Alcheimera aprūpētājs: bēdas un zaudējumi
Daudzi Alcheimera slimnieku aprūpētāji cieš skumjas un zaudējuma sajūtu, Alcheimera slimniekam progresējot slimības gaitā.
Alcheimera aprūpētāji: Pārvarēšana ar bēdām un zaudējumiem
Ja kādam no jums tuvākajiem attīstās Alcheimera slimība vai demence, slimības progresēšanas laikā, visticamāk, jūs izjutīsit bēdu un zaudējumu jūtas ne tikai periodā pēc viņu nāves. Tas var palīdzēt zināt, ka šādas sajūtas ir normālas un ka citi cilvēki piedzīvo līdzīgas reakcijas.
Rūpējoties par cilvēku ar Alcheimera slimību vai demenci, ir tik daudz mazu izmaiņu, ka daudziem aprūpētājiem ir grūti tikt galā ar viņu jūtām. Jūs varat pielāgoties un samierināties ar vienu slimības gadījumu tikai tad, ja konstatējat, ka viņu uzvedība mainās vai viņu spējas turpina samazināties un jūsu sērošana sākas no jauna.
Alcheimera aprūpētāja zaudējuma sajūta
Zaudējuma sajūta ir viena no visspēcīgākajām sajūtām, ko izjūt aprūpētāji. Atkarībā no jūsu attiecībām ar personu un individuālajiem apstākļiem jūs varat skumt par:
- Zaudē jums kādreiz zināmo cilvēku
- Zaudējiet nākotni, kuru bijāt plānojuši kopā
- Zaudētas attiecības, kuras jums kādreiz patika
- Viņu biedriskuma, atbalsta vai īpašās izpratnes zaudēšana
- Zaudē savu brīvību strādāt vai veikt citas darbības
- Finanšu zaudēšana vai dzīvesveids, ko jūs kādreiz uzskatījāt par pašsaprotamu
Ierobežojumi aprūpētājam
Lai arī cik daudz jūs vēlaties turpināt rūpēties, jūs noteikti jūtaties aizvainots par ierobežojumiem, kas tiek noteikti jūsu pašu dzīvei. Jūs varat arī justies nelaimīgs, ka lietas nav izvērtušās tā, kā jūs būtu cerējis.
- Apsveriet savas vajadzības. Regulāri pārtraucot rūpēties, jūs varat sazināties ar ārpasauli un paaugstināt jūsu morāli.
- Katru dienu atvēliet laiku sev. Tikai atpūšanās pie tējas tases vai laba saruna pa tālruni palīdzēs uzlādēt akumulatorus un tikt galā ar emocijām.
Kopšanas process augšup un lejup
Sērošana ir augšupvērsts process. Iepriekšējos posmos jūs varat svārstīties starp izmisumu un mežonīgu optimismu, ka drīz tiks atrasts ārstniecības līdzeklis. Daži cilvēki pat noliedz, ka ar cilvēku kaut kas nav kārtībā, un mēģina apslāpēt viņu jūtas.
Vēlāk, kad esat pieņēmis situāciju, jūs varat secināt, ka ir periodi, kad jūs varat labi tikt galā un vislabāk izmantot lietas. Citreiz jūs varat sajust skumjas vai dusmas vai vienkārši justies sastindzis. Daudzi aprūpētāji ir šokēti, uzzinot, ka viņi dažreiz vēlas, lai persona būtu mirusi.
Šādas sajūtas ir normāla sērošanas sastāvdaļa. Bet ir svarīgi saprast, ka esat pakļauts lielam stresam, un meklēt sev emocionālu atbalstu.
Kas var palīdzēt Alcheimera aprūpētājam
- Runājiet par savām jūtām saprotošam speciālistam, citiem aprūpētājiem, kādam uzticamam draugam vai atbalstošiem ģimenes locekļiem. Neuztrauciet savas jūtas uz augšu.
- Atbrīvojiet spriedzi, raudot, vai kliedziet, vai caurdurt spilvenu. Tomēr pārliecinieties, vai persona, kuru aprūpējat, ir droša un atrodas ārpus auss, vai arī jūs varat viņus satraukt.
- Centieties pārliecināt draugus atteikties no tērzēšanas vai regulāri piezvanīt jums.
- Pārliecinieties, ka redzat ārstu vai terapeitu, ja jūtaties zems vai nemierīgs vai esat ļoti noguris un nevarat gulēt. Ir svarīgi mēģināt novērst to, ka parastās skumju sajūtas slīd depresijā, ar kuru ir daudz grūtāk tikt galā.
Ja persona nonāk ilgstošā aprūpē, jūs varat skumt par citām jūsu attiecību izmaiņām. Atvieglojumu, ko jūs sākotnēji varētu just, var aizstāt zaudējuma un bēdu sajūta, sajaukta ar vainu, kas var ilgt pārsteidzoši ilgi. Jums var pietrūkt personas klātbūtnes. Var rasties tukšuma sajūta. Jūs varat justies ļoti noguris gan fiziski, gan emocionāli.
- Centieties to uztvert viegli, līdz jūtat, ka jūsu enerģijas līmenis atkal paaugstinās.
- Piešķirot struktūru savai dienai, vari tikt galā ar grūtajiem pirmajiem mēnešiem.
- Neiekļaujieties slazdos, veidojot savu dzīvi, apciemojot cilvēku jaunajā mājā. Jums pašiem jāveido jauna dzīve, kurā ietilpst šie apmeklējumi.
Uz beigām
Demences beigu stadijās persona, iespējams, nespēs jūs atpazīt vai ar jums sazināties. Tas var būt ļoti sāpīgi. Kaut arī attiecības šķiet gandrīz vai beigušās, jūs nevarat sērot pilnībā, jo cilvēks joprojām ir dzīvs.
Turot personas roku vai sēžot ar roku ap viņu, jūs abus varat iepriecināt. Tas varētu arī palīdzēt jums apzināties, ka esat izdarījis visu iespējamo.
Kad aprūpētāja cilvēks nomirst
Daži cilvēki uzskata, ka slimības laikā viņi tik ļoti apbēdina, ka pēc nāves viņiem vairs nav spēcīgu izjūtu. Citiem cilvēkiem dažādos laikos ir daudz dažādu reakciju. Tie var ietvert:
- Nejutīgums, it kā viņu jūtas būtu aizsalušas
- Nespēja pieņemt situāciju
- Šoks un sāpes, pat ja nāve ir gaidāma ilgu laiku
- Atvieglojums gan cilvēkam ar demenci, gan viņiem pašiem
- Dusmas un aizvainojums par notikušo
- Vaina par kādu nelielu pagātni notikušu starpgadījumu
- Skumjas
- Izolācijas sajūtas.
Aprūpētājiem jābūt gataviem tam, ka, iespējams, ilgs laiks, kamēr viņi samierinās ar personas nāvi. Rūpes, iespējams, ilgu laiku būs bijis pilna laika darbs, un, kad tas beigsies, tas atstās tukšumu.
- Centieties izvairīties no svarīgu lēmumu pieņemšanas pirmajos mēnešos, ja jūs joprojām jūtaties šokēti neaizsargāti
- Piekrītiet, ka, lai arī parasti jūs tiekat galā, var būt reizes, kad jūtaties īpaši skumji vai sajukums
- Notikumi, piemēram, jubilejas vai dzimšanas dienas, bieži ir satraucoši. Ja tā, jautājiet draugiem un ģimenes locekļiem atbalstu
- Ciešā saziņā ar ārstu vai terapeitu. Jūs, visticamāk, esat mazāk pakļauts fiziskām slimībām, kā arī trauksmei vai depresijai pēc zaudējuma.
Atpakaļ uz kājām
Lai gan jūs varat justies ļoti noguris pēc tam, kad kāds nomirst vai nonāk ilgstošā aprūpē, pienāks laiks, kad jūs esat gatavs atjaunot savu dzīvi un virzīties uz priekšu.
Sākumā jūs varat justies ļoti pārliecinoši un jums ir grūti pieņemt lēmumus, pieklājīgi sarunāties vai tikt galā ar sabiedriskām sapulcēm. Bet nepadodies. Jūsu uzticēšanās pakāpeniski atgriezīsies. Veiciet lietas lēnām un pārliecinieties, ka jums ir liels ģimenes un draugu, profesionāļu un citu bijušo aprūpētāju atbalsts.
Avoti:
Alcheimera biedrība Lielbritānijā - aprūpētāja konsultāciju lapa 507
