Psihisko slimību aizspriedumi

Ja netiks pieņemts mūsu trauksmes ārstēšanas līdzeklis, trauksmes ārstēšanas veidu skaits, ieskaitot meditāciju, medikamentus, atkārtotas darbības un kognitīvās uzvedības terapiju, nedarbosies labi. Mēs visi esam atšķirīgi un trauksmi piedzīvojam dažādos veidos. Tas nozīmē, ka katrai trauksmes pārvarēšanas metodei ir savi plusi un mīnusi katram no mums, tomēr neviena trauksmes ārstēšanas metode nevar būt pilnīgi efektīva bez vienas galvenās sastāvdaļas: Pieņemšanas.

Trauksmes traucējumu atklāšana ir svarīga, jo daudziem cilvēkiem šķiet, ka viņi to nedara. Un jums vajadzētu pateikt cilvēkiem, kuri jums ir svarīgi, cilvēkiem, kas veido jūsu ikdienas mugurkaulu attiecības, neatkarīgi no tā, vai tas ir kolēģu vai intīmāku ģimenes locekļu vai draudzības formā apļi. Pastāstiet viņiem, jo, izvēloties kaut ko neatņemt no šīm attiecībām, jo ​​trauksmes traucējumi ir nozīmīga jūsu dzīves sastāvdaļa, un daži no dziedināšanas gadījumiem to pieņem.

Tu neizskaties slims! Nē, es to nedaru. Arī tai nevajadzētu būt apsūdzībai. Viena no vissliktākajām trauksmes vai jebkuras citas neredzamas slimības sastāvdaļām ir tas, cik grūti ir izskaidrot kādam, kad viņiem nav pirmā priekšstata. Tā kļūst gandrīz par ikdienišķu cīņu, ja jūtaties slims iekšpusē, zinot pasauli, domājat, ka izskatās labi.

Jūtieties brīvi apšaubīt manu emocionālo kompetenci, bet es neesmu neprātīgs. Šajā sakarā vairums cilvēku ar garīgām slimībām nav ārprātīgi. Tas var būt acīmredzams, bet daudziem tas nav. Jebkurā gadījumā, cik reizes esat domājis: “Ak, labsirdība, man šoreiz tiešām to jāzaudē” garīgās veselības grūtību laikā? Tās ir kopīgas rūpes, kas var dramatiski palielināt trauksmes līmeni, ko cilvēks piedzīvo. Tas var arī kavēt viņu spēju uzticēties un lūgt palīdzību.

Par pieņemšanu, satraukumu un vainu. Dzīve ar garīgām slimībām ne vienmēr ir jautra. Ne tikai tāpēc, ka man ir reāla slimība, un šī reālā slimība patiešām ietekmē manu dzīvi, bet tāpēc, ka dažiem ļaudīm ir grūti to pieņemt. Es neesmu pilnīgi pārliecināts, kāpēc, izņemot, ja viņiem nepatīk doma, ka kāds ar garīgām slimībām var “zomg, izskatās tāpat kā viņi” un joprojām ir diezgan slikts. Tā ir lieta par neredzamo slimību: Tiklīdz tie ir atklāti, apkārtējie cilvēki var justies satraukti, manipulēti, meloti. Kaut arī jūs neko sliktu neesat izdarījis. Jā, es esmu vainīgs pie sliktas dzīves vispārējā apkārtnē, garīgās veselības problēmu risināšanas un dzīves. Piedod par to. Nākamreiz valkāšu savu “garīgi interesanto” t-kreklu, lai jūs varētu atklāt trakos, pirms tas iekļūst jūsu koksā. * nodod alvas folijas cepuri *

Nemiers un panika ir tik milzīga, ka pat tad, ja zināt, ka trauksme nav vienīgā sajūta, jūs nevarat nosaukt, kādas tās varētu būt. Jūs tos nevarat precīzi noteikt, un jūs noteikti nevarat nokļūt pie viņiem, turēties pie viņiem vai noķert viņus, kā arī, ja jūs saņemat satraukumu. Īss stāsts: pastāv dziļa atšķirība starp lielas panikas izjūtu un labsajūtu. Un jūs nevarat izārstēt paniku vai nemieru, domājot par savu ceļu uz labu.

Par jauniem ieradumiem, šokolāde un ne vienmēr vainīgs. Es ārstēju trauksmi ar lielu daudzumu maltiešu un zaļo un melno. Droši vien nepalīdzēs man atpūsties (kā tas notiek kādreiz), bet tas man liek justies labāk tās daļas, kur es velku un kavēju, jo man ir termiņi, un visiem pārējiem ir garš nedēļas nogalē. Jebkurā gadījumā, runājot par tematu tēma: vai “mans labākais” ir pietiekams, lai apturētu nemieru, un kas tieši ir emocionālā kompetence?

Ko jūs darāt, ja jūtaties iestrēdzis, bezpalīdzīgs, bezcerīgs, ieslodzīts vai krīzes stāvoklī? Kas notiek, ja saņemtās palīdzības nav pietiekami, tā nav pietiekami laba vai tajā laikā vienkārši nav pieejama? Kāpēc trauksme tiek ārstēta bieži? Kāpēc viņi to nevar izārstēt? Trauksmes ārstēšana: Dzīve ir vairāk nekā 50 minūšu ilga laika niša

Ārstējot trauksmi un savu pašvērtību, eju to pašu ceļu, cik es to ienīst. Runājot par satraukumu un paniku - es to nevēlos redzēt. Es nevēlos to sajust. Es gribu ar to cīnīties, un es gribu palīdzēt vai vismaz atrast palīdzības veidu. Bet tas ir tālu, daudz vieglāk pateikts nekā izdarīts. Kad tas, kā es izturos pret trauksmi, neizdodas, arī mana pašvērtība pakrīt.

Diez vai ir noslēpums, ka garīgās veselības jomā ikviens saņem savu iespēju. Jebkurai garīgai slimībai nav noteiktas medicīniskās pārbaudes, un lielākajai daļai garīgās veselības speciālistu nav laika vai resursu rakt tik dziļi, kā cer.