Uzturēšanās bez smēķēšanas ar šizofrēniju, šizoafektīviem traucējumiem
Tik daudz cilvēku ar šizofrēnija vai šizoafektīvi traucējumi smēķē cigaretes, šķiet grūti iedomāties, ka viņi varētu ne tikai atmest smēķēšanu, bet arī palikt bez dūmiem. Bet es to izdarīju - pēc vairākiem mēģinājumiem - kaut arī jutos bezcerīgi atkarīgs no cigaretēm. Tāpēc es stingri uzskatu, ka, ja es to izdarīju, jebkurš to var izdarīt. Lūk, kā es, viens no daudzajiem cilvēkiem, ar kuriem esmu šizofrēnija vai šizoafektīvi traucējumi kuri smēķēja, atmeta un palika bez dūmiem.
Es palieku bez dūmiem, apbalvojot sevi
Mans vīrs nopirka man rokassprādzi, kurai es pievienoju individuālus piekariņus. Es tam pielieku piekariņus, lai apbalvotu sevi par to, ka nesmēķēju. Tomēr tas ātri piepildās. Tāpēc man būs jāizdomā jauns veids, kā sevi apbalvot.
Mana lieliskā tante Elsija, kuru es saucu par “atkal piedzimušu nesmēķētāju”, man uzdāvināja rozā gredzenu sārtām plaušām. Es nēsāju šo gredzenu, kad atrodos
tiešām alkst cigaretes. Turklāt es varu saglabāt savas dižās tantes atmiņu, valkājot to kopš viņas pazušanas pirms diviem gadiem. Man ir arī tantes Elsijas zaļais gredzens, kas man atgādina, cik smagi strādāju, kad atmetu smēķēšanu. Es to valkāju visu laiku, kad pirmo reizi pametu. Es saucu rozā gredzenu par “oficiālu” smēķēšanas gredzenu un zaļo gredzenu par “neoficiālu” smēķēšanas gredzena atmešanu. Es zinu, ka tas izklausās muļķīgi, bet darbojas. Visbeidzot, es arī ļāvu sev lielīties, kā palikt bez dūmiem. Lielākajai daļai cilvēku tas nav prātā.
Šizofrēnijas vai šizoafektīvās slimības dēļ ir grūti palikt bez dūmiem
Man nebūtu jāizmanto visi šie triki, ja atmest cigaretes nebija tik grūti. Daudzi cilvēki ir pārsteigti, ka man tas joprojām ir tik grūti pēc gandrīz pieciem gadiem. Bet es sāku smēķēt 15 gadu vecumā, un es atmetu, kad man bija 32 gadi, tāpēc, kad es atmetu, lielāko pusaudža gadu un visu savu pieaugušo dzīvi pavadīju, nodarbojoties ar visu labo - vai slikto, - aizdedzinot cigareti (Sērojot negatīvas kopšanas prasmes zaudēšanu). Tomēr es esmu gatavs pavadīt atlikušo dzīvi cīņā ar vēlmēm smēķēt. Es neatgriezīšos.
Es esmu ieslēgts medikamenti maniem šizoafektīviem traucējumiem kas paaugstina manu cukura līmeni asinīs. Cigarešu smēķēšana paaugstina arī cukura līmeni asinīs, nemaz nerunājot par plaušu vēža risku. Man jau ir jāuztraucas par savu veselību, ja maisījumā nav cigarešu. Bet, kad es tiešām jūtos kā smēķējis vai kad esmu mainījies ar medikamentiem, es ļauju sevi ļauties saldumiem. Man tas var nenākt par labu, bet tas ir labāk nekā smēķēšana.
Tas ir tāpat kā viņi saka: mudina nākt un mudina iet. Tas ir vissvarīgākais, kas jāatceras, kad es mudinu smēķēt. Nevienā nikotīna burzmā nav vērts atteikties no pilnvarām, ko ieguvu atmetot smēķēšanu.
Kā es palieku bez dūmiem pat ar šizoafektīviem traucējumiem
Elizabetes Kaudijas foto.Atrodiet Elizabeti Twitter, Google+, Facebook, un viņu personīgais emuārs.
Elizabete Kaudija ir dzimusi 1979. gadā rakstniece un fotogrāfe. Viņa raksta kopš piecu gadu vecuma. Viņai ir BFA no Čikāgas Mākslas institūta skolas un MFA fotogrāfijā no Čikāgas Kolumbijas koledžas. Viņa dzīvo ārpus Čikāgas kopā ar savu vīru Tomu. Atrodiet Elizabeti Google+ un tālāk viņas personīgais emuārs.
