Izvairīšanās no savainošanās braukšanas laikā

Paturiet acis uz ceļa, nevis uz ādas

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties tam ticēt vai nē, nekontrolētā obsesīvība, kāda daudziem ir ar viņu tālruni, ir līdzīga tam, kā cilvēki jūtas, kad viņiem ir jānodarbojas ar sevi. Lūk, ko es domāju ar šo analoģiju.

Kad braucat, uzmanības novēršana notiek visur. Iespējams, ka jūs nesaprotat, ka novēršat uzmanību, padarot mūziku skaļāku vai pielāgojot saulesbrilles spogulī, bet jūs esat tāds. Kad acis uz brīdi ir no ceļa, jūs esat daudz tuvāk nokļūšanai negadījumā.

Mēs esam pieredzējuši tik daudz nāves gadījumu un ievainojumu, kas saistīti ar incidentiem, kas saistīti ar īsziņām, un ir ārkārtīgi grūti neatskatīties uz tālruni piepilsētas brauciena laikā. Lielākoties jums nav iemesla vispirms apskatīt tālruni, bet jūs uz to vienkārši tiecaties automātiski.

Ja kādam, kurš sagriež vai sadedzina, ir vēlme paškaitēt un viņš atrodas aiz automašīnas stūres, viņam var būt ļoti grūti šo mudinājumu atmest. Atkarības ir veids, kā pārņemt savu ķermeni, un, ja šī persona atrodas mašīnā, labi, viņiem ātri jāizlemj, kādu izvēli izdarīt.

Ja jums ir vēlēšanās izvēlēties ādu vai paskatīties uz leju un uzbrukt feistālai ādai, neskatieties uz leju, kad braucat to darīt. Kāpēc? Tā kā jūs vienkārši varat aizmugures priekšā novietot automašīnu priekšā - tāpat kā es.

Satraukuma traucējumi un uz ķermeni vērsta atkārtota uzvedība

Esmu daudzreiz pieminējis savu apsēstība ar manas ādas savākšanu. Šis ir vienīgais ar paškaitējumu saistītais jautājums, ar kuru es joprojām cīnos, kopš es pārtraucu griešanu pirms sešiem gadiem, un tas joprojām ir šausmīgs ieradums. Man ir nelieli izciļņi uz rokām, un es prātā jūtu vajadzību tos “izlekt”, un tas pats attiecas uz pakarošanās.

Man ir ļoti grūti sevi apturēt, kad sāku kaut ko izvēlēties, un tas var izraisīt ne tikai infekciju un nemieru, bet arī drošības jautājumus.

Nesen es braucu, sāku rakt pie pakaļas, uz sekundi paskatījos uz to un, kad paskatījos uz augšu, aizmugures priekšā braucu ar automašīnu. Tas viss notika tik ātri, ka sākumā es vairs nevarēju atcerēties to, ko biju darījis, un tas lika man zaudēt fokusu un atsitās pretī automašīnai. Pēc tam, kad ļāvu sev nomierināties, es sapratu, ka nelielu sadursmi izraisīja mana obsesīvība ar paņemšanu.

Mēs visi cīnāmies ar atkārtotu uz ķermeni vērstu uzvedību, kas kaitē mums pašiem, bet mēs to darām, pats to neapzinoties (piemēram, nagu nokošana, pūtīšu izlecēšana, kašķu novākšana un pat šarnīru plaisāšana). Tiem, kas cīnās ar ādas savākšanu, sauc par obsesīvību excoriation traucējumi. Es nekad nezināju, ka tam ir patiess nosaukums, un tagad, kad tas ir kļuvis man zināms, esmu ļoti ieinteresēts uzzināt vairāk.

Es ne tikai uzzināju, ka ādas savākšana ir reāls traucējums, bet arī es uzzināju, cik bīstami ir multitask, braucot - it īpaši, ja multitasking ir saistīts ar obsesīvu ieradumu. (Kompulsīvas ādas atlasīšanas sekas) Tas var izklausīties klišejiski, taču patiešām ir svarīgi atrast veidus, kā koncentrēties uz ceļu, kad atrodaties aiz riteņa, nevis uz tālruni, spoguli vai ādu.

Apkārtējā pasaule var būt ļoti bīstama lieta, ja neesat pilnībā koncentrējies - es zinu, ka tagad tas ir vairāk nekā patiesība.

Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit. Uzziniet vairāk par Pusdienlaiks caur Amazon.com.