Ievads 'Traumas! Autorei Elizabetei Briko PTSD emuārs ”
Sveiki, mans vārds ir Elizabete Briko un es esmu jaunā autore Trauma! PTSD emuārs. Ja vēlaties, varat mani saukt arī par Betiju. Man ir diagnosticēts pēctraumatiskais stresa traucējums (PTSS) gandrīz desmit gadus. Es to izstrādāju, reaģējot uz vardarbība ģimenē, kas notika, kad es biju pusaudzis. HealthyPlace man jau sen ir patvērums. Man patika lasīt dažādus emuārus un rakstus, it īpaši tos, kas attiecas uz PTSD. Tad jūs varat iedomāties, ka esmu sajūsmā pievienoties komandai kā viens no programmas autoriem Trauma! PTSD emuārs.
Posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSD) risināšana
PTSS ir sarežģīts traucējums. Lai arī jaunie pētījumi atklāj, ka dažiem cilvēkiem ir iespējama bioloģiska tieksme uz to, PTSS būtībā ir attīstīta slimība. Neviens nav dzimis traumēts. Un ne visi, kas piedzīvo traumu, nonāk PTSS. Lai gan vēl ir daudz ko mācīties, zinātnieku aprindas piekrīt, ka PTSS rodas pēc traumatiskas pieredzes un slikta atbalsta apvienojuma. Šī informācija man šķiet diezgan interesanta, jo tas nozīmē, ka pat kaut kas patiešām slikts notiek, kad cilvēki saņem pienācīgu atbalstu, viņiem ne vienmēr ir jābūt traumētiem pārējā laikā dzīvo.
Atbalsts kādam pēc traumas
Ikviena stāsts ir unikāls, bet man un daudziem man zināmiem cilvēkiem, kuriem ir PTSS, iemesls, kāpēc mums nebija atbalstu mums nebija vajadzīgs, jo neviens par mums nerūpēja. Cilvēki mūsu dzīvē vienkārši nesaprata, kas mums vajadzīgs. Kad notika mana vardarbība, es biju patiešām jauns, kas nozīmēja, ka arī vairums manu draugu bija jauni. Mana ģimene pamatoti bija šausmās. Visi šie cilvēki rūpējās, bet neviens, ieskaitot mani, nezināja, ko darīt. Man nebija ne mazākās nojausmas, kā lūgt palīdzību vai kā sev palīdzēt. Ja godīgi, es joprojām to izdomāju. Tā ir liela daļa no mana ceļojuma, ko es vēlos dalīties šeit: izdomāt, kā tie no mums dzīvo Pēc traumas var sevi atbalstīt, kā arī to, kā mēs varam palīdzēt mūsu dzīves cilvēkiem labāk atbalstiet mūs.
Vecāki ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem
Vēl viena svarīga lieta, kas man jums jāsaka, ir tā, ka esmu mamma. Man ir trīs bērni, no kuriem divi dzīvo kopā ar vīru, un es pilnu slodzi. Mūsu abas meitenes ir mazas. Manas mājas var nokļūt diezgan drudžaini. PTSS ir grūti, un vecākiem būt grūti. Kad jūs apvienojat abus, dažreiz dzīve var šķist neiespējama. Liela daļa no tā, ko es daru katru dienu, ir izdomāšana, kā saglabāt savu pašsajūtu, vienlaikus nodrošinot drošu vidi, kurā var attīstīties mana ģimene.
Uzmanība, vingrinājums, un rakstīšana ir galvenie instrumenti, kurus izmantoju, lai uzturētu sevi līdzsvarā. Katru dienu es pavadu vismaz dažas minūtes, darot visas trīs. Pirms identificēju šos veselīgos rīkus, es izdarīju ļoti daudz neveselīgu pārvarēšanu - tādu, kas uz brīdi mazināja manus simptomus, bet galu galā padarīja manu dzīvi sliktāku. Es joprojām mācos un joprojām dziedinu, bet man šodien veicas labāk nekā jebkurā citā vietā pēdējo 10 gadu laikā. Par to es esmu pateicīgs.
Atzīstot sabiedrības lomu PTSD dziedniecībā
Kaut arī tiek lēsts, ka pēctraumatiskā stresa traucējumi rodas aptuveni 7% -8% iedzīvotāju, tas ir traucējums, ko raksturo izolācija. Parasti tiem, kam ir PTSS, ir sajūta, it kā mēs nepiederētu, pat kopienas kur mēs visvairāk pavadām laiku. Dalīties pieredzē un sazināties vienam ar otru ir ārkārtīgi svarīgi. Es ceru izmantot savu laiku HealthyPlace, rakstot, parādot, ka, ja jūs dzīvojat ar PTSD, jūs neesat viens. Jūs esat cienīgs, jūsu pieredze ir pelnījusi balsi, un jūs esat pelnījuši, lai šī balss tiktu uzklausīta.
