Pārliecība par uzticēšanos, kad neesat pārliecināta, darbojas

Uzticības mazināšana, kad neesat pārliecināta, palīdz veidot pašnovērtējumu. Ir daudz patiesības teicienam “viltus to darīsi”. Uzticēšanās nenozīmē būt nepatiesam, būt pārāk pārliecinātam vai augstprātīgam. Tomēr tas nozīmē iemācīties būt pārliecinātam par veselīgu. Paužot pārliecību, jūs varat uzzināt, kā kļūt pārliecinātākam, kā arī veidot pašnovērtējumu.

Iemesli uzticības pazemināšanai, kad neesat

Uzticības trūkums, iespējams, atspoguļosies jūsu darbībās, domās un vārdos, un tas var jūs ļoti iestrēdzis. Uzvedība un vārdi ir ļoti ticami, un tie pastiprinās jūsu neuzticēšanos. Turklāt citi var nojaust, ka neesat pārliecināts, kas ietekmē to, kā viņi rīkojas pret jums. Tāpēc ir svarīgi mainīt uzvedības un sarunu veidu.

Uzticības vilšanās veidi, kad neesat

Pazūd pārliecība nozīmē rīkoties pret savu negatīvas domas un jūtas pret sevi. Jums ir jāizaicina šīs domas rīkoties un it kā esat pārliecināts cilvēks. Lai viltu uzticību, jūs varat:

• Izmantojiet pārliecinātus vārdus. Runā kā pārliecināts cilvēks. Ņemiet vērā, ka tas nenozīmē būt neprātīgam. Apzinies savus vārdus un pārstāj runāt par sevi negatīvā veidā.
  instagram viewer
  Pārtrauciet sevi nolikt un runā par sevi veselīgā veidā.
• Izmantojiet pārliecinātu balsi. Veids, kā jūs izmantojat savu balsi, rada milzīgu atšķirību. Vāja, satricinoša balss, pārāk ātra vai pārāk lēna saruna var novest pie zemas pārliecības. Prakse runāt ar pārliecību; vērojiet savu signālu, atbilstoši elpojiet un runājiet skaidri un labā tempā. Cik vien iespējams, izvairieties no aizpildošiem vārdiem, piemēram, "um" un "ah".
• Esiet pārliecināts. Ir svarīgi būt pārliecinātam un iestāties par sevi. Pašpārliecinātība ir prasme, kuru var iemācīties, un praksē jums kļūs labāk.
• Esiet drosmīgs. Esiet drosmīgs, lai stātos pretī savām bailēm un darītu tās lietas, kuras esat nobijušies. Piemēram, tas var būt sabiedriskas sapulces apmeklēšana vai prezentācijas rīkošana, kas jūs biedē. Izaiciniet savas negatīvās domas, rīkojoties pret tām. Tas dod iespēju.
• Pārliecinieties par ķermeņa valodu. Koncentrējieties uz savu stāju; piecelties taisni ar pleciem atpakaļ, smaidīt, kontaktēties ar acīm un būt atvērtam. Pārliecināta un atvērta ķermeņa valoda palīdzēs ne tikai labāk izjust sevi, bet arī piesaistīs cilvēkus pret jums.
• Pievērsiet uzmanību savam izskatam. Izskatās svarīgi. Tas var būt tikpat vienkāršs kā ģērbšanās veids un personīga kopšana. Tas nenozīmē iet pāri savam izskatam; tas ir vairāk par labu pašsajūtai.
• Dariet lietas, kas liek justies labi. Veiciet aktivitātes, kuras jums patīk un kas jums noder. Piemēram: vingrošana, dziedāšana vai meditācija. Uzturiet sevi un esiet pats labākais draugs. Svarīgi ir pašaprūpe.

Uzticēšanās uzticēšanās var būt izaicinoša, un pie tā būs jāpierod. Ar neatlaidību būs laiks, kad pārliecība kļūs par ieradumu, un tas to parādīs. Tas ne tikai paaugstinās jūsu pašnovērtējumu, bet arī ietekmēs veidu, kā citi jūs redz arī. Esiet pilnvaroti būt pārliecināti par sevi. Turpiniet viltus uzticēšanos, līdz tā jums kļūst reāla.

Vietni Fay Agathangelou varat atrast vietnē Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un viņu vietne.