Paškaitējums un rakstīšana: emociju izteikšana

Es fiziski nekaitinu sevi, bet man ir Borderline Personības traucējumi. Daudzi cilvēki ar BPD nodara sev kaitējumu. Dažreiz kaitēšana sev notiek pašsabotāžas veidā, piemēram, attiecībās, darbā utt. Šeit ir dzejolis, ko nesen uzrakstīju par to, kā jutos kā pusaudzis, un vēl šodien ļoti daudz:
Mans draugs, mans kruķis
Man ir tevi, ja tev vajag,
Bet tā kā man jūs esat, es jums vairs neesmu vajadzīgs.
Bet tas jūtas tik labi, ja zini, ka esi tur, ja man tevi vajag,
Ka jūs varat likt manām sāpēm pazust.
Tu liec man justies droši,
Es varu paļauties uz tevi,
Mans kruķis, mans atbalsts,
Mans draugs, mans ienaidnieks
Mana pestīšana,
Mana drošības sega zem mana spilvena, kur es atpūtu galvu.
Es vēlos, lai man tevi nevajag,
Ka es pati varētu tikt galā,
Bet es jūtos pārāk vāja.
Tāpēc es atkāpjos savā prātā,
Bezgalīga ziepju opera,
Daudz labāk nekā sāpīgā reālā dzīve, kuru vedu katru dienu.
Kur es kontrolēju spēlētājus,
Es kontrolēju zemes gabalu.
Ja tikai es varētu kontrolēt šīs domas un emocijas, kas katru dienu apdzen manu prātu.

Šis ir ļoti jauks raksts. Es tikai gribu piebilst, ka pašnodarbinātie kaitētāji bieži izjūt vēlmi paškaitēt kā fizisku enerģijas un adrenalīna pieplūdumu un paātrināja domas, ka rokraksts, nevis rakstīšana var palīdzēt palēnināties, līdz domas var iegūt kontroli pār jūsu ķermenis. Rokraksts, nevis rakstīšana, piedāvā veidu, kā nomierināties un palēnināt impulsus.