Saikne starp PTSS un ēšanas traucējumiem

Piecu gadu laikā pēc mana pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) simptomi Es dziļi iedziļinājos pašiznīcinošos pārtikas ierobežojumos, kas man lika nomest milzīgu svara daudzumu. Mani vecāki pēc manas traumas bija mēģinājuši mani nogādāt terapijā, bet es atteicos no tā apspriešanas. Līdz ar svara zaudēšanu viņi piespieda mani redzēt ēšanas nesakārtotus speciālistus, no kuriem neviens nezināja, ko man darīt. Es neēdu un nerunāju. 80. gadu sākumā skaidrā saikne starp PTSS un ēšanas traucējumiem nebija labi dokumentēta vai saprotama. Tagad tas ir un dati ir skaidri: saikne starp PTSS un ēšanas traucējumiem ir reāla un ļoti izplatīta.

Ēšanas traucējumi kā PTSS pārvarēšanas mehānismi

Es apzināti nedomāju kļūt anoreksisks. Drīzāk es sāku lietot anoreksija (pārmērīgs pārtikas ierobežojums) kā veids, kā nomierināt PTSS satraukumu: jo vairāk es kontrolēju savu ķermeni, vairāk es jutu kontroli pār to, kas notiek ar mani, kas mazināja manas bailes, ka notiks kaut kas slikts notikt. Tas arī saistījās ar izkropļoto pārliecību, ka, jo vairāk stresa es pielieku savam ķermenim, jo ​​lielāka iespējamība, ka tas būs gatavs (t.i., trenēts kā sportists) pārdzīvot nākamo traumu.

Es neesmu unikāls ēšanas traucējumu izmantošanā, lai tiktu galā ar PTSS. Faktiski šī statistika parāda, cik bieži ēšanas traucējumi ir saistīti ar PTSS pieredzi:

• 66% no visiem ēšanas traucējumu pacientiem vēsturē ir traumas.
• Pētījumi liecina, ka trauma pati par sevi ir spēcīgs ēšanas traucējumu uzvedības prognozētājs.
• Pētījumi apstiprina, ka pats PTSS ir ēšanas traucējumu riska faktors.

Kopš dibināju Heal My PTSD kopienu un strādāju ar izdzīvojušajiem viņu atveseļošanās ceļojumā, esmu ticies ar daudziem, kas ēšanas traucējumus ir iestrādājuši arī kā PTSS pārvarēšanas mehānismus. Papildus anoreksijai daudzi praktizē bulīmiju (pārmērīga pārēšanās, kam seko depresija, vainas apkaunojums un šķīstīšanās caur vemšana vai tukšā dūšā) un iedzeršana (piespiedu pārēšanās milzīgā daudzumā pārtikas, vienlaikus jūtoties bezspēcīgai un nespējīgai apstāties).

Ir jēga, ka pasaulē, kas jūtas bīstama un nekontrolējama, mēs pievēršamies metodēm, kas ļauj mums justies droši un kontrolēti. Tas bieži vien veicina to, ka mēs vēlamies izolēties, pārtraukt aktivitātes, kuras mēs parasti izmantojām, un atteikšanos no attiecībām.

Ārstē PTSS un ēšanas traucējumus kopā

Prezentācijā par ēšanas traucējumiem un traumām Stīvens Dž. Rožkoka ārstēšanas centru medicīnas direktors Karps ierosina šīs idejas, izstrādājot PTSS un ēšanas traucējumu dziedināšanas stratēģiju:

• Saprast, kas izraisa un uztur problēmas izturēšanos.
• Nosakiet un ieviesiet uz pierādījumiem balstītas terapijas.
• Atzīstiet, kā ēšanas traucējumu uzvedība palīdz atvieglot PTSS simptomus.

Pašā ceļojumā uz labsajūtu es atklāju, ka, jo vairāk strādāju pie traumu izšķiršanas, jo vairāk mazinājās mani PTSS simptomi, jo vairāk samazinājās arī mana anorektiskā izturēšanās. Jo drošāk es jutos savā ķermenī, jo vairāk es gribēju par to rūpēties, nevis mazināt. Lēnām es piecēlos sevi pie veselīga svara un turpinu to uzturēt arī šodien.

Līdzīga pieredze notika ar citu izdzīvojušo, kuru es pazīstu, sievieti ar iedzeršanas traucējumiem. Jo vairāk viņa pievērsās savai pagātnei un lika tai mieru, jo vairāk mazinājās PTSS simptomi, jo vairāk viņa saprata, ka šos šķēršļus izraisa dziļi satraucošās emocionālās vajadzības. Ar pakāpenisku PTSS atbrīvošanu un emociju atrisināšanu viņa uzskatīja, ka viņa ir spējīgāka tikt galā ar vēlmi iedzeršana: viņa sāka atbilstoši tam pretoties un pēc tam to pilnībā atbrīvoja līdz brīdim, kad bija PTSS atveseļošanās pabeigts. Līdz šim viņa ir zaudējusi 60 no 75 iegūtajām mārciņām.

22. - 28. februāris ir Nacionālā ēšanas traucējumu izpratnes nedēļa. Ja domājat, ka jūs vai kāds jūsu pazīstams varētu cīnīties ar ēšanas traucējumiem, pārbaudiet to ēšanas traucējumu skrīnings norādījumiem un norādījumiem.

Mišela ir grāmatas autore Jūsu dzīve pēc traumas: efektīva prakse savas identitātes atgūšanai. Sazinieties ar viņu Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterun viņu emuārs.