Pašnāvības rētu neslēpšana ir iespēja

Neslēpt paškaitējuma rētas var būt grūts lēmums. Kad kāds redz sev nodarīto rētu un to audzina, panika bieži pārņem cilvēka ķermeni un prātu, kurš sev nodara ļaunumu. Cīņa pret apmulsumu, kas rodas, ja kāds apšauba redzamo rētu no sevis kaitējuma, bieži vien var izraisīt daudz negatīvu emociju un satraukumu. Turpmāk cīņa kļūst par cīņu pret saviem nedrošumiem. Bet neslēpjot sevis kaitējuma rētas ir iespēja.

Tie, kuri patiesi cieš no sevis kaitējuma, bieži atklāti neapspriež savas cīņas vai neparāda savas paškaitējuma rētas kādam citam. Uzticēšanās un spēja mīlēt savu ķermeni var būt ārkārtīgi sarežģīta, ja kādam rēta ir klāta. Iepriekšējos emuāru ierakstos esmu apspriedis grūtības, kas daudziem rodas, saskaroties ar savainošanās rētām un tas bieži prasa daudz grima, aproces un papildu apģērba, lai atrastu kaut kādu drošību un komforts.

Vēlas paslēpt paškaitēšanas rētas

Kopš paškaitēšanas dienām es vienmēr esmu nēsājis aproces uz abām rokām. Lai arī ir pagājuši vairāk nekā seši gadi, kopš tīšām nodarīju sev pāri, es nekad neesmu juties ērti, ja uz katras rokas būtu vismaz viena aproce. Nesen man šķita, ka tas ir savādi, lai nevalkātu tik daudz aproču un reizēm ar pliku plaukstas locītavu.

Tas, ka es neapmeklēju pilnīgu panikas režīmu, ir solis pozitīvā virzienā.

Daudziem cilvēkiem ir tāda izturēšanās, ka viņi ir pieraduši pie tā, ka tad, kad tie ir jāmaina, šīs izmaiņas viņus biedē. Tie var pāriet no noteiktas frizūras nēsāšanas līdz pat citā vannas istabas kabīnē darba vai skolas laikā. Jūs dodaties pie tā, pie kā esat pieradis, un tajā, kas jums atrod mierinājumu. Aproces bija tas, ko es mēdzu apklāt ar savainošanās rētām, un es tajās atradu mierinājumu pat vairākus gadus pēc tam, kad mans paškaitējums bija beidzies.

Kā būtu, ja neslēptu sev nodarīto rētu?

Zemāk ir sniegtas dažas iespējas, kā atbrīvot ādu, kurai ir rētas no paškaitējuma. Šie ir daži veidi, kas man palīdzēja gūt mierinājumu, kad vienlaikus nav vajadzīgas daudzas rokassprādzes uz katras rokas. Tomēr šāda veida ērtības ir process un noteikti prasa laiku. Šeit dažreiz ir paslēptas paškaitējuma rētas:

1. Vienatnē: Labākais laiks, lai pārbaudītu savu komfortu, ir tad, kad esat viens. Pēc darba vai skolas noņemiet aproces vai noņemiet aplauzumu, kas pārklāj jūsu pēdas, un padariet to atlikušajā naktī, nejūtot nepieciešamību sevi apsegt - apskāviens ar ķermeni.
2. Vingrošanas laikā: Lai gan daži var gaidīt, ka cilvēki, trenējoties, nenēsās rotas vai garas piedurknes, tie, kas nodara kaitējumu pašiem, var turpināt segt savas rētas. Vingrošanas laikā mēģiniet atbrīvot rokas un ļaut nedrošībai svīst.
3. Viena diena nedēļā: Es reiz rakstīju par Bezmaksas jūsu plaukstas piektdiena un kā tiem, kas cenšas pārvarēt paškaitējumu, vajadzētu aizņemt vienu dienu, lai ļautu savai ādai elpot. Dodiet sev vienu dienu (piektdienu vai jebkuru dienu), lai dotos bez grima, aproces vai liekā apģērba, kas pārklāj jūsu zīmes.

Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, neviens no iepriekš minētajiem ieteikumiem nebūs viegls. Tomēr laika gaitā jūs redzēsit un sajutīsit pozitīvas pārmaiņas, neslēpjot sevis kaitējuma rētas.

Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit. Uzziniet vairāk par Pusdienlaiks caur Amazon.com.