PTSS un traumatisko ziņu notikumu ietekme

Ja jums jau ir PTSD, jums jāuzmanās, ja esat pakļauts traumējošu ziņu notikumu atspoguļojumam plašsaziņas līdzekļos.

Tā kā mūsu sabiedrība ir pieslēgta diennakts jaunumiem, jums būtu bijis neiespējami izvairīties no sava veida atspoguļojuma par Bostonas maratona bombardēšanu. Gan caur radio, gan TV vai internetu, tēma, attēli un detaļas pēdējās desmit dienās ir nerimstoši izspēlēti.

Kā tas tevi ir licis just? Ja jūs piedzīvojat pastiprinātu vai atjaunotu PTSS simptomi, tam ir iemesls ...

PTSD un kā pasargāt sevi no atkārtotas iedarbības

Tas ir normāli, ja ir reakcija uz traumējošām ziņām. Sīkāka informācija un attēli var izraisīt jūsu atmiņas vai ievainojamības, bezspēcības un bailes. Papildus atpūtai no pārklājuma, ir arī dažas citas lietas, ko varat darīt, lai saudzīgāk reaģētu uz traumu.

Klausieties zemāk esošo audio un pēc tam pielāgojiet idejas savai dzīvei ...

Mišela ir grāmatas autore Jūsu dzīve pēc traumas: efektīva prakse savas identitātes atgūšanai. Sazinieties ar viņu Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter un viņas vietne, HealMyPTSD.com.