolēti.

Atkarība Lie # 2: Es varu pārtraukt jebkuru laiku, kad gribu; Es vienkārši negribu

Ja jūs to kādreiz esat teicis, iespējams, ka esat atkarīgs no tā, kā jūs domājat, ka varat apstāties. Mēģiniet apstāties un redzēt, cik ļoti jūs vēlaties vielu - ja jums tā ir jābūt, ja nevarat dzīvot bez tās, jūs esat atkarīgi. Joks iet: "Ja es varētu dzert kā parasts cilvēks, es visu laiku dzertu."

Aktīvajā atkarībā es to bieži teicu. Bet pat es zināju, ka tas ir meli. Es negribēju apstāties, tomēr es gribēju apstāties. Man patika tas, ko alkohols izdarīja manī - apturot balsis un radot eiforijas sajūtu, tomēr man nepatika dzeršanas sekas. Man nepatika sliktais finansiālais stāvoklis vai godājamā porcelāna dieva godināšana nākamajā rītā. Es gribēju apstāties, bet patiesība bija tāda, ka es to nespēju. Man bija vajadzīga palīdzība.

Pajautājiet sev, vai varat kādu dienu iztikt bez tā. Ja nevarat, iespējams, ka esat atkarīgs. Paskatieties uz savu dzīvi ārpus atkarības - ja jums nav ārējās dzīves un jūsu dzīve ir saistīta ar attiecīgās vielas iegūšanu un lietošanu, jūs esat atkarīgi. Ja nevēlaties apstāties, iespējams, ka esat atkarīgs. Atkarības atzīšana ir pirmais solis uz atveseļošanos.

Atkarība Lie # 3: Es darbojos; tā nav problēma

Alkoholiķa anonīmā (AA) mēs to saucam par “gadījuma gadījumiem”, un tas ir mānīgs meli daudziem cilvēkiem ar narkotisko vielu pārmērīgas lietošanas problēmu. Es vēl neesmu zaudējis darbu. Es vēl neesmu arestēts. Kad mēs salīdzinām mūsu vielu ļaunprātīga izmantošana atbilstoši DSM-IV kritērijiem, mēs varam domāt: "Tas vēl nav noticis." Bet ir svarīgi pievienot vārdu "vēl".

Garīgās veselības speciālists man reiz teica, ka kopš es darbojos, mans alkoholisms nebija problēma. Viņa kļūdījās. Faktiski tajā laikā, kad es viņu redzēju ārkārtas situācijā alkohola izraisīta pašnāvības stāvokļa dēļ.

Lai gan es nekad neesmu pazaudējis darbu vai tiku arestēts mana alkoholisma dēļ, ir reizes, kad man vajadzēja zaudēt darbu vai tikt arestētam. Kamēr man lielākoties izdevās palikt ārpus nepatikšanām, kamēr piedzēries koledžas students, bija pazīmes, ka kaut kas nav kārtībā. Visiem, izņemot mani, bija acīmredzams, ka, kaut arī es darbojos, tas bija liels noslēpums, kā.

Esiet piesardzīgs.

Mainiet smirdīgo domāšanu

Šie trīs meli iezīmē atkarīgo stāvokli, bet tie ir tikai trīs uz meliem balstītas domāšanas piemēri, kurus mudina lietot narkotikas vai atkarība no tām. Lai atgūtu, jums jāpārtrauc melu klausīšanās. Jums ir jāmaina smirdīgā domāšana. Kā mēs sakām AA, ir vieglāk sevi iedziļināties jaunā domāšanas veidā nekā domāt par jaunu izturēšanās veidu. Pietiekami izpētiet kustības, un jūs uzzināsit, ka tās kļūst par jūsu dzīves veidu. Patiesībai ir smieklīgi triumfēt, kad dodat tai iespēju.

Jūs varat atrast arī Bekiju Obergu vietnē Google+, Facebook un Twitter un Linkedins.