Veiciet lietas, kas jums nav ērtas, lai izveidotu pašnovērtējumu

Lai izveidotu pašnovērtējumu, ir svarīgi darīt lietas, kas jums nepatīk. Tas nozīmē, ka jāpakāpjas ārpus sava komforta zona un izaicināt sevi. Protams, jūs pret to darāt, jo tas jūs varētu padarīt nemierīgi, bailīgi vai vienkārši neērti. Izkāpjot ārpus savas komforta zonas, jāpieliek pūles, un varētu šķist, ka ir vieglāk neko nedarīt. Tomēr pieturoties pie tā, kas jums ir pazīstams var palikt iestrēdzis, un tas var sabojāt jūsu pašnovērtējumu. Lai radītu pārmaiņas, jums ir jāizaicina savas negatīvās izjūtas un tas jādara jebkurā gadījumā. Dariet lietas, kas jums nepatīk, un celiet savu pašnovērtējumu.

Padomi, kā izdarīt lietas, kas jums nav ērtas, lai izveidotu pašnovērtējumu

• Cīņa ar pretestību. Ievērojiet, kā jūs pretojaties izmaiņām. Jūsu negatīvas domas vai jūtas, iespējams, liks jums rīkoties, vai jūs varētu izmantot izvairīšanās no pašnovērtējuma jautājumu risināšanas. Saprotiet to negatīvās domas tiek izkropļotas un viņi darbojas pret jūsu interesēm. Jums var būt bail vai satraukums, un tas ir normāli. Atzīstieties, ka esat nobijies vai nemierīgs, bet dariet to tik un tā.
instagram viewer
• Saprotiet, ka neērtās sajūtas ir īslaicīgas. Diskomforta sajūtas ir īslaicīgas, līdz jūsu komforta zona paplašinās. Laika gaitā jūs kļūsit ērtāks situācijās, kas reiz jums radīja diskomfortu.
• Saskarieties ar savām bailēm. Ja jūs esat līdzīgs daudziem cilvēkiem, iespējams, bailes jūs kavēs. Lai pārvarētu bailes, jums ar to jāsaskaras, un tas prasa drosmi.
• Iemācieties paciest diskomfortu. Apskāviens un saproti, ka tas ir ceļš uz izaugsmi.
• Iemācieties rīkoties ar savām emocijām. Atrodiet ceļu uz tikt galā ar satriecošām sajūtām. Var būt noderīgi redzēt terapeitu, ja tas jums sagādā problēmas.
• Izvirziet mazus, sasniedzamus mērķus. Ir svarīgi, lai būtu mērķi, kas ir izaicinoši, reāli un sasniedzami, bet ne pārāk pārliecinoši. Nenovērtējiet par zemu mazuļa pakāpienu spēku un neatzīstiet savus centienus neatkarīgi no tā, cik mazi tie šķiet.
• Pārtrauciet atlikšanu. Rīkojieties steidzami, jo vēlaties iegūt visu savu dzīvi. Jūs nevēlaties, lai jūsu zemais pašnovērtējums tiktu ievērots. Rīkojieties jau šodien.
• Pārtrauciet katastrofāli. Pajautājiet sev: “Kas ir vissliktākais, kas, iespējams, var notikt?”, Un ziniet, ka tiksiet galā neatkarīgi no tā, kas notiks.
• Skatīt lielāku attēlu. Padomājiet par ieguvumiem ilgtermiņā. Jūs vēlaties būt pārliecināts cilvēks ar veselīgu pašnovērtējumu. Tagad rīkoties palīdzēs jums tur nokļūt.

Veicot lietas, kas jums nav piemērotas, var izraisīt personīgo izaugsmi, un tas dod iespēju pārvarēt personiskos izaicinājumus. Jūs varat veidot pašnovērtējumu, darot lietas, kas jums nepatīk, un es aicinu jūs izaicināt sevi.

Vietni Fay Agathangelou varat atrast vietnē Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un viņu vietne.