Naida brīvdienas? Tu neesi viens
Ja jums šķiet, ka brīvdienas ienīst, neuztraucieties, ka šajā gadalaikā neesat viens pats naidā (Idejas depresijas pārvaldīšanai brīvdienās). Laikam starp Pateicības dienu un Ziemassvētkiem vajadzētu būt siltam, izplūdušam un priecīgam, taču daudziem no mums tā nav. Daudzi no mums patiesībā ienīst brīvdienas.
Nesen šajā vietnē rakstīju ziņu, kurā dalījos ar dažiem brīvdienu stresa pārvaldības padomi. Tā kā brīvdienas ir tik saspringtas, es domāju, ka būtu labi izskatīt šos padomus ar turpmāko emuāru un video.
Tu neesi viens, kurš ienīst brīvdienas
Pirmais un, iespējams, vissvarīgākais, ko gribu dzirdēt visiem, ir tas, ka jūs neesat viens. Atsevišķos gada periodos mums var būt liels spiediens, lai mēs būtu laimīgi. Ja jums ir garīga slimība, šis spiediens būt laimīgam var sevi iznīcināt. Un, papildus šim spiedienam, daudziem brīvdienas ir pilnas ar sprūdu, sākot no mirušo tuvinieku atmiņām līdz domām par traumatiskas brīvdienas no pagātnes.
Es gribu teikt, ka brīvdienas daudziem ir ļoti grūts gada laiks, un, atzīstot, ka tas var palīdzēt mums visiem.
Noslāpējis savu naidu ar mīlestību
Mans risinājums brīvdienu teroram, ar kuru saskaras daudzi no mums, ir to noslāpēt ar mīlestību. Es zinu, ka tas šķiet klišejiski - it kā mīlestība patiešām būtu viss, kas mums vajadzīgs. Es zinu, ka tas nav tik vienkārši. Bet es arī zinu, ka koncentrēšanās uz lietām un cilvēkiem, kas man patīk, palīdz man tikt galā vienā dienā vienā reizē.
Vēl viens veids, kā brīvdienās parādīt savu mīlestību, ir tīša došana un cauri izrādot pateicību.
Noskatieties šo video, lai iegūtu vairāk padomu par svētku naida kurināšanu
Noskatieties šo video, lai iegūtu vairāk padomu par naida pret brīvdienām apkarošanu.
Atrodiet Ārliju Facebook, Twitter un Google+.
