Valentīna Šmalentīni: depresija sūkā

Man kā konsultantam cilvēki bieži jautā, vai Ziemassvētkos esmu aizņemts un vai brīvdienās daudziem cilvēkiem ir depresija. Lai gan es redzu, ka daudziem cilvēkiem ir grūti ar decembri, es redzu, ka tik daudz cilvēku cīnās ar Valentīna dienu. Viņiem 14. februāris ir atgādinājums par to, kas viņiem nav. Vientuļi cilvēki runā par to, ka jūtas vairāk vientuļi. Sērojoši cilvēki palaiž garām savus nozīmīgos citus. Un tie, kas atrodas nelaimīgās attiecībās, intimitāti vairāk kā jebkad izjūt tukšumā. Šodien birojā par to bija saruna, un mēs nolēmām, kurš saka, ka tas ir domāts tikai pāriem? Mēs nolēmām to no jauna definēt tā, lai tas darbotos mūsu labā, un domājām, ka mēs izplatīsim mīlestību.

Mīlot citus

Pamatskolā Valentīni bija visiem. Klases ballītē mēs visiem klases dalībniekiem izdalījām mazas smieklīgas kartītes un ievietojām tās izdomātajās, rotātajās kastēs. Konfektes, spēles, jautri. Kāpēc mēs joprojām to nevaram darīt? Izmantojiet šo dienu, lai draugiem, ģimenei un kolēģiem atgādinātu, cik ļoti jūs viņus novērtējat, cik svarīgi viņi ir jūsu dzīvē, ka jūs viņus mīlat. Šī pasaule ir pilna negatīvisma; ikviens varētu gūt labumu no vairāk kudos un pozitīvas apliecināšanas. Izveidojiet sarakstu ar cilvēkiem jūsu dzīvē, kuri jums ir svarīgi, un veltiet laiku, lai paziņotu viņiem, ka jūs aprūpējat.

Viena lieta, ko mēs nevēlamies, lai jūs darītu, ir sēdēt un staigāt vienatnē šajā dienā. Tāpēc mēs meklējām vietējās aktivitātes un atradām garu lietu sarakstu, kas jādara gan singliem, gan grupām. Daži no tiem, protams, bija par iepazīšanos un tikšanos ar cilvēkiem, veidiem, kā piekabināties un nākamgad šajā laikā nebūt vieni. Bet citi bija domāti grupām, tāpēc jūs varat iegūt līdzīgi domājošu draugu grupu un doties izklaidēties. Bija pat dažas pret Valentīna dienu vērstas aktivitātes, tāpēc acīmredzot citiem ir šī pati ideja. Kas atrodas jūsu pasaules apgabalā?

Mīlot sevi

Vissvarīgākais ir tas, ka brīvdienās par mīlestību nav jābūt tikai citu mīlēšanai. Tam vajadzētu būt arī par sevis mīlēšanu. Padarīt kaut ko jauku sev. Plašsaziņas līdzekļi un naudas pelnītāji mēģina mūs pārliecināt, ka mums jāmazgā savi tuvinieki ar dāvanām un ziediem un konfektēm. Bet kāds ir senais teiciens: jūs nevarat mīlēt nevienu, kamēr nemīlat sevi? Tāpēc es saku, nopērciet sev yummy šokolādi vai dažus saldi smaržojošus ziedus un palutiniet sevi ar kaut ko, kas jums patīk. Vai arī paņemiet brīvdienu un ļaujiet šai dienai visu veltīt jums. Cik bieži jūs to darāt?

Tikai tāpēc, ka viņi saka, ka Valentīna diena ir par sirdi, un ziedi to nepadara par patiesu. Šī ir jūsu dzīve un jūsu diena, un jūs to varat definēt, cik vēlaties. Nebīstieties dienu. Plānojiet to un padariet to par labu. To mēs darīsim. Mīlu tevi!