Dzimšanas zemestrīces tiešsaistes konferences stenogramma
Tamijs Fowles, autore BirthQuake: Ceļojums uz veselumuun vietnes meistars plkst SagePlace, runāja par BIRTHQUAKES, kur viss tavā dzīvē ir sašūpojies un pārbīdīts, kur plaisā pamati un zem gruvešiem ir aprakti dārgumi. Visbeidzot, tie, kas to piedzīvo, katrā ziņā tiek pārveidoti.
Deivids Roberts ir HealthyPlace.com moderators.
Cilvēki zils ir auditorijas locekļi.
Dāvids: Labvakar visiem. Es esmu Deivids Roberts. Es esmu šīs vakara konferences moderators. Es vēlos sveikt visus vietnē HealthyPlace.com. Šovakar mūsu tēma ir "BIRTHQUAKE: Pāreja caur jūsu dzīves krīzi". Mūsu viesis ir Tammie Fowles, Ph. D., grāmatas "BirthQuake: Ceļojums uz veselumu". Dr Fowles vietne, SagePlace atrodas šeit vietnē HealthyPlace.com.
Labvakar, Dr Fowles. Laipni lūdzam vietnē HealthyPlace.com. Paldies, ka esat šovakar mūsu viesis. Kas ir BirthQuake?
Dr Fowles: Sveiks, Deivids. Prieks, ka esmu šeit. Piedzimšanas zemestrīce būtībā ir pārveidošanas process, kuru izraisa pagrieziena punkts vai krīze, ko es saucu par zemestrīci. Zemestrīces notiek lielākajai daļai no mums, kad mēs stāvam pie krustojuma. Tos var izraisīt zaudējums, lielas dzīvesveida izmaiņas vai pat jauna izpratne.
Dāvids: Kad jūs sakāt “pagrieziena punkts” vai “krīze”, vai tas ir kaut kas monumentāls vai vienkārši nozīmīgas izmaiņas mūsu dzīvē?
Dr Fowles: Parasti tās ir monumentālas proporcijas. Tomēr galu galā to var pamudināt dzīvesveida maiņa vai pat vienota izpratne. Parasti tās ir sāpīgas pārdzīvojumi, taču sāpes ir apsolītas, jo tās izraisa dziedināšanas procesu.
Dāvids: Vai varat sniegt mums piemēru, uz kuru jūs atsaucas?
Dr Fowles: Protams. Cilvēks, kurš visu savu dzīvi ir strādājis lielās korporācijas labā, zaudē darbu, ir izpostīts, nomākts, bet galu galā atklāj, ka viņa dzīve jutās tukša, un nonāk citā karjerā, kas piedāvā lielāku atlīdzība.
Dāvids: Savā vietnē jūs sakāt, ka viens no mērķiem ir rakstīt “BirthQuake: Ceļojums uz veselumu"ir palīdzēt cilvēkiem atrast jēgu un mērķi savā dzīvē. Es domāju, un tas jo īpaši attiecas uz vietni HealthyPlace.com, kur mūsu apmeklētāji nodarbojas ar daudziem psiholoģiskiem veidiem traucējumi un pajautājiet: "kāpēc tas notika ar mani?" kā sākas ceļojums, lai atrastu jēgu un mērķi savos dzīve?
Dr Fowles: Jēgas un mērķa atklāšana ir unikāls ceļojums katram no mums. Man pašam tas bija par to, ka vairs nemeklēju savas dzīves jēgu, bet tā vietā daru visu, ko varēju, lai padarītu savu dzīvi jēgpilnu. Lai radītu jēgu.
Dāvids: Mums ir daži jautājumi par auditoriju, Tammie, tad mēs turpināsim:
Melnais eņģelis: Man ir anoreksija. Pagrieziena punkts manā dzīvē notika pirms tam, un anoreksijas procesa iziešana ir pārejas daļa, dziedināšana. Vai to jūs sakāt?
Dr Fowles: Jā, es saku, ka jūsu atveseļošanās process novedīs pie dziedināšanas vairākos līmeņos.
Dottie: Apmēram pirms diviem gadiem es sāku nodarboties ar bērnu seksuālās izmantošanas jautājumiem, un es piedzīvoju to, ko es aprakstīju kā zemestrīci. Atmiņas atplauka, un es caur to visu jutos vienatnē. Vai tā ir tipiska reakcija vai sajūta?
Dr Fowles: Pilnīgi, Dottie. Patiesībā es nosaucu savu grāmatu BirthQuake jo šis process sākotnēji ļoti līdzinās zemestrīcei. Šis dziedināšanas process, šie zem gruvešiem apraktie dārgumi, šī pārbūve var izraisīt atdzimšanu. Džeikobs Needlemans rakstīja: “Kad jūs esat zemestrīces vidū, jūs sākat jautāt, kas tieši tas man ir vajadzīgs? Kāda ir mana klints? "Es varu pilnībā novērtēt jūsu sajūtu vienatnē un satriekts. Jūs arī atklāsit savu iežu, savus spēkus.
Dāvids: Būtībā tas, ko jūs sakāt, ir - kad jūs apmeklējat BirthQuake, jūs izstrādājat “jaunu jūs” un, cerams, kāds atrodas emocionāli un garīgi ērtākā stāvoklī nekā pat pirms tam krīze notika.
Dr Fowles: Jā, kaut kādā līmenī jūs izstrādājat jaunu jūs Dāvids vai no jauna atklājat īsto jūs. Ar šī procesa palīdzību jūs esat stiprināti. Dzimšanas zemestrīce ietekmē visu cilvēku, ietekmē mūs fiziski, emocionāli, garīgi un vairumā gadījumu ietekmē mūsu ārējo pasauli.
Dāvids: Šeit ir vēl daži jautājumi par auditoriju:
Piestātne: Kad mēs jūtamies, ka vairs nevaram iet tālāk, nepiedzīvojam neko sliktāku, vai jūs jūtaties, ka daļa no atveseļošanās procesa ir šī zemestrīce, par kuru jūs runājat?
Dr Fowles: Jā, es to daru, lai gan mums nav vienmēr jānokļūst šajā vietā.
Dāvids: Vai ir BirthQuake fāzes - no krīzes līdz dziedināšanai, atrodot “jauno jūs”? Ja jā, vai jūs varat tos identificēt mums?
Dr Fowles: Noteikti. Pirmo dzimšanas zemestrīces posmu es saucu par "izpētes un integrācijas posmu". Šo fāzi izraisa zemestrīce vai pagrieziena punkts. Šis posms parasti ietver daudz dvēseles meklēšanas, jautājumu, neskaidrību un neskaidrību. Tieši šajā fāzē mēs sākam izpētīt, ko vēlamies / vajag / baidāmies utt. Toms Benders rakstīja, ka “tāpat kā dārzs, arī mūsu dzīve ir jāravē, lai iegūtu labu ražu”, un to mēs sākam darīt šajā pirmajā posmā. Mēs skatāmies, kur mūsu dzīvē mums ir jāravē, un kur un kas mums jāstāda un jāaudzē. Benders arī rakstīja, ka, lai cilvēks un sabiedrība būtu veseli, ir nepieciešams garīgais kodols un garīgais kodols ietver godināšanu. Svarīgs jautājums, kas mums jāuzdod šajā pirmajā posmā, ir šāds: "ko es patiešām godinu un kā, ja vispār, mans dzīvesveids atspoguļo to, ko es patiesi godāju?"
Nākamā fāze ir "kustības fāze". Tieši šeit mēs sākam veikt izmaiņas. Sākumā viņi bieži ir mazi. Piemēram, mēs varam mainīt uzturu vai norunāt tikšanos pie konsultanta.
Pēdējā fāze ir "paplašināšanās fāze". Šajā posmā mūsu izmaiņas un izaugsme ietekmē ne tikai mūsu pašu dzīvi, bet arī citu dzīvi.
Dāvids: Dr Fowles vietne tiek saukta SagePlace. Kad jums ir kāds kluss laiks, es aicinu jūs apsēsties pie datora un izlasīt šo lielisko vietni. Informācijas ir ne tikai daudz, bet tā ir sniegta ļoti pārdomāti. Šeit ir saite, lai iegādātos Dr. Fowles grāmatu: "BirthQuake: Ceļojums uz veselumu".
Šeit ir pāris auditorijas komentāri par līdz šim teikto, tad vēl citi auditorijas jautājumi:
flīģelis: Es domāju, ka mana pieredze ir kvalificējama kā zemestrīce. Es pazaudēju brālēnu, trīs nedēļas vēlāk pazaudēju brāli, septiņus mēnešus vēlāk māte viņā aizgāja bojā gulēt, četrus mēnešus vēlāk manai māsai tika diagnosticēts neārstējams aizkuņģa dziedzera vēzis un viņa nomira vienu gadu vēlāk. Es biju atteicies no darba, lai rūpētos par savu māsu, un, kad tas tika izdarīts, man nebija tūlītējas ģimenes aizbraukšanas vai darba. Bet četrus gadus vēlāk man veicas labi, kaut arī tas bija garš un grūts ceļojums.
Piestātne: Mums visiem ir bijusi sava briesmīgā pieredze. Mēs visi esam meklējuši atbildes. Atbildes ir tikai mūsu pašu ziņā. To es saprotu dziedināšanu.
Montana: Es vairākus gadus piedzīvoju smagus nobrāzumus, kas patiesībā man palīdzēja iekļūt dziedināšanas procesā un noņemt sāpes un ciešanas. Mans jautājums ir, kā jūs savienojat prātu, ķermeni un garu, lai pēc BirthQuake atrastu līdzsvaru?
Dr Fowles: Apmeklējot katru no šiem svētajiem aspektiem. Protams, tas prasa laiku, bet tie ir skaidri saistīti. Laurence Dž. Benets novēroja, ka “dziedināšana ir pārnākušo lietu reorganizācijas un reintegrācijas process atsevišķi. "Soli pa solim, kad jūs apzināti cenšaties integrēt prātu / ķermeni / garu, šis process notiek vieta. Ir dažas brīnišķīgas grāmatas, kuras jums varētu noderēt, Montana, piemēram, Kenas Pelletjē grāmatas - "Prāts kā dziednieks, prāts kā Slayer" un "Skaņu prāts, skaņu ķermenis. "Ir vēl vairāki.
Dāvids: Šeit ir divi līdzīgi jautājumi:
Melnais eņģelis: Ko darīt, ja tā vietā, lai izietu visu procesu, jums neizdodas. Kur tas jūs atstāj?
Keiki: Ko darīt, ja dziedināšana nedarbojas, tāpēc jūs noraujat atvērtas brūces (burtiski) un nekad nejūtat mierinājumu?
Dr Fowles: Dziedināšana ir process. Var domāt, ka esat izgāzies, kad esat tikai paklucis. Kens Nerburns iesaka: "Jums sev jālūdz nevis tas, vai jūs dziedināsit, bet kā jūs dziedināsit." Var domāt, ka esat sasniedzis beigas, kad faktiski vienkārši atrodaties citā pagrieziena punktā.
tjs53221: Es domāju, vai ir kāds veids, kā paātrināt jaundzimušo vai dzimšanas zemestrīci. Esmu šķīrusies trīsarpus gadus un, šķiet, nevaru pārdzīvot sāpes un ķerties pie savas dzīves. Ko es varu darīt?
Dr Fowles: Es domāju, vai esat meklējis konsultācijas, vai esat meklējis grupas atbalstu. Šīs ir divas noderīgas darbības.
tjs53221: Jā. Es esmu izdarījis abus.
Dr Fowles: Varbūt, lai arī jūs joprojām ciešat sāpes, jūs turpināt pieaugt. Pat jūsu sāpes var būt ceļš uz iespēju. Vai jūs rakstāt? Vai esat meklējis šīs sāpīgās pieredzes nodarbības? Ko jūs tagad darāt, lai sniegtu atbalstu un koptu sevi?
Dāvids: Viena no lietām, par kuru jūs runājat savā grāmatā, ir mīts par "laimīgi kādreiz pēc". Mūs vedina domāt, ka laulātais, bērni, baltā piketa žogs un naudas iegūšana ir ideāli. Patiesībā daudzi cilvēki nekad to nesasniedz! Ko tas nozīmē?
Dr Fowles: Frederiks Edvards rakstīja, ka dzīvo pēc "atliktā maksājuma plāna", un to mēs arī darām, kad ceram, ka kāds notikums novedīs pie tā, ka mēs vienmēr būsim laimīgi. Patiesība ir tāda, ka nav "laimīgi kādreiz pēc".
pieaugušo bērnu: Kā jūs varat piedalīties šajos svētajos aspektos, kad jūs darāt visu iespējamo, lai tikai turpinātu elpot un turētu jumtu virs galvas? Kā jūs varat atgūt savu skatījumu, kad nejūtas droši?
Dr Fowles: Tas nenāk kopā ar pareizo partneri, darbu utt. Tas ir ļoti labs jautājums, kurš uzrunā manu sirdi. Pirmkārt, prioritāte ir darīt to, kas jums jādara, lai justos droši. Tas notiek vispirms.
Kad jūs dzīvojat ar trauksmi un bailēm, ir grūti iegūt pozitīvu skatījumu vai veselīgu perspektīvu, tāpēc dažreiz jums ir "jāaizņemas" citu skatījums.
Tas palīdz jums saglabāt cerības uz sevi pieticīgi, spert vienu soli vienlaicīgi un uzticēties pēc iespējas labāk, lai jūs izietu no tumsas. Tiklīdz jūs sākat justies drošāk, un tas prasīs jūsu darbu, kā arī uzrunās, jūsu perspektīva mainīsies.
Dāvids: Šeit es gribu pieminēt, ka mums ir ļoti liela žurnālu kopiena, cilvēki, kuri tiešsaistē uztur savas pieredzes dienasgrāmatas. Tas ir noderīgi ne tikai ceļotājam, bet arī apmeklētājiem, kuri ierodas un atklāj, ka viņi nav vieni savās sajūtās.
Dr Fowles: Es ļoti iesaku arī žurnālus.
Dāvids: Šeit ir vēl daži auditorijas komentāri par līdz šim teikto:
Keiki: Cilvēki nekad nesasniedz "balto piketu žogu", jo viņi pārāk daudz sāp sevī.
Joyce1704: Patiesība ir tāda, ka jūs esat tik laimīgs, cik ļaujat tam būt. Tas nāk no iekšpuses. Kā es zinu, ja iemācīsities mīlēt visus mazos priekus, drīz vien lielākās problēmas izkusīs. 1962. gadā es piedzīvoju gandrīz letālu autoavāriju, kuras rezultātā radās pilnīga amnēzija. Man bija jābūt ticībai, lai sāktu pilnīgi jaunu dzīvi. Ar ticību Dievam un dievišķo intelektu es uzcēla jaunu dzīvi. Tas nebija viegli.
Piestātne: Mēs neesam cilvēki, kas cenšas kļūt garīgi, mēs esam garīgas būtnes, kas cenšas kļūt par cilvēkiem.
Dr Fowles: Es jums absolūti piekrītu Džoiss un Pīrs.
Reenie274: Kas attiecas uz smagajām traumām, kuras mēs varbūt esam saskārušies savā dzīvē, par lietām, kuras mums vēl jāatrisina. Vai tas attiecas arī uz viņiem?
Dr Fowles: Pilnīgi. Saskaroties ar tiem, ļoti bieži notiek dzimšanas zemestrīce.
Dāvids: Cits auditorijas komentārs:
tjs53221: Es dažreiz žurnālu. Es domāju, ka es sevi īsti neaudzinu, jo es turpinu pakavēties pie sāpēm.
Montana: Dziedināšanai un izaugsmei ir nepieciešama prakse, prakse, prakse un vēlme, vēlme, vēlme!
Dr Fowles: Pilnīgi, Montana. Edvīns Luiss Kols novēroja: "Jūs neslīkstat, krītot ūdenī, jūs noslīcināt, paliekot tur." Dzīšana uz sāpēm jums joprojām varētu būt procesa sastāvdaļa, taču jums ir jāpāriet ārpus šī dārgā māsa. Vai esat dzirdējuši par dialogu kā žurnāla rīku?
Dāvids: Vai jūs varat to īsi paskaidrot?
Dr Fowles: Ir daudz dažādu dialogu formu. Bet tas, ko es bieži iesaku, ir dialogs ar mūsu iekšējo gudrību. Katrā no mums ir milzīgs gudrības noliktava, kas mums tikai jāizmanto. Vienkārši rakstot sev, mēs varam nokļūt sāpju, dusmu un apjukuma sajūtās. Ja mēs pierakstāmies pie savas iekšējās gudrības un tad ļaujam šai iekšējai gudrībai atbildēt, tad mēs sākam progresēt. Ir ļoti daudz, ko mēs varam iemācīties paši.
Dāvids: Viena lieta, ko es gribu jautāt: konkrēti, kā jūs pārejat no sāpēm ārpus pārveidošanas sākšanas uz “ceļojumu uz pilnīgumu”, kā jūs to raksturojat?
Dr Fowles: Es domāju, ka pirmais solis ir uzdot sev jautājumu: "kā es varu augt no šejienes?" Nav vienas konkrētas darbības, ko katrs no mums var veikt, un tā derētu visiem. Es ienīstu būt sāpēs. Es ienīstu sāpināt. Bet, kad man sāp, esmu iemācījusies pajautāt sev, kādas nodarbības notiek kopā ar šīm sāpēm. Kas man vajadzīgs? Kas man jādara? Kas jāmaina? utt. Džeimss Hillmans reiz teica: "Ikviena liela pārmaiņa ir saistīta ar sadalījumu." Kādas izmaiņas prasa šis sadalījums?
Dāvids: Es vēlos pateikties Dr. Fowles par mūsu viesi šovakar un dalīties ar mums savā zināšanās un pieredzē. Un paldies visiem skatītājiem par ierašanos un piedalīšanos. Es ceru, ka jums tas noderēja.
Dr Fowles: Es vēlos pateikties jums, Dāvidam, par iespēju mums kopā izpētīt šo teritoriju. Un paldies katram no jums, ka esat šeit. Es patiesi ceru, ka jums šī tērzēšana bija noderīga. Ar labunakti.
Dāvids: Paldies vēlreiz un labu nakti visiem.
