Es esmu garīgi slima un man nav kauna

Dažreiz es jūtos savādi un atšķirīgi no veseliem cilvēkiem. Varbūt mēs internalizējam aizspriedumus, jo jūtam dziļu kauna sajūtu. Mēs esam uzmundrinoši, ekscentriski, dīvaini un kauns.

Kauns liek man vēlēties slēpt īsto mani. Es nevēlos, lai citi redzētu īsto mani, to, kurš samulsa, lai viņu uzskatītu par garīgi slimu. Es nevēlos, lai arī HealthyPlace lasītāji to zina, jo es baidos, ka viņi varētu mani apbēdināt Citādi, iespējams, dusmojieties uz mani, jo es joprojām dažreiz padodos neapmierinošajā balsī aizspriedumi.

Mēģinājums mani apkaunot par PTSS

Es domāju, ka kaut kas tāds notika. Man patīk politikas turpinājums un turpinājums, tāpēc es bieži lasu rakstus no dažādiem periodiskajiem izdevumiem. Es to izbaudu, bet, kā daudzi var apliecināt, ir gadījumi, kad kāds notikums vai kāds ziņu cilvēks man liek asinis vārīties. Tas bija viens no tiem laikiem.

Ziņa sociālajā mediju vietnē ziņoja, ka pazīstama sarunu šova saimniece ir ieteikusi, ka Malaysian Airlines lidojums MH17, notriekts virs Ukrainas, varētu būt pamudinājums novērst uzmanību no robežas / imigrācijas jautājuma, par kuru bija runāts visās ziņās nedēļā. Kaut arī šī prasība ir tik neloģiska, ka tās seja ir absurda, es biju neticīga.

Es biju tik neticīgs, ka nolēmu komentēt sociālo mediju rakstu. Tagad, ja jūs mani pazīstat, jūs zināt, ka dusmojoties es varu kļūt neticami smacīgs. Tāpēc es izteicu neticami smeldzīgu komentāru. Gandrīz uzreiz es saņēmu noslēpumainu atbildi. Tas ir precīzs ziņojuma formulējums: “Slikts Maiks ar viņa garīgās slimības izraisītājiem.”

Uzbruka par to, ka ir garīgi slims

Kas pie? Vai es tikko pareizi lasīju? Tad pēkšņi tas mani skāra. Bailes saķēra prātu, kad sapratu, ka man tikko uzbruka manas garīgās slimības dēļ. Uzbruka ar mana garīgā slimība. Uzbruka priekš mana garīgā slimība. Būt asprātīgam pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) Tā kā esmu cietējs, es uzskatīju, ka rakstnieks vai nu mēģina mani iebiedēt, vai vienkārši izjokoja mani. Jebkurā gadījumā viņš centās nodot ziņu.

Sākumā es biju mazliet sašutusi, bet ne pārāk. Bet tad es sapratu, ka šī persona atsaucas uz rakstu, kuru es diezgan nesen rakstīju vietnē HealthyPlace. Publicēts 2014. gada 11. jūnijā raksts ar nosaukumu Negaidiet: iepriekš sagatavojieties garīgās veselības palaišanai, bija manis aprakstīts, ka mani iedarbina, un kā es ar to tiku galā.

Jūs vēlaties parunāt PTSD ierosinātāji? Tas izraisīja manu PTSS vairākos līmeņos, acīmredzamākais bija hiperuzraudzība, kas robežojas ar paranoju, draudiem, kurus es jutu no šīs personas. Iemesls, kāpēc es to interpretēju kā draudīgu, bija tāpēc, ka šie bija vienīgie vārdi, ko lietoja šī persona. Nekas par sociālo mediju rakstu, bez konkrētiem argumentiem pret manis rakstīto. Vienkārši: “Slikts Maiks ar savu garīgo slimību izraisa.”

Tātad, kas bija noticis? Šis indivīds acīmredzot ir meklējis manu vārdu Google tīklā. Kad viņš atrada manu rakstu (kas prasa zināmas pūles), viņš nolēma izmantot manus vārdus vai nu mani iebiedēt, vai izjokot.

Nekautrējieties par savām idejām, jo ​​esat garīgi slims

Papildus tam, ka tas ir rāpojošs, par ko neticu, tas man arī kalpoja ar lielu palīdzību garīgās veselības aizspriedumi sautējums, jo tā pamatā es biju šīs personas vārdus interpretējis negatīvi par garīgajām slimībām. Tāpat kā rakstā “Man nepatīk tas, ko tu teici, tāpēc es izmantošu tavu garīgo veselību pret tevi.” Ja nebūtu aizspriedumu, tam nebūtu nozīmes. Bet ir aizspriedumi, un mēs visi to zinām. Tāpat kā iepriekš, "jūsu idejām nav vērtības, jo jūs esat garīgi slims".

Varbūt tas nebūtu mani tik ļoti ietekmējis, ja es nebūtu aizspriedumu internalizācija. Var būt grūti būt atklātam attiecībā uz lietām, baidoties, ka jums varētu uzbrukt vai neuztvert nopietni, jo jums ir garīga slimība.

Dzīvošana ar garīgām slimībām ir drosmīga, nav apkaunojoša

Mums jāpārtrauc aizspriedumu internalizēšana un jāatstāj mūsu kauns. Mums nav iemesla kaunēties par savām slimībām. Mēs viņus nelūdzām, un mēs darām visu iespējamo, lai viņus izdzīvotu. Kauna vietā mums vajadzētu lepoties ar sevi, ka katru dienu mēs saskaramies ar izaicinājumiem, kā mēs to darām, un kaut kā katru dienu izdzīvojam. Mums nebūs kauns.

Apmeklējiet Mike on Facebook, Twitter, un Google+