Hormoni un garīgās slimības

Jauns bērniņš ietekmē jūsu garīgo veselību tāpat kā daudzi dzīves notikumi var ievērojami ietekmēt garīgās veselības atjaunošanos, par ko es nesen atgādināju. Tikai pirms dažām nedēļām man bija skaists mazuļa zēns, un, lai arī man ir paveicies izvairīties no pēcdzemdību depresijas, man joprojām ir jāveic vairākas korekcijas, lai prioritāti noteiktu savai garīgajai veselībai. Šajā amatā es vēlos dalīties ar dažiem maniem padomiem, kā saglabāt labu garīgo veselību, pat izmantojot visu haosu, kas saistīts ar jauna bērna piedzimšanu mājās.

Var šķist pesimistisks plāns pēcdzemdību depresijas gadījumiem, bet, ja jūs kaut kas nervozē, vislabāk to sagatavot ar pēcdzemdību depresijas atbalsta plānu.

Grūtnieču psihiskās slimības var būt sarežģīti pārvaldīt vairāku iemeslu dēļ, taču visvairāk mani nomākta ir bijusi tā, ka es nevaru pateikt, kas izraisa manus simptomus. Pagājušajā nedēļas nogalē es katru nakti gulēju 13 stundas un katru dienu nogulēju divas stundas. Parasti tā būtu klasiska manas depresijas pazīme, un es noteikti ievēroju, ka nedēļas nogalē mans noskaņojums bija slikts, bet arī grūtniecība mani ir absurdi nogurdinājusi. Turklāt es esmu diezgan ekstraverts un nedēļas nogalē daudz laika pavadīju viens pats, tāpēc, iespējams, es vienkārši gulēju no garlaicības. Kā man vajadzētu uzzināt, kas patiesībā notiek ar mani, kad ir tik daudz pārklājošu faktoru?

Es sava veida gribēju nosaukt šo amatu ar nosaukumu “Hormonālas izmaiņas sieviešu pieredzē visa mēneša laikā ietekmē mūsu garīgās slimības” - AKA PMS. Tagad es to nevarēju izdarīt vairāku iemeslu dēļ: Tas ir mazliet vārdi, un, pirmkārt, es vēlos, lai arī vīrieši to lasītu.