Krīzes situācijā? Šeit ir 3 izmēģināšanas krīzes līnijas

Man ir jāatzīstas - es gandrīz nespēju izsaukt krīzes uzticības tālruni neatkarīgi no tā, cik slikti es jūtos. Es atveru savu mobilo tālruni, skatos uz ekrānu, aizveru to, atkal to atveru, sāku sastādīt numuru, apstājos un aizveru, aizejot. Krīzes palīdzības līnijas izsaukšana var aizņemt pat pusstundu. Man nav ne jausmas, kāpēc es tā rīkojos.

Un es neesmu vienīgais cilvēks, kurš to dara. Saskaņā ar IMAlive.org, vairāk nekā 30 procenti cilvēku, kuri izsauc krīzes uzticības tālruni, pārtraucas, tiklīdz viņi dzird balsi. Varbūt tu esi viens no šiem cilvēkiem. Vai zinājāt, ka jums ir iespēja tērzēt tiešsaistē par savu problēmu?

CrisisChat.org

Saskaņā ar tīmekļa vietni Lifeline Crisis Chat ir bezmaksas pakalpojums “Ikvienam, kurš ir nomākts, izmisumā, pārdzīvojot grūto laiku un vienkārši ir jārunā, ieskaitot cilvēkus, kuri par to domā pašnāvība. Tērzēšanas apmeklētājam nav jādomā par pašnāvību, lai izmantotu krīzes tērzēšanu. Dzīvības krīzes tērzēšanā cita starpā var apspriest jebkurus dzīves jautājumus, neatkarīgi no tā, vai tie ir depresija, ģimenes jautājumi, attiecību problēmas un finanšu jautājumi. Tērzēšanas speciālisti ir šeit, lai jūs uzklausītu un atbalstītu, izmantojot visas grūtības, kas jums var rasties. Lifeline Crisis Chat darbinieki un brīvprātīgie apmeklē no 30 līdz 60 stundām apmācības, pirms reaģē uz zvani.

Saskaņā ar vietni, Lifeline Crisis Chat kolekcija neidentificē demogrāfisko informāciju, piemēram, vecumu, dzimumu (un tai ir iespēja noklikšķināt uz transpersonu vai iztaujāšanu), izsniedz un pasta indeksu. Jums nav jālieto savs īstais vārds. Tieša apdraudējuma gadījumā sev vai citiem (piemēram, ja jums ir pistole rokā un jūs gatavojaties to lietot vai jau esat devis lielu devu), speciālists var lūgt jūsu kontaktinformāciju. Jums ir jāizlemj, vai to dot vai nē. Ārkārtas gadījumi, kad nepieciešama šāda veida iejaukšanās, ir reti; kaut arī aptuveni puse cilvēku, kas izmanto tērzēšanas pakalpojumu, ir pašnāvnieciski, tikai viena no katrām 200 līdz 300 tērzēšanas reizēm izsauc palīdzību.

Dzīvības līnijas krīzes tērzēšana ir pieejama tikai ASV un tās teritorijās, un tā ir atvērta no plkst. 14:00. Ja finansējums uzlabosies, darba laiks var pagarināties līdz 2:00. Vietnei ir arī bibliotēka, kurā ir saites uz informāciju par robežas personības traucējumiem.

IMAlive.org

IMAlive.org ir virtuāls krīzes centrs. Simts procenti konsultantu ir apmācīti un sertificēti krīzes intervencē. Visi brīvprātīgie izmanto pseidonīmu Alex. Tāpat kā Lifeline Crisis Chat, tā ir bezmaksas.

IMAlive.org iesaka izmantot platjoslas pakalpojumus, jo wi-fi un viedtālruņi var izraisīt savienojamības problēmas.

"IMAlive nodrošina krīzes intervences pakalpojumus, izmantojot tiešsaistes tērzēšanu," lasa vietnes aprakstu vietnē CrisisChat.org. "Viņu pakalpojumi ir pieejami darba dienās, sākot no plkst. 19:00 pēc Austrumu laika un ilgst līdz 10:30 vai 12:30, atkarībā no dienas."

IMAlive.org sadarbojas ar Kristīnes Brūkas Cerības centru (1-800-SUICIDE dibinātāji), lai rakstītu mīlestību uz rokām (atbalsta tīkls cilvēkiem, kuri cīnās ar depresiju, atkarību, sevis ievainošanu un pašnāvību), PostSecret (vietne, kas ļauj anonīmi izlikt savus noslēpumus uz pašdarinātas pastkartes), un QPR Institūts (kas "piedāvā visaptverošas pašnāvību profilakses apmācības programmas, izglītojošus un klīniskus materiālus plašai sabiedrībai, profesionāļiem un iestādes. ").

NewHopeNow.org

NewHopeNow.org sponsorē Kristāla katedrāle. Saskaņā ar tīmekļa vietni, New Hope Crisis Counseling Center tika izveidots 1968. gadā kā pirmais diennakts pašnāvību novēršanas un telefona konsultāciju centrs, ko sponsorēja baznīca. 1997. gadā tika izveidots bezmaksas tērzēšanas pakalpojums, padarot to par pirmo šāda veida pakalpojumu pasaulē. Padomus sagatavo un uzrauga ministrs un klīniskais psihologs. Lai arī tas ir kristiešu bāzes, pakalpojums ir pieejams ikvienam.

Tērzēšanas pakalpojums, kā norāda vietne, ir "gaisma, kas nekad neizdziest, acs, kas nekad nav aizvērta, auss, kas nekad nav aizvērta, sirds, kas nekad neaukstējas". Tas ir atvērts visu diennakti.

Kāpēc tērzēšanai vajadzētu būt iespējai

Tērzēšana ir ne tikai laba iespēja cilvēkiem, kuri nevar vai nezvanīs uz krīzes tālruni, bet arī labs veids, kā ātri saņemt palīdzību. Man ir bijušas problēmas ar mana garīgās veselības centra karsto līniju, kas mani neaicina, un tas ir garantēts veids, kā panākt, lai kāds noklausītos. Kaut arī pīķa laikā konsultants var nebūt pieejams, turpiniet mēģināt. Jūs esat pelnījis palīdzību.