Pārstājiet sevi salīdzināt ar citiem, lai uzlabotu pašnovērtējumu

Kāpēc jāpārstāj sevi salīdzināt ar citiem? Galvenais iemesls ir tas, ka, salīdzinot sevi ar citiem, ir destruktīva jūsu pašnovērtējums. Salīdzinot sevi ar citiem, jūs varētu domāt, ka viņiem tas viss ir kopā, un ticat, ka jums vajadzētu būt vienam un tam pašam. Jūs varētu uzskatīt dzīvi par konkurenci un pamatot savu vērtību, salīdzinot ar to, kādi citi cilvēki ir labi, viņu ārieni, personības, kādi viņi ir vai ko viņi ir sasnieguši. Jums var būt pārāk smagi uz sevi tāpēc, ka neesat tāds kā citi un neredzat savas unikālās īpašības. Salīdzinot sevi ar citiem, tiek iznīcināta jūsu pašnovērtējums - un jūs varat iemācīties to pārtraukt.

Paļauties uz citiem cilvēkiem ir mazinošs. Tas, ko citi dara, ir ārpus jūsu kontroles, un jūs to nevarat mainīt. Tomēr jūs varat mainīt to, kā jūs skatāt sevi. Iemācieties pārtraukt sevi salīdzināt ar citiem un veidot savu pašnovērtējumu.

Kā pārtraukt sevi salīdzināt ar citiem

• Saprotiet, ka jūsu vērts nāk no iekšpuses. Tas ir tas, kurš tu esi kā cilvēks neatkarīgi no ārējiem. Tas nav atkarīgs no tā, ko citi dara.
instagram viewer
• Ziniet, ka izskats var maldināt. Katram ir savi jautājumi un nedrošības pat ja viņi bieži ir labi paslēpti. Nevienam nav perfektas dzīves. Var domāt, ka kādam klājas labi, bet jums nav pilnīga attēla.
• Beidz uztraukties par to, ko citi dara. Jūs nevarat kontrolēt, ko citi dara. Par to jāuztraucas, jo tas rada spēku un lieku enerģijas patēriņu. Tā vietā koncentrējieties uz to, lai padarītu savu dzīvi vislabāko, kāda tā var būt.
• Aizmirstiet par pareizo vai nepareizo. Katram cilvēkam ir savi unikālie apstākļi un stiprās puses. Kas ir piemērots vienai personai, var nebūt citai. Dariet to, kas jums ir piemērots, jums piemērotajā laikā.
• Atcerieties, ka vienmēr kaut kas atradīsies labāks par tevi. Tāda ir dzīve neatkarīgi no tā, kas jūs esat. Tomēr ir arī lietas, kurās labāk pārzināt. Saprotiet, ka nevienam viss nav kārtībā. Dodiet sev atļauju izmēģināt lietas un pieļaut kļūdas.
• Gūstiet reālas cerības uz sevi. Atlaidiet perfekcionisms un esi saprātīgs ar savām cerībām.
• Ziniet savas stiprās puses un intereses. Izdomājiet, kas jums patīk un ko vēlaties darīt. Ja neesat pārliecināts, veltiet laiku tam, lai to izdomātu.
• Uzturiet savas stiprās puses. Dariet lietas, kas jums patīk, un izbaudiet to.
• Koncentrējieties uz pozitīvajiem jautājumiem par sevi. Par sevi ir daudz pozitīvu, un ir svarīgi tos redzēt. Koncentrējieties uz saviem labajiem punktiem. Tas varētu palīdzēt tos pierakstīt vai praktizēt pateicība.
• Apskāviens savu individualitāti. Jūsu unikalitāte ir tas, kas padara jūs īpašu, un to ir vērts aptvert. Jums ir tik liela vērtība tikai tāpēc, ka esat pats. Padomājiet par visiem cilvēkiem, kuri mainīja šo pasauli, vienkārši būdami paši.
• Ziniet, ka dzīve nav konkurence. Kad pārtraucat konkurēt ar citiem, tas atbrīvo un dod jums brīvību būt labākajam cilvēkam, kāds varat būt. Tā vietā, lai konkurētu ar citiem, tiecieties uz personīgo izaugsmi.
• Atrodi mērķi vai jēgu tam, ko dari. Tas, ko jūs darāt, ir svarīgs, un ir svarīgi to saprast.
• Izbaudi ceļojumu. Neuztraucieties par rezultātiem vai sasniegumiem. Tā vietā dodiet sev atļauju izbaudīt pašreizējo mirkli, mācīties un augt.

Jūsu dzīve ir jūsu pats unikālais ceļojums, un nav nozīmes tam, ko citi dara. Esiet labākais cilvēks, kāds varat būt, un apskāviens ar savu individualitāti. Pārtrauciet salīdzināt sevi ar citiem un dodiet sev atļauju būt pašam, lai uzlabotu savu pašnovērtējumu.

Vietni Fay Agathangelou varat atrast vietnē Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un viņu vietne.