Kā izvairīties no sociāli nepatīkamas sajūtas

Grāmatas 84. nodaļa Pašpalīdzības lietas, kas darbojas

Autors: Adam Khan:

Mēs to visu domājam. Jūs nezināt, ko teikt vai ko darīt. Jūs jūtaties pārāk informēts par sevi un to, kā jūs stāvat, kā jūs meklējat, kā jūs izklausāties. Ja jums ir pusaudži, jūs zināt, ka viņi to izjūt intensīvi. Un dažas no lietām, ko pusaudžiem liekas vecākiem tik nesaprotamas, izriet no vienkāršas vēlmes izvairīties no sociāli neērtības.

Lai gan ir ļoti dabiski justies neveikli apkārt cilvēkiem, kurus jūs ļoti labi nepazīstat, tas nav patīkami vai produktīvi. Šeit ir divas praktiskas lietas, ko ikviens var darīt, lai justos sociāli ērtāk:

1. Atpūsties jūsu muskuļi. Tas padara jūs mierīgāku. Lielākajai daļai cilvēku vispār nav problēmu būt sabiedriskiem apkārtējiem cilvēkiem, kad viņi ir atviegloti. Tāpēc saviesīgās sapulcēs tradicionāli tiek pasniegti alkoholiskie dzērieni: Tas atpūšas cilvēkus. Atrodiet ķermenī muskulatūru, kas jūtas nedaudz saspringta, un apzināti atslābiniet šo muskuli. Jūs uzreiz jutīsities vieglāk.
instagram viewer
2. Padariet to par savu misiju, lai palīdzētu otrai personai justies ērtāk. Atvieglojiet sarunu citai personai, uzdodot jautājumus, uz kuriem viņai patiks atbildēt. Uzziniet personas vārdu neatkarīgi no tā, vai viņa ir no šī apgabala, vai nē, no kurienes viņa ir. Viņas atbildes, iespējams, stimulēs citus jautājumus un sarunu. Kā ar viņas ģimeni: Vai viņi dzīvo šajā apvidū? Liela ģimene? Brāļi un māsas? Ko viņi dara? Kā ar darbu? Ko viņa dara iztikai? Vai viņai tas patīk? Kas viņā iekļuva? Kā ar ceļošanu? Kādas pasaules vietas viņa ir redzējusi? Vai ir kādi hobiji? Klausieties ar interesi. Ļaujiet viņai zināt, ka jums patīk tas, ko viņa saka. Palīdziet viņai justies ērti.

Tas būtībā ir sešas jomas, par kurām jārunā: vārds, māja, ģimene, darbs, ceļojumi, hobiji. Iegaumējiet šo sešu tēmu sarakstu, un, kad pienāks laiks, jautājumi viegli ienāks prātā, saglabājot sarunu dzīvu un raitu. Raita un dzīva saruna ļaus otrai personai justies ērtāk, kā rezultātā jūs jutīsities ērtāk.

---

---

Jūs, iespējams, nekad neiekļūsit visās sešās tēmās, jo, kad otra persona sāks runāt, jūs atradīsit punktus interese, par kuru jūs vēlaties uzzināt vairāk, un jūs abi sāksit par to runāt, un tad jūs iedziļināsities Sarunu zeme.

Jūs iepazīsities ar cilvēku un brīnišķīgi pavadīsit laiku un aizmirsīsit justies neveikli, jo neērti varat justies tikai tad, kad esat apzināti. Kļūstot arvien apzinīgākam par otru cilvēku, jūs kļūstat mazāk apzinājies sevi un jūsu neveiklība pazūd.

Atbrīvojieties no sociālās neērtības, atpūšoties un rūpējoties par sevi, palīdzot otrai personai justies ērti. Cilvēki tevi mīlēs par to.

Atslābiniet muskuļus un padariet to par savu misiju, lai palīdzētu otram cilvēkam justies ērtāk.

Uzziniet vairāk par pārliecības iegūšanu un atbrīvošanos no pašapziņas un nedrošības sajūtām:
Nedrošība

Vai vēlaties uzzināt vairāk par pozitīvās domāšanas tēlotājmākslu? Vai vēlaties redzēt pozitīvas domāšanas spēku? Kā būtu ar anti-negatīvās domāšanas spēku? Pārbaudiet šo:
Pozitīva domāšana: nākamā paaudze

Kā jūs varat gūt atziņas no izziņas zinātnes un padarīt jūsu dzīvi tajā mazāk negatīvu emociju? Šeit ir vēl viens raksts par to pašu tēmu, bet ar atšķirīgu leņķi:
Strīdi ar sevi un laimē!

Nākamais: Jūsu pašnovērtējuma iekšējais ceļvedis