"Tikai" depresija. "Tikai" nemierīgi? Pacietība ir tikums.

... un līdzīgas idejas, ar kurām es cīnos.

Dažreiz es cīnos. Es jūtos tik tālu. No visa, it īpaši Garīgā veselība.

Celies, gatavojies stāties pretī pasaulei, šodien domā, cik tuvu ir mala. Tas viss prasa pacietību.

Kad jums ir darīšana ar trauksme un depresija, kad domas tik tikko paliks galvā, nemaz nerunājot par jēgu, kad migla iestājas... Tas prasa pacietību. Necilvēcīga, neaprēķināma pacietība.

Cīņa par labu cīņu dažkārt nozīmē zaudēt ceļu

Svarīgi ir atrast līdzsvaru -kā pat vislabāko medikamentu ievadīšana prasa 6-8 nedēļas. Protams, viņi pa to laiku varētu jūs izsist, bet viņi to reti dara. Jums jāturpina dzīvot.

Tiek galā ar katru mirkli tā, kā nāk

Izskatās, ka esmu iztērējis tik daudz laika un enerģijas, lai gaidītu izelpošanu. Tas var būt ilgs, ilgs gaidīšana - pirms jūs varat atlaist, pat mazliet. Pirms jūs vairs nevarat sevi novērot, vai nav pazīmju, ka slīdat, atkal nonākat pie vecajiem ieradumiem.

Ar PTSS un depresija, labi, tur ir hipervigilance. Pats par sevi simptoms, un pārī ar to, kā es vēroju sevi. Jautājat, vai uzmācīgās domas atgriezīsies.

Man saka, ka man vienmēr būs jāuzmanās, un man ir aizdomas, ka viņiem ir taisnība; kad nepieciešams tik daudz stratēģiju iziet cauri dienai.

Mērķis ir viņus uzņemt, internalizēt, izmantojiet tos - pat tad, ja jūsu domas ir tikpat saskanīgas kā sarecināta olu krējuma pīrāgs.

Es uzdodu daudz jautājumu, dienas neesmu pārāk noguris domāt.

Vai tas nav OK?

Jā, jā, jā!

Kad esmu satriekts, ļaujos sev “no āķa” - tā ir laba lieta.

Ja es saskaita stundas, ko esmu pavadījis, gaidot birojos, gaidot tikšanās, pārlaižot birokrātiju un garlaicību, es pats savu dziļo tranšeju klusums un bailes -

Tādas lietas nevar izmērīt. Protams, ne stundās, mēnešos vai gados. Viņi to nesagriež.

Laiks nedarbojas tāpat, kad esat slims. Tagad ir tad un atkal elpas vilcienā. Dažreiz tikai gaidīšana pamosties var aizņemt gadsimtu: mans kliedziens iestrēgst papīra kausā, nekad to nepadara prom.

Ķirbju vai bez ķirbja, mēs šeit nerunājam par Pelnrušķīti.

Tikmēr. Tikmēr visi jautājumi, ko es sev uzdodu: tie ir lieli jautājumi. Es nešaubos, ka visi no mums, kas nodarbojas ar garīgām slimībām, viņiem to jautā. Kuļ uz tām ar provizoriskām pēdām, kā ezis ceļa vidū. Neviens nevēlas viņus nobiedēt un neļaut viņiem pārāk ātri pārmeklēt, kā arī neuzbrūk, kad nav gatavs.

Mēs gaidam. Apkopojot savus spēkus (pacietīgi, teorētiski), atrodot uzdevumam tikai pareizās bruņas un cerot, ka tas der.

Vai es šodien esmu Džoana no Arka? Vai viņi mani sadedzinās uz spēles likmes, vai arī tas ir tikai to kopums? Ūdens pasaule - vai episkā katastrofa varētu sabrukt, tiklīdz es to atlaidīšu?

Visu es zini ir tas, ka dažreiz tam jābūt OK nē lai viss būtu kārtībā: brīvība, jā. Mazāk panika, arī.