PTSS un bailes: kā jūs to pārvaldāt?
Mans konsultants man reiz vaicāja, kādas emocijas jūs jūtat šajās situācijās? Es teicu satraukumu, viņa teica, kas par bailēm? tad tas mani skāra, jo šīs divas lietas patiesībā ir atšķirīgas, es biju tik apjukusi un bez saskares ar šīm pamata lietām. Labprāt izpētītu atšķirību vairāk.
@Nano - tā ir liela atšķirība, un jūs esat ļoti gudrs, lai to realizētu! Es dalīšos ar jums ar fragmentu no manas jaunās grāmatas, kuru es strādāju; tas risina tieši šo ideju:
Bailes ir nepatīkama emocija, ko izraisa pārliecība, ka kāds vai kaut kas ir bīstams, kas var izraisīt sāpes vai draudus. Bailes atspoguļo uztvertos draudus brīdī.
Trauksme ir satraukuma, nervozitātes vai neērtības sajūta, parasti par nenovēršamu notikumu vai kaut ko ar neskaidru iznākumu. Nemiers rada uztvertus draudus nākotnē.
Abu emociju apakšā ir tas, ko baiļu eksperte Sūzena Džefersa raksturo kā trīs baiļu līmeņus:
1. līmeņa bailes = (ārējās situācijas) tās, kas notiek ar mums (novecošanās), salīdzinot ar tie, kas rodas no mūsu vēlmes kaut ko darīt (publiska uzstāšanās)
2. līmeņa bailes = (iekšējie prāta stāvokļi) iesaista ego, t.i., noraidījumu, panākumus, neveiksmes, ievainojamību
3. līmeņa bailes = NEVARU ROKĀT!
Jautājums ir šāds: Tagad, kad jūs saprotat atšķirību starp bailēm un nemieru, kā šīs zināšanas ietekmē jūsu skatījumu, domas, izturēšanos un pieredzi?
NANO
2013. gada 29. janvārī plkst. 8:51
Tikko pamanīju jūsu atbildi. Pateicoties tik detalizētai atbildei, esmu pārsteigts. Bailes pieskaras tik daudzām nozīmīgām dzīves daļām, vai no tās izvairāties un no dzīves jūs izvairāties? vai tu iemācies ar to sadzīvot? Vai baiļu lādiņš pārstāj ienākt? vai ir kāda saistība starp bailēm un nemieru? piem. Mani satrauc nākotnes notikumi, vai faktiskā notikuma laikā es būšu jutīgāks pret baiļu reakciju? Ceru, ka man neizklausīsies biezi.
- Atbildi
