Kāpēc mēs uzskatām, ka ēšanas traucējumi melo

Daži no mums uzskata, ka ēšanas traucējumi ir melīgi. Manam skolotājam patīk teikt, ka mums visiem ir 18 gadu prakse. Šī stažēšanās māca mums modeļus, no kuriem mēs skatāmies uz pasauli. Šie attiecību, mīlestības, ģimenes, saiknes utt. Modeļi ir tie, kurus mēs akli atkārtojam, ja vien kaut kas neiejaucas. Tūkstošiem cilvēku kaut kas notika ēšanas traucējumu veidā (anoreksija, bulīmija, vai iedzeršana ēšanas traucējumi). Mēs vai nu par to esam uzbudināti, vai arī varam to uzskatīt par zīmi, ka kaut kas nav kārtībā. Ja mēs izvēlamies, mums ir iespēja tuvāk apskatīt ēšanas traucējumu melus.

Ir iemesli, kādēļ mēs ticam un rīkojamies, ja melo ēšanas traucējumi

Mums visiem ir iemesli, kāpēc mēs darām lietas, kuras mēs darām, kas nozīmē, ka ir iemesli, kāpēc attīstījās ēšanas traucējumi.

Cilvēki ar ēšanas traucējumiem mēdz būt inteliģents, pierādot, ka šo domu un izturēšanās nenozīmē, ka mēs esam blīvi. Ēšanas traucējumi pārņem kauna barbu un vainu, tāpēc mēs noliedzam zīmes vai mēģinām tās slēpt. Parasti mēs zinām, ka tas nav veselīgi, tomēr mēs jūtamies spiesti un esam žēlsirdīgi par ēšanas traucējumiem, tāpēc mēs uzskatām, ka ēšanas traucējumi ir melīgi.

Ja mēs esam tik gudri, kāpēc gan mēs šīs lietas darām sev?

Ēšanas traucējumi ir kalpojuši mērķim. Neatkarīgi no tā, kādi jautājumi ēšanas traucējumi iepriekš mums palīdzēja tikt galā, nav noliedzams, ka tas ir spēcīgs pārvarēšanas mehānisms (Kopšanas prasmju izmantošana ēšanas traucējumu atgūšanā). Problēma ir tā, ka ēšanas traucējumi ir iznīcinošs pārvarēšanas mehānisms, kas prasa patstāvīgu dzīvi.

Diezgan drīz mēs cenšamies izdzīvot ēšanas traucējumus un izpildīt tā prasības, cerot uz īslaicīgu mieru (Kā vispirms likt ēšanas traucējumu atjaunošanos).

Ēšanas traucējumi melo un kā viņi kādreiz mums palīdzēja tikt galā

Ēšanas traucējumi ir palīdzējuši mums tikt galā ar stresu (visu, ko mēs negribējām vai nezinājām, kā rīkoties). Mēs domājām, ka tas varētu sniegt mums paredzamības sajūtu un līdz ar to arī kontroli, taču ēšanas traucējumi slēpjas.

Ēšanas traucējumi ir nestabili un neparedzami. Vienu minūti tas ir mūsu labākais draugs, nākamais - ļaundaris diktators. Vienu minūti tas glāstīja mūsu vaigus, nākamo - tas rakt mums muguras. Tas ir pretējs tam, ko mēs meklējām.

Mēs meklējām kaut ko, lai neļautu mums noslīkt, bet tagad jūrā esam pazuduši ar nežēlīgiem čukstiem, kas pūta vējā.

Ēšanas traucējumu meli kļūst normāli

Vai jūs kādreiz runātu ar draugu nežēlīgi, kā ausī čukst ēšanas traucējumi? Es likšu likmes uz “nē”. Kāpēc mēs ļaujam ēšanas traucējumiem ar mums sarunāties šādā veidā?

Esam pieraduši tik nežēlīgi čukstēt, ka mēs viņus vairs neapšaubām. Tā vietā mēs tos pieņemam kā patiesību (Negatīvas domas kropļo jūsu realitāti).

Jā, es esmu resna un bezvērtīga. Jā, man vajadzētu noskriet jūdzes un neēst vakariņas. Jā, es esmu neveiksminieks. Jā. ES ticu.

Mums nav jāuzskata, ka ēšanas traucējumi meli

Fantastiskas ziņas ir tas, ka ceļā uz atveseļošanos mēs varam iemācīties pārrakstīt šīs domas. Mēs varam iemācīties apstrīdēt ēšanas traucējumu melus. Mēs varam izstrādāt veselīgas pārvarēšanas stratēģijas, kas nav saistītas ar ēšanas traucējumiem. Ja nezināt, kā sākt, var palīdzēt licencēts terapeits, kura specialitāte ir ēšanas traucējumi (Ēšanas traucējumu terapija: psihoterapija un grupu terapija).

Šodiena un šī diena uz priekšu: apšaubiet katru meli par ēšanas traucējumiem, ko tas jums kādreiz ir teicis.

Jūs esat drosmīgs. Jūs varat atgūties un iegūt dzīvi, par kuru sapņojat, bez ēšanas traucējumiem.

Noskatieties šo Ēšanas traucējumi melo video

Atrodiet Z Facebook, Twitter, Google+ un tālāk viņas emuārs.