Ir svarīgi pārstāt izmantot izvairīšanos no pašnovērtējuma jautājumiem. Lai gan tas dažreiz var šķist vienkāršāks, izvairīšanās no tā nav veselīgs veids, kā tikt galā, un vēlāk tas var radīt vairāk problēmu. Problēmas joprojām būs aktuālas, un ar laiku tās, iespējams, kļūs vēl lielākas. Izvairīša...
Turpināt LasītA veselīgs pašnovērtējums nozīmē apstiprināt sevi bez nosacījumiem. Tas nenozīmē, ka jums patīk viss par sevi un savu dzīvi, bet tas nozīmē mīlot sevi kā veselu cilvēku, kā jūs šobrīd atrodaties. Ja jūs esat līdzīgs daudziem cilvēkiem, iespējams, jūs sabotējat savu pašnovērtējumu, piesaistot nosa...
Turpināt LasītUzticības mazināšana, kad neesat pārliecināta, palīdz veidot pašnovērtējumu. Ir daudz patiesības teicienam “viltus to darīsi”. Uzticēšanās nenozīmē būt nepatiesam, būt pārāk pārliecinātam vai augstprātīgam. Tomēr tas nozīmē iemācīties būt pārliecinātam par veselīgu. Paužot pārliecību, jūs varat u...
Turpināt LasītApzināt savas labās īpašības var būt grūti, ja uzskatāt, ka esat bezvērtīgs vai ar zemu pašnovērtējumu. Kad jūtaties bezvērtīgs, jūsu negatīvas domas kropļo tavu uztveri par sevi un jūs aizmirstat pozitīvos. Tomēr tā nav patiesība, kaut arī jums tam varētu ticēt. Neatkarīgi no tā, kas jūs esat, j...
Turpināt LasītIzklausās lieliski, ja neuzņemos to personīgi, bet kā būtu, ja jūsu 45 gadi būtu tikuši piekauti pietiekami bieži (nevis burtiski), ka jums ir grūti to nepieņemt personīgi. Vai arī tas patīk jūsu darbā un kāds jūs vienkārši par kaut ko uzpūta, un tas jūs kaitina. Jūs mēģināt ļaut tam aiziet, bet ...
Turpināt LasītIevadiet vārdus, kurus vēlaties meklēt. Daniela saka:2016. gada 6. janvārī plkst. 15:18Lielisks raksts. Paldies, ka dalījāties ar tik noderīgu, iedvesmojošu un dzīvi mainīgu informāciju. Svētības un ķērieni! PS ~ Laimīgu Jauno gadu AtbildiDžons saka:2016. gada 1. janvārī plkst. 11:49Žanna. Turpi...
Turpināt LasītKāpēc jāpārstāj sevi salīdzināt ar citiem? Galvenais iemesls ir tas, ka, salīdzinot sevi ar citiem, ir destruktīva jūsu pašnovērtējums. Salīdzinot sevi ar citiem, jūs varētu domāt, ka viņiem tas viss ir kopā, un ticat, ka jums vajadzētu būt vienam un tam pašam. Jūs varētu uzskatīt dzīvi par konku...
Turpināt LasītPateicība ir spēcīgs veids, kā likt labāk izjust sevi. Esiet pateicīgs par visām labajām lietām palīdz jums koncentrēties uz pozitīvajiem, un tas rada jums labāku prātu. Tas palīdz ar jūsu pašnovērtējumu, laimi un vispārējo labsajūtu.Pateicība ir veids, kā labās lietas padarīt redzamas. Īpaši grū...
Turpināt LasītPerfekcionisms kaitē jūsu pašnovērtējumam, un tas veicina citas garīgās veselības problēmas, piemēram, depresiju un nemieru. Ja Jums ir zema pašapziņa, iespējams, ka jums ir nereālas cerības uz sevi. Cerības var būt tādas, kā izskats, ķermeņa svars, attiecības, sasniegumi, nauda, darbs, izglītī...
Turpināt LasītAizkavējot savu apstiprināšanu, jums nav veselīgs pašnovērtējums. Jūs varētu gaidīt, kad kaut kas notiks, pirms apstiprināsit vai jutīsities labi par sevi. Piemēram, var zaudēt lieko svaru vai iegūt ideālu darbu, partneri, sapņu māju vai vairāk naudas. Veselīgs pašnovērtējums nav atkarīgs no jūsu...
Turpināt Lasīt
> Rituālu izveidošana sekot lietām. Taustiņi vienmēr iet labajā kabatā, maciņš un tālrunis, pi...
Manai meitai Natālijai ir ADHD un vāja impulsu kontrole - ar brīžiem jautru, reizēm nomāktu rezul...
Grāmatas 30. nodaļa Pašpalīdzības lietas, kas darbojasAutors: Adam KhanCILVĒKU DZINĒJS RIXER piec...