Jūsu garīgās veselības izsekošana tiek centrēta un dod iespēju
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Jūsu garīgās veselības izsekošana tiek centrēta un dod iespēju
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Jūsu garīgās veselības izsekošana tiek centrēta un dod iespēju
Dzīve ar jebkuru garīgu slimību var atturēt. Vai esat kādreiz prātojies: “Vai man kādreiz kļūs labāk?” Vai “Kā es varu dziedināt?” Jautājumi, piemēram, šie, bieži, šķiet, ir milzīgi, ja nezināt atbildi. Jūsu garīgās veselības izsekošana ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā likt justies centrētākam un pilnvarotam uzņemties atbildību par sevi un savu dzīvi.
Izsekošana palīdz jums redzēt, ko dara jūsu smadzenes un ķermenis, uzvedība, domas un jūtas. Jūs varat meklēt modeļus un paplašināt savu skatījumu. Jūsu garastāvokļa izsekotājā vai garīgās veselības žurnāls, reģistrējiet tādas lietas kā:
- Simptoms
- Cikos jūs to jūtat
- Jūsu apstākļi
- Cik ilgi tas ilga
- Ko jūs izdarījāt, lai palīdzētu tai uzlabot
- Jūsu lietotie medikamenti, devas, kuras nejauši izlaižat, kā medikamenti ietekmē jūsu simptomus
- Jūsu uzturs, tas, ko ēdat un dzerat, un kā tas ietekmē jūsu noskaņojumu
- Situācijas, kas pasliktina jūsu simptomus, un tās, kas tos mazina
- Miega daudzums, ko saņemat, un kādi ieradumi veidojas, lai uzlabotu miega kvalitāti
Izsekojot jebkuram garīgās veselības aspektam, jūs iegūstat informāciju, lai jūs varētu darīt vairāk, kas darbojas, un mazāk, kas nedarbojas, pārmērīga izsekošana var palielināt stresu un nemieru. Sākumā atlasiet tikai vienu monitorējamo lietu.
Izsekošana sniedz ieskatu garīgajā veselībā, lai jūs varētu mazināt problēmas un palielināt labsajūtu.
Saistītie raksti par jūsu garīgās veselības izsekošanu
- HealthyPlace.com garastāvokļa izsekotājs
- Bipolāru simptomu identificēšana un izsekošana
- Izmantojiet pārtikas un garastāvokļa dienasgrāmatu, lai uzlabotu garīgo veselību
- Žurnālu kā garīgās veselības pašaprūpe
- Žurnālu sagatavošana par garīgās veselības ieguvumiem
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Ja jūs izmantojat garastāvokļa izsekotāju vai garīgās veselības žurnālu, kā tas ir palīdzējis jūsu garīgajai veselībai? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Kāpēc cilvēki, kuri cieš no PTSS, apsver pašnāvību
- Kā godināt cilvēku, kurš ir miris no pašnāvības
- Kā izmantot rakstīšanu, lai tiktu galā ar pašnāvības idejām
- Kaitīgu mīļu cilvēku atbalsta nozīme
- Kā kauns baro pašnāvības domas kompleksā PTSS
- Rūpējieties par sevi pēc pašnāvības mēģinājuma
- Veselīgas izturēšanās prasmes var palīdzēt novērst pašnāvību
- Palieciet saudzīgi un spēkos verbālās vardarbības laikā
- Nemiers, vaina ir normāla, kad tuvinieks mēģina pašnāvību
- Kā emuāru veidošana palīdz manai garīgajai veselībai un BPD
- Kā mierīgi rīkoties ar pašnāvības domām
- Atbalsta sniegšana pašnāvības draugam
- 12 stratēģijas, kas jāizmanto, ja kāds no DID ir izdarījis pašnāvību
- Veiksmīgi cilvēki, domas par pašnāvību: neviens nav imūns
- Ja jūsu draugs ir izdarījis pašnāvību, jums tas ir jāsaprot
- Uzmanības meklētāju uzvedības stigmas pārkāpšana
Lūdzu, dalieties savās domās un komentāros jebkura emuāra ziņojuma apakšā. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Stigma pret šizofrēniju neļāva man būt godīgai
- Uzmācīgas domas, OKT un nemiers
- Cik mūs sagaida paškaitējuma atveseļošanās?
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Mosties, smaidi un pasaki sev:" Šodien ir mana diena "."
Lasīt vairāk garīgās veselības cenas.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook vai stumbleupon), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Instagram, YouTube un Pinterest, kur varat dalīties ar mūsu garīgās veselības norādēm Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
