Ievads “Iedziļināšanās ēšanas atjaunošanās” autorei Dainai Rāmai

Es esmu Daina Frame, un es priecājos pievienoties HealthyPlace un Iedzeršana ēšanas atgūšana rakstīt par manu atveseļošanos ar ēšanas traucējumiem. Man ir 34 gadi, un gandrīz 20 gadus esmu cīnījies ar ēšanas traucējumiem. Par saviem traucējumiem sāku runāt tikai pirms gada. Līdz tam es visu paslēpu no visiem, kurus pazīstu. Es vienmēr baidījos būt godīgs pret iedzeršanu, bulīmija, un anoreksija. Man bija kauns un bail runāt par patiesību. Kamēr es esmu varējis pārtraukt attīrīšanos un ierobežošanu, es joprojām strādāju ar iedzeršanas traucējumiem. Papildus ēšanas traucējumiem esmu atveseļošanās procesā bipolāriem traucējumiem, depresija, trauksme un pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS).

Dainas Rāmja ēšanas traucējumu atveseļošanās

Es ķēros pie ēdiena, lai mierinātu, aizbēgtu vai atvieglotu. Man visu mūžu ir bijis liekais svars. Īpaši pārēdu, kad esmu nomākts. Es arī mēdzu iedzelt, kad jūtos nekontrolējama, satriekta vai nemierīgi. Kā trīs bērnu mammai tas ir diezgan nemainīgs stāvoklis. Iedzeršanas traucējumi (BED) ir sākuma punkts maniem ēšanas traucējumiem. Es uzpūšos, un, pieņemoties svarā, es kļūstu nomākta, dusmīga utt. un es pievēršos bulīmijai un galu galā anoreksijai, lai zaudētu svaru. Es zināju, ka man jāpārtrauc šis cikls, kad mani mati sāka izkrist. Es redzēju arī meitas sejas izskatu, kad viņa pirmo reizi nedēļās redzēja mani ēdam: atvieglojums. Lai arī visi mani sprūda joprojām ir ikdienas dzīves faktors, es esmu apņēmusies būt veselīga - vispirms par sevi un saviem bērniem.

Godīgums palīdz Dainas kadru dziedināšanai no iedzeršanas ēšanas atveseļošanās

20 gadus es baidījos būt godīga pret iedzeršanu. Klusējot, es iemūžināju ciklus, kas noveda mani pie iedzeršanas. Kopš runāju ar ārstiem, ģimeni un draugiem, man ir vieglāk atgūties. Esmu jau daudzkārt mēģinājis, bet galu galā atgriezīšos pie vecajiem modeļiem. Spēja runāt atklāti un godīgi par visu, ko es piedzīvoju, palīdz, un es ceru dalīties ar savu stāstu un atziņām ar Iedzeršana ēšanas atgūšana. Es esmu iekļāvis jogu, meditācija, rakstīšana un žurnālistika ir mani instrumenti, lai izprastu sevi, savu sprūda, un slimības. Viņi arī palīdz man kļūt par personu, kurai vienmēr esmu vēlējusies būt laimīga. Esmu pavadījis daudz laika, lai diktētu savu laimi, un esmu atkarīgs no pārdomām un skaitļiem, un es vairs nevaru dzīvot tā.

Iedzeršana ēšanas atgūšana ir jauns sākums katru dienu

Dzīve ir tāda, ka šodien katru dienu padarām labāku nekā vakar. Citas izvēles nav.

Mans bijušais vīrs man to pastāstīja vienu dienu, kad es viņam šņukstu, satracināts par to, kā man nekļūst labāk. Šie vārdi iedvesmoja katru mazuļa soli, katru dienu. Es ļauju sevi turēt pie neiespējamiem standartiem visos dzīves aspektos. Vissvarīgākā mācība, ko esmu iemācījusies šajā ceļojumā, ir tā, ka es nekur nevaru nokļūt, ja nemīlu sevi. Tātad, jā, es neesmu izdilis, es neesmu tik svarīgs, kā es gribētu būt, bet tam nav nozīmes. Es labprātāk dzīvoju par pāris mārciņām smagāku, pēc tam zaudēšu savu dzīvi, kā esmu bijis tik ilgi. Es arī gribu būt piemērs saviem bērniem. Es gribu viņiem parādīt, piemēram, kā mīlēt sevi un neļaut citu viedoklim ietekmēt to, kā viņi jūtas pret sevi. Es arī ceru, ka, daloties savā stāstā par ēšanas traucējumu atveseļošanos, es varu palīdzēt citiem atrast mīlestību un dziedināšanu. Es daudz laika pavadīju kauns par sevi un es labprāt palīdzētu tik daudziem cilvēkiem, cik es varu pārvarēt arī viņu kaunu.

Vairāk par iedzeršanas ēšanas atjaunošanu un Dainas rāmi

Daina Rāma dalās vairāk par pārmērīgu ēšanas atjaunošanos un to, ko viņa vēlas, lai lasītāji iegūtu no šī emuāra.