Vientulība un gulta: vai es esmu vienīgais, kurš ēd?
Daudzas reizes ēšanas un pārmērīgas ēšanas traucējumi (BED) ir saistīti ar intensīvu vientulību, un cilvēki domā, vai viņi ir vienīgie, kas iedzer. Ir laiks, kad mēs ciešam, saprast, ka mēs neesam vieni. Ir miljoniem citu, kas atrodas tieši šeit, pārdzīvojot to pašu. Ja mēs varam izveidot kopienu un iesaistīties sarunās ap mums iedzeršana ēšanas laikā, mēs varam sākt atbrīvoties no kauna nastas līdz ar vientulības sajūtu, kas saistīta ar Gultasvietu.
Mana iedzeršanas ēšanas traucējumu vientuļais sākums
Kad es attīstījos iedzeršana ēšanas traucējumi 14 gadu vecumā man nebija ne jausmas, kas ar mani notiek. Es nespēju aptvert iemeslu, kāpēc man vajadzēja šķelt ēdienu man sejā, kad es biju viens. Es pieņemu, ka neviens cits šādā veidā neuzvedas. Es klusēju. Klusums ātri rada ciešanas un niknu sajūtu vientulība. Es domāju, ka neviens nesapratīs, ko es pārdzīvoju. Es domāju, ka šis ceļš pārāk ilgi, kas laika gaitā padevās vēl vairāk sāpināt.
Tikai gadu vēlāk es uzzināju, ka iedzērusi ēšanas ir īsts traucējums, no kura cieš daudzi cilvēki. Uzzinot to, nāca atvieglojums - es neesmu vienīgais, kurš iedzer.
Vēl pagāja laiks, līdz es saņēmu palīdzību par ēšanas traucējumiem (Iedzeršanas ēšanas traucējumu ārstēšana). Kad plūdu vārti tika atvērti un es runāju par šīm lietām, vārtus vairs nekad nevarēja aizvērt.
Saruna ap iedzeršanas ēšanas traucējumiem izbeidz vientulību
Saruna ir rīks, kas var būt ļoti vērtīgs, atgūstoties no ēšanas traucējumiem. Jūtu apspriešana ar citiem līdzīgās situācijās palīdz novērst vientulību un kaunu, kas apņem šo izturēšanos. Kad jūs runājat ar kādu personu un pilnībā savienojat viņa stāstu ar savu, tas ir spēcīgs. Tas rada kopienu. Šis kopiena kļūst par atbalstu. Šis atbalsts palīdz atjaunot degvielu.
Runājiet par iedzeršanas ēšanas traucējumiem, lai apturētu vientuļās gultas sajūtas
Es saprotu, cik daudz izolācijas un vientulības var radīt iedzeršanas ēšanas traucējumi. Es saprotu pretestību, kas pastāv attiecībā uz sarunām par tēmu. Mums jāturpina virzīt šo pretestību un runāt. Runājiet ar citiem slimniekiem, runājiet ar savu ārstniecības komandu un runājiet ar tiem, kuri, iespējams, nesaprot. Cilvēku izglītošana ļaus viņiem stāvēt jūsu stūrī, kamēr jūs cīnīsities par atveseļošanos.
Es vēlos, lai es būtu bijusi pietiekami spēcīga, lai izdarītu šīs lietas, kad es biju tā vientuļā 14 gadus vecā meitene. Vēlas tomēr mani nekur nedabūs. Tas, ko es tagad varu darīt, ir turpināt sasniegt, saglabājot vientulību pēc iespējas tālāk. Lai arī tas dažkārt var parādīt savu seju, šajās dienās mēs bieži neapmeklējam.
Runā skaļāk. Izmēģiniet atbalsta grupu. Runājiet ar konsultantu. Izmēģiniet visu iespējamo, lai izdarītu kaut ko tādu, kas palīdz justies mazāk vienam. Atcerieties, ka jūs neesat vienīgais, kas tur iziet. Es stāvu tur, jūsu stūrī, sniedzot visu manu atbalstu atveseļošanās laikā. Ceļojumā jūs neesat solo.
Vairāk par iedzeršanas ēšanas traucējumiem un vientulību
Atrodiet Grāciju Twitter, Facebook, Google+ un citās vietnēs viņas personīgais emuārs.
Grace Bialka ir deju skolotāja un blogere Čikāgas priekšpilsētā. Viņa absolvēja Rietumu Mičiganas universitātes deju bakalauru. Grace ir dzīvojusi ar ēšanas traucējumiem un depresiju kopš 14 gadu vecuma. Viņa sāka rakstīt, cerot izplatīt izpratni par ēšanas traucējumiem un garīgajām slimībām. Viņa stingri tic kustību dziedinošajam spēkam. Atrodiet Grāciju Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.
