Atklāšana mīļajiem par paškaitējumu: saskaršanās ar šīm bailēm

Vienmēr ir bijis grūti stāties pretī manām bailēm un pārrunāt manu paškaitējumu ar mīļajiem. Pat pēc pieciem gadiem bez tīšas atzīmes, es joprojām baidos, ka tas tiks atvērts ģimenes locekļiem un draugiem. Runājot ar veselības nodarbībām, man ir daudz vieglāk izteikt savu pieredzi paškaitējums un pašnāvība. Tomēr, runājot par viens pret vienu, man ir tendence sasalst.

Kāpēc gan ir tik grūti sarunāties ar mīļajiem par mūsu pieredzi ar paškaitējumu?

Vilšanās un neizpratne

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc man ir grūti runāt par savu pagātni ar tiem, kuri man ir vistuvākie, ir tas, ka es baidos, ka mana rīcība viņus ir sarūgtinājusi. Es domāju, ka daudzi no tiem, kas cenšas pārvarēt paškaitējumu, jūtas tāpat. Kāpēc cilvēki ievaino sevi? ir tēma, kuru tik daudziem cilvēkiem ir grūti saprast, un pat tie, kuriem visvairāk rūp, pat nesaprotot, pat ja viņi to saka.

Daži no bailes nāk ar rētām. Tiklīdz jūs tuvu cilvēki pamanīs viņus, viņiem var rasties jautājums, vai atzīmes tika izdarītas kaut kā viņu izdarīta vai viņu teiktā dēļ. Lai arī man ir tikai dažas redzamas zīmes, kas gadu gaitā saglabājušās, es ienīstu domu, ka cilvēki tos skatās un meklē. Aproces valkāju galvenokārt tāpēc, ka tā ir kļuvusi par manu drošības segu, un, ja cilvēki sāk skatīties ar nodomu atrast rētas, mana nemiers pieaug.

Es domāju, ka šīs ir tipiskas bailes, kas pašiznīcinātājiem rodas, atklājot savas cīņas citiem. Paliek jautājums: kā mēs varam pāriet no šīm bailēm uz ērtu vietu?

Zīdaiņa soļi ceļā uz atvērtību citiem par paškaitējumu

Rakstot šo emuāru un runājot ar nodarbībām par paškaitējumu, es esmu kļuvis mazliet drosmīgāks, atklājot savu pagātni. Tomēr man joprojām ir jārod mierinājums, runājot par šo tēmu ar ģimenes locekļiem un mīļajiem. Kaut arī man ir lielisks, atbalstošs draugu un ģimenes loks, šīs bailes joprojām kavējas.

Ir nepieciešams laiks, lai atrastu šo komforta vietu, kur jūs varat atklāti runāt par savu pagātni. Jums jāmeklē pozitīvāka vieta un jākoncentrējas uz to, cik tālu esat nonācis un kur atrodaties tagad. Ja jūs joprojām esat pārvarējis sev nodarīto kaitējumu, saprotiet, ka esat ceļā uz atveseļošanos, un, ja jums ir tuvinieki, kuriem patiesi rūp, viņi atbalstīs šo ceļojumu.

Atvērties ir grūti, taču mums visiem ir spēks dalīties savā biedējošajā pieredzē ar tiem, kurus mīlam. Lai atklātu panākumus, kurus mēs zinām, mēs varam sasniegt, ir nepieciešams ticēt sev un mazuļa soļiem.

Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit. Uzziniet vairāk par Pusdienlaiks caur Amazon.com.