Depresija un pašnovērtējums

Esmu cietusi no hroniskas depresijas un trauksmes 28 gadus. Es regulāri nodarbojos ar psihoterapiju 16 no šiem 28 gadiem. Mana slimība tiek pārvaldīta, apvienojot medikamentus un sarunu terapiju. Tas mani aizveda no vietas, kur manas ikdienas domas bija saistītas ar pašnāvībām, un dienas tika pavadītas gultā ar aizvērtām žalūzijām un aizvērtām durvīm. Šodien es pieceļos, saģērbjos, lietoju medikamentus, mēģinu ēst un izmēģinu mājsaimniecības darbus vai divus. Dažas dienas man veicas ar pāris uzdevumiem, citas dienas es neko nedaru. Es aizrāvos līdz
rakstīt; pirms daudziem gadiem es biju mūsu vietējās universitātes publikācijas redaktors. Es tik tikko atceros to sievieti. Es zinu, ka viņa biju es, bet es viņu nemaz nedomāju. Man ir dienas, kad es varu periodiski sēdēt un rakstīt. Sliktākajās dienās es iedziļinos mūsu mājas izpētē, ieslēdzu televizoru (stacijai nav nozīmes) sēdēt uz krēsla un vienkārši... sēdēt. Es nevaru atstāt savas mājas bez sava vīra. Mans ārsts veic 250 jūdžu turp un atpakaļ, un mēs to darām 2 reizes mēnesī, izņemot to, ka es nekad neatstāju māju. Kad es domāju par to, kā es savulaik dzīvoju telpā aiz slēgtām durvīm, nekad neceļoties vai ģērbies, ne ēdam maltīti, es domāju, ka esmu panākusi milzīgu progresu. Esmu pārliecināts, ka daudziem mana dzīve tagad šķiet elle. Jūsu ieteikumi par pašcieņas celšanu man ļoti izklausās kā “dzīve”, tajā pašā laikā izklausās tā, it kā man lūgtu uzkāpt augstākajā virsotnē. Es jūtos satriekta, izlasot tikai divus no tiem. Es domāju, ka ir diezgan svarīgi tiem, kas atveseļojas no depresijas vai strādā, lai pēc iespējas vairāk dzīvotu, lai viņiem būtu vismaz viens mērķis, lielumam un darbības jomai nav nozīmes; tikai mērķa ideja. Es arī domāju, ka apkārtējiem ir svarīgi saprast, ka daudzi no viņiem kaut ko darīs, lai gūtu panākumus izpildiet pat vienu no jūsu ieteikumiem, taču šajā brīdī mūsu dzīvē atveseļošanās, slimību pārvaldība vienkārši nav iespējama sasniegt. Es neesmu vājš, neesmu slinks, NAV NEKĀDS, es slimoju ar slimību, kas man un citiem ir dzīvību kontrolējošs briesmonis. Es nekad neesmu jautājis: “kāpēc man”, nekad neteicu nekad un nekad nepadevu cerību; Joprojām esmu te. Es tikai lūdzu informēt par tiem, kuri cieš no depresijas un zemas pašnovērtējuma, ka katrs no mums ir atšķirīgs Lai arī kāds būtu mūsu ceļš, katrs no mums šeit nokļuva ļoti atšķirīgos apstākļos, un NEVIENS no mums nekad nebūtu to izvēlējies dzīvo. Ļaujiet mums savā laikā rīkoties. Iedrošināšana ir brīnišķīga lieta, ik pa laikam izteikts ieteikums liecina par rūpēm, taču pastāvīgs uzturs “kāpēc tev neder” ir paša spīdzināšanas veids. Paldies, ka dalījāties domās, un paldies par rūpēm.