Draudzības uzturēšana, dzīvojot ar psihiskām slimībām

Draudzības nodibināšana un uzturēšana, dzīvojot ar garīgu slimību, prasa pūles, kā tas ir visiem. Lai uzturētu draudzību ar garīgu slimību, ir nepieciešama uzmanība, dalīšanās un emocionāla godīgums, kas ir dažas jomas, kuras ietekmē garīgās slimības simptomi. Tiem, kas dzīvo ar tādiem stāvokļiem kā depresija, trauksme un bipolāri traucējumi, iespējams, būs nepieciešams pieliek papildu pūles, lai saglabātu viņu draudzību veselīgu.

Draudzības uzturēšanas nozīme garīgās slimības gadījumā

Pirmo reizi es biju slimnīcā bipolārā mānija, Man bija jāaizpilda izlādes plāns, lai palīdzētu uzturēt savu veselību un novērst recidīvu. Plāns aicināja noteikt tuvākos draugus un ģimenes locekļus, kas man palīdzētu ar manu slimību. Man bija jābrīdina cilvēki, kas ir manā sarakstā, ja es jūtos slikti vai piedzīvoju brīdinošus simptomus vai vienkārši vēlos runāt par to, kā mana slimība ietekmēja manu dzīvi.

Tajā laikā es biju šausmās par to, ka man vajadzēja pierakstīt cilvēkus manā atbalsta sistēmā. Tas notika pēc tam, kad man pirmo reizi tika diagnosticēti bipolāri traucējumi, un es izvēlējos izskaidrot savu slimību saviem draugiem cik vien iespējams: „Esmu slimnīcā. Es esmu bipolārs. Viss būs kārtībā. Vai jūs varat man atnest dažus tamponus? "

Cik maz spēlējot, es minēju lietot medikamentus un ar nepacietību gaidīt atgriešanos darbā, it kā nevienam mani neradītu neērtības. Kā jūs varat iedomāties, mani draugi nepiedalījās manas garīgās veselības atjaunošanā, jo es to neatļāvu. Tā vietā, lai dalītos ar savu noskaņu un jūtām ar savu sociālo loku, es atteicos no tā, kura emocija mani satrauca.

Esiet godīgi pret saviem draugiem, kad jums ir garīga slimība

Pēc gadiem, kad dzīvoju ar depresiju un bipolāriem traucējumiem, esmu iemācījusies iekļauties draudzības manā garīgajā slimībā tikt galā ar prasmēm. Gandrīz visi, kas mani pazīst, zina, ka man ir garīga slimība - pat tie, kuri pilnībā nesaprot, zina manu diagnozi un respektē manas vajadzības to reizēm apspriest. Man ir draugu grupa, kuru personīgi ietekmē garīgas slimības - vai nu viņu, vai ģimenes locekļi loceklis - un šī grupa saņem godīgāko manas garastāvokļa novērtējumu, to, kā notiek mana terapija un kādi ir simptomi ir.

Esmu izveidojis vēl vienu draugu grupu, kuriem, kaut arī tikai ar mani skārušas garīgas slimības, ir emocionālās spējas izprast manas jūtas, uzdot jautājumus par manu diagnozi un paciest garastāvokli šūpoles. Šie draugi ne vienmēr ir saistīti ar to, ko es jūtu, bet es zinu, ka viņi par mani pietiekami rūpējas, lai mēģinātu man justies labāk. Man dzīvē nebūtu tik godīgu draugu, ja es nebūtu bijis pietiekami godīgs, lai viņiem atklātu ziņas par savu slimību.

Ar visiem saviem draugiem es noteikti viņiem stāstu kā mana slimība ietekmē viņus. Ja mums ir plāni un man ir jāatceļ, jo nejūtos labi, es saku patiesību par to, ka jūtos nomākts vai nedomāju, ka varu rīkoties ar pūli. Ar šāda veida godīgumu mani draugi nedomā, ka es viņus pūšu vai vienkārši esmu pļāpīgs, ka manas prombūtnes iemesls ir likumīgs.

Protams, pārāk daudzām atcelšanām vai citiem draudzības slepkavām ir sekas. Galu galā draudzība iet divējādi. Tam nevajadzētu kalpot tikai slimniekam. Bet ir svarīgi atcerēties, ka, strādājot pie garīgas slimības, ir iespējams uzturēt draudzību.

Atrodiet Tracey vietnē Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.

Attēla pieklājība no theprospect.net