Laipnība un pašnovērtējuma uzlabošana
Laipnība var palīdzēt uzlabot jūsu pašnovērtējumu, un tas nozīmē, ka esat laipns arī pret citiem sevi. Laipnība var būt smaida, draudzīgu vārdu vai domu, nejaušas darbības uz ielas, brīvprātīgais darbs, palīdzot kaimiņam vai sazinoties ar draugu. Esiet laipns pret citiem, kā arī pret sevi un uzlabojiet pašcieņu.
Ņemiet vērā, ka laipnība nav tāda pati kā cilvēkiem patīkami, vai arī tas ir pārāk jauki. Cilvēkiem patīkami nozīmē vienmēr vai parasti likt citu cilvēku vēlmes vai vajadzības sev priekšā un atstāt novārtā savas vajadzības. Ja jūs esat cilvēki, kas priecājas, jūsu pašvērtība ir atkarīga no citu apstiprināšanas, un tas nav veselīgi. Turklāt cilvēki, kas iepriecina, var citiem atvieglot jūsu labumu un tas var sabojāt jūsu pašnovērtējumu. Tomēr jūs varat būt laipns, nebūdams patīkams cilvēkiem.
Kā laipnība var uzlabot pašnovērtējumu
- Tas rada labas sajūtas. Laipnība palīdz jums justies labi par sevi un citiem cilvēkiem, un tas var paaugstināt garastāvokli.
- Tas ir veids, kā panākt pārmaiņas. Viena veida darbība var ievērojami mainīt kādas personas dienu, un tā dod iespēju zināt, ka jūsu darbībām ir nozīme.
- Tas palīdz jums koncentrēties uz pozitīvo. Laipnība pievērš uzmanību labajam, un tas novērš jūsu uzmanību no jebkādas negatīvisma.
- Tas ir veids, kā sazināties ar cilvēkiem. Neatkarīgi no tā, vai tas ir smaids, laipni vārdi vai kādam palīdzēšana, jūs kaut kādā veidā sazināties ar šo personu.
Septiņi zelta laipnības likumi, lai uzlabotu pašnovērtējumu
- Izturieties pret citiem, kā vēlaties, lai jūs izturas.
- Esiet laipns bez nosacījumiem. Esiet laipns, jo vēlaties būt laipns. Negaidiet neko pretī un nelietojiet laipnību, lai iegūtu to, ko vēlaties.
- Redziet labo cilvēkos, arī sevī. Neviens nav ideāls, bet visiem ir dažas labas īpašības. Pieliecieties, lai pamani pozitīvos.
- Patiesi rūpēties par citiem. Ir svarīgi, lai laipnība būtu patiesa.
- Ielieciet sevi citas personas kurpēs. Uzziniet, kā redzēt citu tautu viedokli. Esiet ziņkārīgs un klausieties, netiesājot, pat ja jūs tam nepiekrītat. Iedomājieties, ka esat otrs cilvēks un jums piemīt empātija.
- Cieniet citus cilvēkus un sevi. Visu laiku izturieties ar cieņu.
- Izturieties pret sevi kā pret labāko draugu. Esiet laipns pret sevi, jo esat tā vērts.
Laipnība ir izvēle, kuru ir vērts izdarīt. Apņemieties būt laipns un dariet to bez nosacījumiem. Būdams laipns, jūs varat pozitīvi mainīt pasauli un vienlaikus uzlabot savu pašnovērtējumu.
Pašnovērtējuma uzlabošana, esot laipnam
Šajā pašnovērtējuma video es runāju par to, cik laipnība un kā tas var jums palīdzēt uzlabot jūsu pašnovērtējumu.
Vietni Fay Agathangelou varat atrast vietnē Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un viņu vietne.
