Iznākot ar depresiju un nemieru
|
Es gandrīz divpadsmit gadus aktīvi darbojos garīgās veselības ārstēšanā. Es paslēpos no sava depresija un trauksme daudzus gadus, pat pirms diagnozes noteikšanas. Dienas cīņa nedaudz mazinājās, kad sākās medikamentu un terapijas režīms. Tomēr es sevi tikai muļķoju. Man bija izdevies sasniegt plato, kur man nebija sliktāk, bet es aktīvi neatguvos. Es biju stabils, bet mani atveseļošanās centieni bija sastinguši. Kognitīvā uzvedības terapija un citi pārvarēšanas rīki manās domās sāka pamazām ienākt prātā. Šeit es sēdēju normālā aizsegā vairāk nekā desmit gadus.
2012. gada vasarā es ierosinātu savu izlietnes vai peldēšanas brīdi. Es jau biju sācis aktīvāk ārstēties pats. Bet ar to nebija pietiekami, lai saglabātu 20+ gadus ilgas attiecības ar manu sievu. Šķiroties no dzīves, pārdomājot savu dzīvi, es nolēmu, ka es vai nu virzīšos uz priekšu, vai arī to visu izbeigšu. Šī nebija pirmā reize, kad es domāju par pašnāvību. Bet tā bija pirmā reize, kad es domāju, ka varētu virzīties uz priekšu. Patiesībā kļūst labāk - ja es mēģinātu. Man bija saistošs priekšstats, ka es nomiršu uz savas rokas, tāpat kā mans bioloģiskais tēvs bija miris viņa paša dēļ. Esmu apņēmusies neļaut tam notikt.
Depresijas un nemiera atklāšana bija par pieņemšanu
Man virzība uz priekšu nozīmēja vairāk nekā tikai aktīvu līdzdalību manā atveseļošanā. Tas nozīmēja iznākšanu un godīgumu pret sevi un citiem. Turpmākajās nedēļās man bija atklātākas diskusijas ar draugiem par savu pagātni, emocijām un pašreizējo situāciju. Es sāku rakstīt vairāk par savu pieredzi emuārā - ne tikai personīgajā žurnālā. Es sāku iet depresijas atbalsts un trauksmes atbalsta grupas; ne tikai izveidot savienojumu ar citiem, kas zināja, kā es jūtos, bet arī sniegt atbalstu, pieredzi un ieskatu.
Galu galā izvēle par publiskumu bija cieši saistīta ar manu garīgo slimību pieņemšanu. Tā nebija tikai mana dzīves līnija, tā drīz vien kļuva par vēl vienu transporta līdzekli manā ceļojumā uz labsajūtu. Izglītot un aizstāvēt ir kļuvusi par manu mantru. Tā kā es vairāk iesaistos aktīvās tiešsaistes un sociālo mediju kopienās, kas izveidojušās ap psihiskām slimībām, es jūtos iedrošināta. Neskatoties uz manu zemo noskaņojumu, manām sociālajām satraukumiem un citiem neskaitāmajiem simptomiem, kas man seko apkārt, es joprojām ceru. Jācer, ka ar pietiekami daudz balsu mēs tiksim pamanīti. Ka mani bērnu bērni neredzēs atšķirību starp garīgu slimību un fizisku slimību. Tas, ka garīgo slimību aizspriedumi izzudīs un kādā brīdī vienkārši izzudīs. Tāpēc es piekritu piedalīties Piecelties garīgās veselības kampaņai.
Deivida Burneja emuārs: Dzīvi, mīlestība, garīgas slimības un izpirkšana
Nākamais: Manas garīgās slimības atklāšana bija process
~ visi stāv līdz garīgās veselības aizspriedumu stāstiem
~ pievienoties kampaņas-kampaņas pogām
~ visi iestājas par garīgās veselības rakstiem
