Kā izmantot sociālos medijus, lai veidotu pašnovērtējumu

Patīk vai nē, sociālie mediji ir dzīves sastāvdaļa, un jūs to varat izmantot arī savā labā. Lai izveidotu pašnovērtējumu, varat izmantot sociālos medijus. Jūs dzirdat, kā daudzi cilvēki vispār izvairās no sociālajiem medijiem, jo ​​tas tā notiek sajaucas ar jūsu pašpārliecinātību. Lai arī tā var būt taisnība, sociālajiem medijiem tomēr ir kāda vērtība, un, lietojot tos veselīgā veidā un mērenībā, var būt ieguvumi. Pasaulē, kad lielākā daļa cilvēku izmanto sociālos medijus, jūs varat justies atvienots, ja to vispār nelietojat. Turklāt izvairīšanās nepalīdz pašnovērtējuma jautājumos. Tā vietā jūs varat iemācīties izmantot sociālos medijus, lai veidotu pašnovērtējumu.

Neļaujiet sociālajiem medijiem sāpināt jūsu pašnovērtējumu

Daudzi cilvēki jūtas slikti pēc sociālo mediju lietošanas, un tas ir saistīts ar to, kā viņi to izmanto, un viņu domas, kas ar to saistītas. Piemēram, salīdzinot sevi ar citiem cilvēkiem vai nepietiekama pašsajūta, ja nav dzīves, kuru viņi vēlas, vai dzīve, kas citiem cilvēkiem šķiet, var likt viņiem justies sliktam. Daži cilvēki varētu uztraukties par tiešsaistē pieejamo "draugu" skaitu. Tomēr sociālajos medijos ir vairāk nekā tikai jums pieejamo "draugu" skaits vai salīdzinājumi ar citiem cilvēkiem. To var izmantot dažādiem mērķiem.

Ja sociālie mediji kaitē jūsu pašnovērtējumam, iespējams, ka ir pamata problēmas, kuras jārisina. Ir svarīgi strādāt pie jautājumiem, kas liek jums justies šādā veidā, ieskaitot nepieciešamās palīdzības saņemšanu. Ziniet, ka jums ir iespēja pārtraukt sociālo mediju izmantošanu vai arī pārtraukt to, ja tas jums nodara kaitējumu (Kad atbrīvoties no sociālo mediju attiecībām). Jums ir arī iespēja turpināt to izmantot un iemācīties, lai tas darbotos jūsu labā.

Kā izmantot sociālos medijus, lai veidotu pašnovērtējumu - padomi, kā panākt, lai tas darbotos jūsu labā

Daži noderīgi veidi, kā jūs varat izmantot sociālos medijus, lai izveidotu pašnovērtējumu, ir šādi:

• Izglītība un iedvesma - Jūs varat izmantot sociālos medijus izglītības vajadzībām; piemēram, ir iespējams uzzināt par garīgo veselību, pašnovērtējumu, personīgo attīstību vai kaut ko citu, kas jūs interesē. Varat abonēt / sekot jums patīkmām tēmām vai izmantot tos iedvesmas iegūšanai. Ziniet, ka jums ir kontrole pār to, ko jūs darāt, un nesekojiet tam. Piemēram, pārāk daudz ziņu var jūs nomelnot, bet jūs varat ierobežot to ziņu daudzumu, ar kurām jūs saskaraties. Tā vietā ir daudz pozitīvu un pacilājošu vietņu, kuras varat abonēt.
• Savienojums - Sociālie mediji ir veids, kā izveidot savienojumu ar cilvēkiem un pasauli. Lai arī tā nav tas pats, kas mijiedarbība klātienē, tā ir labāka nekā nekāda mijiedarbība. Tas var būt īpaši vērtīgi, ja jūtaties nomākts, izolēts, jūsu pašnovērtējums ir zems vai kad ir grūti iekļūt reālajā pasaulē. Tiešsaistes savienojums varētu būt atspēriena punkts tiešajam savienojumam.
• Atbalsts - Ir daudzas tiešsaistes atbalsta grupas, kurām varat pievienoties, kur varat satikt līdzīgi domājošus cilvēkus un saņemt atbalstu. Sociālie mediji var palīdzēt saprast, ka neesat viens un ir arī citi, kas pārdzīvo tās pašas problēmas, kuras jūs esat (Kad sociālo mediju attiecības ir noderīgas garīgo slimību atjaunošanai).
• Izklaidība - Sociālie mediji ir kaut kas, kas ļauj jums izmantot prātu. Lasīt par interesējošu tēmu ir daudz labāk nekā ļaut negatīvas domas rumina atkal un atkal.

Svarīga lieta, kas jāatzīmē, ir mērenība. Pārāk ilga laika pavadīšana sociālajos medijos var būt problēma, un ir svarīgi to risināt. Pārspīlēšana var traucēt jūsu dzīves kvalitātei, un tas var kavēt jūs nokļūt reālajā pasaulē. Atkarība vai apsēstība nav veselīga, un sociālie mediji neaizstāj mijiedarbību klātienē.

Noslēgumā jāsaka, ka sociālie mediji var būt noderīgi vai kaitīgi, atkarībā no tā, kā jūs to lietojat un kā jūs uz to reaģējat. Galu galā tā ir jūsu izvēle. Sociālie mediji ļoti lielā mērā ir mūsdienu pasaules sastāvdaļa, un jūs varat iemācīties to izmantot savā labā un veidot pašnovērtējumu.

Vietni Fay Agathangelou varat atrast vietnē Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un viņu vietne.