Vai es varu izmantot visas šīs idejas depresijas ārstēšanai bez antidepresantiem?
Vai depresijas ārstēšanai varat izmantot alternatīvas depresijas ārstēšanas metodes vai dzīvesveida izmaiņas bez antidepresantiem? Tas atkarigs...
Zelta standarts depresijas ārstēšanai (25. daļa)
Depresijas ārstēšanai bez medikamentiem, īpaši apvienojumā ar terapiju, noteikti var būt pozitīvi rezultāti. Tas, vai tas jums darbosies, ir atkarīgs no depresijas smaguma pakāpes.
Cik daudz depresijas simptomu jūs varat panest, ir atkarīgs no jums, taču ir ļoti svarīgi atcerēties, ka depresija ir a smadzeņu ķīmiskās nelīdzsvarotības pazīme un, tāpat kā jebkura cita nelīdzsvarotība, bieži vien ir nepieciešami medikamenti, kā arī personīgie izmaiņas.
Dažiem cilvēkiem iepriekšminēto ideju un psihoterapijas kombinācija var dot pozitīvus rezultātus, citiem šīs terapijas nav pietiekami, un viņiem būs jāpievieno medikamenti savam plānam. Jo lielāka izpratne par to, kā jūsu dzīvesveids, domas un uzvedība ietekmē depresiju, kā arī atrodot veidu, kā apstāties ieejot situācijās vai turpinot uzvedību, kas izraisa vai pasliktina jūsu depresiju, jo lielākas iespējas jums izbeigt depresija.
video: Intervijas ar depresiju Ārstēšana ar Džūliju Ātri
